Advertisement
Bediding Tiba, Ini Tips Agar Tubuh Tetap Sehat
Ilustrasi suhu dingin / Freepik
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA—Bediding atau cuaca sangat dingin di musim kemarau melanda DIY dan hampir seluruh pulau Jawa. Tubuh menjadi rentan sakit dalam cuaca yang buruk. Anda perlu memperhatikan asupan vitamin yang baik serta berolahraga agar tubuh tetap sehat.
Berikut ini adalah tips sehat selama bediding yang wajib diketahui, di antaranya adalah:
Advertisement
Mengonsumsi vitamin C yang cukup
Vitamin C adalah vitamin yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh, seperti meningkatkan daya tahan tubuh, memperkuat jaringan tubuh, dan mempercepat pemulihan saat sakit. Vitamin C juga penting untuk menjaga kesehatan kulit, tulang, dan jantung.
Mengonsumsi Makanan Sehat
Pola makan sehat adalah keseimbangan antara protein, lemak, karbohidrat, serat, vitamin, dan mineral
Mencuci Tangan
Pada dasarnya, membersihkan tangan dengan air dan sabun maupun Hand Sanitizer sama-sama penting dan bermanfaat untuk menjaga kebersihan tangan. Namun, keduanya memiliki efektivitas yang berbeda.
BACA JUGA: Delapan Tim Siap Bertarung di Piala Presiden 2024, Ini Jadwal Lengkapnya
Jangan Lupa Mandi
Kebersihan diri yang buruk bisa meningkatkan risiko Anda terkena penyakit, seperti diare atau infeksi lainnya
Mandi dua kali sehari menjadi salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Jika cuaca sangat dingin, Anda bisa mandi menggunakan air hangat.
Beraktivitas Fisik
Aktivitas fisik dilakukan secara teratur paling sedikit 30 menit dalam sehari, sehingga dapat menyehatkan jantung, paru-paru serta alat tubuh lainnya.
Tetap disiplin perilaku hidup sehat dan bersegera dalam melakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan apabila mengalami gejala penyakit, agar bisa mendapatkan penanganan sedini mungkin.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Bisnis.com
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
PROJEK-D VOL.3 Siap Guncang DeTjolomadoe Akhir Pekan Ini
Jaga Imunitas dengan Mengonsumsi Vitamin D
Empat Resep Donat yang Mudah Dibuat, Cocok untuk Camilan di Akhir Pekan
Minyak Zaitun Membantu Menjaga Kesehatan Jantung dan Otak
Advertisement
Resep Beragam Sayur Lodeh yang Cocok untuk Makan Malam
Linkin Park Kembali ke Panggung Hiburan, Punya Vokalis Baru dan Segera Tur Dunia
Menjaga Asupan Protein Agar Menua dengan Sehat
Macam-Macam Relaksasi yang Bisa Anda Lakukan untuk Menenangkan Pikiran
Advertisement
Psikolog UGM Minta Masyarakat Melawan Perundungan
Ini Resiko Kesehatan dari Penggunaan Ponsel Sehari-hari
Studi Terbaru Menyebutkan Tidak Ada Kaitan Pemakaian Ponsel dengan Kanker Otak
Lady Gaga Siapkan Peluncuran Lagu Single dan Pemutaran Perdana Film
Advertisement
3 Bulan, Karya Nano Warsono Dipamerkan di Vherkudaras Spirit
Berita Pilihan
Advertisement
Kepala Kantor Komunikasi Kepresidenan dan Tim Meninjau Keberlanjutan Pembangunan IKN
Advertisement
Resor Ski Indoor Terbesar di Dunia di Shanghai China, Berukuran 350 Ribu Meter Persegi
Advertisement
Berita Populer
- Jadwal SIM Keliling Sabtu 7 September 2024 Khusus Sabtu di Sleman
- Pemda DIY Pastikan Dampingi Pedagang Teras Malioboro Kembangkan Usahanya
- Jadwal SIM Keliling Khusus Sabtu di Gunungkidul, 7 September 2024
- Top Ten News Harianjogja.com, Sabtu 7 September 2024: Mees Hilgers Gabung Timnas
- Jadwal SIM Keliling Khusus Sabtu di Kota Jogja, 7 September 2024, Malam Hari di Alun-Alun Kidul
Advertisement
Advertisement
