Advertisement
Asam Lambung Kronis Kumat di Malam Hari? Ini Tips Mengatasinya
Ilustrasi gerd. - Ist
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA—GERD, atau ‘Gastro-oesophageal reflux disease’, adalah penyakit kronis di mana asam lambung mengalir kembali ke kerongkongan.
Dalam wawancara dengan HT Lifestyle yang dikutip pada Selasa, Dr. Lohith U, Konsultan Bedah Gastroenterologi Bariatrik dan Onkologi Saluran Cerna di Manipal Hospital Sarjapur Road, menjelaskan penyebab GERD, dampaknya pada tidur, serta cara mengelola gejalanya.
Advertisement
Kondisi ini biasanya ditandai dengan sensasi terbakar di dada (‘heartburn’), mual, dan ketidaknyamanan di perut.
“Otot sfingter esofagus bagian bawah, yang memisahkan kerongkongan dan lambung, kadang-kadang melemah atau rileks secara tidak tepat, memungkinkan asam lambung naik kembali. Refluks asam dapat terjadi kapan saja, namun ‘GERD malam hari’ mengacu pada situasi di mana refluks asam memburuk saat pasien sedang tidur,” jelas Dr. Lohith U.
“Refluks asam dapat menyebabkan sering terbangun dan kualitas tidur yang buruk, disertai ketidaknyamanan seperti sensasi terbakar di dada, batuk, tersedak, atau rasa tidak enak di mulut,” tambahnya.
Dijelaskannya, kurang tidur yang berkelanjutan dapat menyebabkan kelelahan, mudah marah, gangguan konsentrasi, serta penurunan proses metabolisme tubuh. Jika dibiarkan, GERD dapat menyebabkan esofagitis (peradangan kerongkongan), tukak, penyempitan kerongkongan (‘strictures’), gangguan pernapasan, atau kondisi prakanker yang disebut ‘Barrett's oesophagus’.
BACA JUGA: Kerap Minum Menggunakan Sedotan Ternyata Bisa Memicu Naiknya Asam Lambung
Dr. Lohith U memberikan beberapa tips untuk mencegah refluks asam di malam hari dan meningkatkan pola tidur, yakni:
- Meninggikan kepala tempat tidur sekitar 15-20 cm.
- Makan malam lebih awal dengan porsi sedang.
- Menghindari makanan berlemak atau pedas sebelum tidur.
- Tidur dengan posisi miring ke kiri.
- Mengontrol berat badan untuk mengurangi tekanan pada lambung.
- Pengobatan medis dengan antasida atau obat pengurang asam yang diresepkan oleh tenaga medis.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Antara
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
IDI Biak Ingatkan Pentingnya Pencegahan TBC
Asam Lambung Kronis Kumat di Malam Hari? Ini Tips Mengatasinya
IDI Betun Bagikan Tips Menjaga Kualitas Tidur
Jangan Sembarangan Mencium, Bayi Bisa Terkena Infeksi Virus dan Bakteri Anda
Advertisement
Menjaga Kesehatan Selama Kehamilan Sangat Penting, Ini Tips dari IDI Barito Selatan
IDI Bandar Lampung Bagikan Tips Menjaga Kecukupan Gizi dan Berat Badan di Usia 40-an
IDI Bajawa Bagikan Tips Menjaga Kesehatan di Musim Hujan
IDI Cabang Baa Bagikan Tips Mengatasi Biduran
Advertisement
IDI Atambua Edukasi Pelajar Melalui Program Anak Siaga Rawat Luka
Ini Alasan Seseorang Merasa Sedih Saat Turun Hujan
Mengenal Perbedaan Kopi Arabika dan Robusta Serta Kandungan Kafeinnya
Bahan-Bahan Alami Ini Membantu Meredakan Pilek
Advertisement
Yura Yunita Umumkan Bakal Menggelar Konser Tunggal Februari 2025
Berita Pilihan
Advertisement
Program Tapera Banyak Ditolak, Muruarar Sirait: Masih Harus Bangun Kepercayaan Publik
Advertisement
Ini Lima Desa Wisata Paling Mudah Diakses Wisatawan Menurut UN Tourism
Advertisement
Berita Populer
- Urai Kemacetan Saat Liburan Natal dan Tahun Baru, Dishub DIY Siapkan Strategi Khusus
- Logistik Pilkada Bantul Mulai Didistribusikan ke Ribuan TPS
- Warga Sleman yang Mencoblos dengan KTP-el Akan Dilayani Mulai Pukul 12.00 WIB
- Sidang Pelanggaran Perda Rokok Kulonprogo, 16 Perokok dan 2 Penjual Didenda Ratusan Ribu
- Terima Undangan Nyoblos di Pilkada 2024, Sultan Ajak Masyarakat Berpartisipasi dalam Pemungutan Suara
Advertisement
Advertisement
