Advertisement
Obat Alami Untuk Usus yang Tidak Sehat, Apa Saja?
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA — Konsumsi makanan olahan menyebabkan meningkatnya gangguan usus seperti Irritable Bowel Syndrome, intoleransi laktosa, dan sindrom usus bocor. Hal itu diperparah rengan penerapan gaya hidup yang tak sehat.
Banyak dari Anda yang mungkin mengetahui bahwa sebagian besar masalah mental dan fisik berasal dari usus yang tidak sehat. Usus yang tidak berfungsi dengan baik dapat menghambat kualitas hidup Anda.
Advertisement
Untuk itu, penting bagi Anda untuk menjaga usus agar tetap sehat. Dilansir dari Healthshots, berikut adalah pengobatan rumahan untuk usus yang lebih sehat:
1. Jahe
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat membantu menenangkan usus dan mengurangi peradangan. Ada berbagai bentuk jahe yang dapat Anda konsumsi seperti teh jahe, parutan jahe dalam makanan, atau suplemen jahe.
2. Probiotik
Probiotik adalah bakteri baik yang membantu mengembangkan usus yang sehat dengan menyeimbangkan bakteri usus. Anda dapat menemukan probiotik dalam makanan fermentasi seperti yoghurt, kefir, asinan kubis, kimchi, dan sayuran fermentasi lainnya. Selain itu, Anda juga bisa mengonsumsi suplemen probiotik yang disarankan oleh ahli kesehatan setelah Anda berkonsultasi.
3. Minyak peppermint
Peppermint telah terbukti memiliki efek positif yang dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti kembung dan gangguan pencernaan pada usus. Anda dapat mengonsumsi peppermint dalam bentuk, misalnya seperti teh peppermint atau menggunakan minyak esensial peppermint dalam aromaterapi yang dapat digunakan untuk memijat area perut.
4. Slippery elm
Slippery elm adalah ramuan yang dapat digunakan untuk menenangkan saluran pencernaan, mengurangi peradangan, dan mempercepat penyembuhan. Anda dapat mengonsumsi suplemen slippery elm dalam bentuk kapsul atau bubuk, atau Anda dapat membuat teh dengan mencampurkan bubuk slippery elm dengan air.
5. Kaldu tulang
Kaldu tulang adalah cairan kaya nutrisi yang dibuat dengan merebus tulang, daging, dan sayuran. Kaldu ini kaya akan kolagen, gelatin, dan nutrisi lain yang baik untuk usus Anda karena dapat membantu menjaga kesehatan usus dan meningkatkan pencernaan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Bisnis.com
Berita Lainnya
- Banding, Hakim Diskon Hukuman 2 Pelaku Mutilasi Mahasiswa UMY Jadi Seumur Hidup
- Viral, Video Rumah di Kawasan Elite di Semarang jadi Sarang Judi kena Gerebek
- Merasa Layak Menang, Pelatih Qatar Tak Peduli Tudingan Timnya Dibantu Wasit
- Cinema Visit di The Park Mall, Film Dua Hati Biru Sukses Kuras Emosi Penonton
Berita Pilihan
Advertisement
Darurat, Kasus Demam Berdarah di Amerika Tembus 5,2 Juta, 1.800 Orang Meninggal
Advertisement
Pengunjung Kopi Klotok Membeludak Saat Libur Lebaran, Antrean Mengular sampai 20 Meter
Advertisement
Berita Populer
- Pemda DIY Perkuat Komitmen Antikorupsi
- Jadwal Terbaru KRL Jogja Solo, Lengkap dari Staisun Tugu hingga Palur, Jumat 19 April 2024
- Jadwal Baru KRL Solo Jogja Berangkat dari Stasiun Palur, Jumat 19 April 2024
- Jadwal Kereta Bandara YIA dan YIA Xprerss, Jumat 19 April 2024
- Jadwal KA Prameks Kutoarjo Jogja, Jumat 19 April 2024
Advertisement
Advertisement