Advertisement
Kiat Menjaga Depresi Kambuh Kembali
Ilustrasi depresi. - JIBI
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA—Depresi dapat sembuh namun penyakit mental tersebut terkadang kembali muncul. Untuk mencegah kembali muncul depresi ada upaya-upaya khusus yang dapat dilakukan.
Psikolog Klinis Pusat Kesehatan Masyarakat (Puskemas) Duren Sawit Jakarta Timur, Nina Pramudita, M.Psi berpesan agar pasien yang pulih dari depresi, tetap melakukan upaya-upaya khusus, misalnya dengan menjaga kesehatan mental, guna mencegah depresi terulang kembali.
Advertisement
Ia mengatakan, upaya menjaga kesehatan mental dapat dilakukan dengan mengelola emosi, tetap terhubung dengan orang lain agar tidak merasa hampa, tetap melakukan aktivitas-aktivitas yang positif, seperti mengerjakan hobi, serta konsisten merawat diri (self-care).
"Depresi bisa sembuh dan depresi bisa relaps (kembali). Dia bisa relaps lagi seperti kayak gejala awal atau gejalanya berkurang, tapi kambuh, gitu," Ujar Nina dalam siniar "Berdamai dengan Depresi menuju Jiwa yang Lebih Sehat" yang ditayangkan di kanal Youtube resmi Dinas Kesehatan DKI Jakarta yang dikutip Jumat.
Dia menjelaskan, ada beberapa alasan mengapa depresi itu bisa kembali. Pertama, ibarat luka, ujarnya, akar dari permasalahannya belum benar-benar tercabut.
"Atau ketika dia sebenarnya pemulihannya, pengobatannya belum tuntas sebenarnya, dia sudah berhenti di tengah jalan, karena mungkin merasa, 'ah aku sudah baik-baik saja'," katanya.
BACA JUGA: Atasi dan Cegah Depresi dengan Konsumsi Makanan Ini
Menurutnya, ada beberapa penyebab orang terkena depresi. Sebab-sebab itu, katanya, antara lain faktor genetik, kerusakan otak, dan faktor psikologis.
"Bisa juga muncul karena individu tidak bisa memberikan makna pada eksistensi dirinya sehingga timbul rasa bersalah dalam dirinya ketika ada yang tidak sesuai dengan ekspektasi atau ada yang tidak sesuai dengan potensi dirinya," kata dia menambahkan.
Dia menyebutkan, rata-rata depresi dialami oleh orang dewasa. Namun, di masa kini, banyak remaja dari umur 15 tahun ke atas yang sudah mengalami depresi.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Antara
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Sehatkan Tubuh di Juice Bar Jogja
Januari 2025 Sampai Hari Ini, Ada 597 Kasus Campak di Texas Amerika Serikat
Tayang Mulai 24 April 2025, Ini Sinopsis Film Mangku Pocong
Kebiasaan Buruk saat Menggunakan Gawai, Waspada Tegang Otot Leher
Advertisement
Pemeriksaan Gigi Sebaiknya Rutin, Dokter Sarankan Enam Bulan Sekali
Anggur Membantu Menjaga Kesehatan Jantung
Ucapan Paskah 2025 dan Jumat Agung dalam Bahasa Inggris, Indonesia dan Jawa
Hari Ini, Film Biografi Michael Jackson Mulai Tayang di Amerika Serikat
Advertisement
Makanan Fementasi Sangat Bermanfaat untuk Kesehatan, Simak Jenisnya
Penyebab Jerawat Bisa Dikenali dari Lokasi Munculnya
Biji Kenari Membantu Menjaga Kesehatan Jantung dan Meningkatkan Fungsi Otak
Cara Mengecek NISN untuk Pencairan Dana PIP 2025
Advertisement
Cek Hari Libur Nasional Akhir Pekan Ini, 18-20 April, Libur Paskah!
Berita Pilihan
Advertisement
Presiden AS Donald Trump Cari Cara untuk Pecat Ketua The Fed Jerome Powell
Advertisement
Advertisement
Berita Populer
- Luas Tanam Jagung di Bantul Ditarget Capai 5.196 Hektare pada 2025
- Prosesi Jalan Salib Jumat Agung di GKJ Gondokusuman Tampilkan Budaya Jawa
- Jadwal KRL Jogja Solo Hari Ini, Sabtu 19 April 2025, Berangkat dari Stasiun Lempuyangan hingga Purwosari
- Jadwal Terbaru KRL Solo Jogja Hari Ini, Sabtu 19 April 2025, Berangkat dari Stasiun Jebres Solo hingga Tugu Jogja
- Jadwal KA Prameks Hari Ini, Sabtu 19 April 2025, dari Stasiun Tugu Jogja hingga Kutoarjo Purworejo
Advertisement
Advertisement
