Advertisement
Alasan Pentingnya Konsumsi Kolagen untuk Orang Usia di Atas 30 Tahun
Ilustrasi kolagen
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA—Kolagen merupakan protein penting dalam tubuh yang sangat penting untuk kesehatan tulang dan kulit. Inilah mengapa Anda harus menambahkannya ke dalam diet Anda setelah Anda mencapai usia 30 untuk menghindari berbagai penyakit dan penuaan dini.
Kolagen, protein penting yang dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan sendi serta elastisitas kulit. Ini juga membantu meningkatkan kesehatan usus.
Advertisement
Telur, sayuran hijau, buah jeruk, ayam, ikan semuanya kaya akan kolagen.
Kolagen memiliki banyak fungsi penting, termasuk memberikan struktur pada kulit dan memperkuat tulang.
Ada 28 jenis kolagen, namun berikut empat yang paling umum:
Tipe I: tipe yang paling umum, ditemukan di semua jaringan ikat
Tipe ll: ditemukan pada sendi dan cakram intervertebralis (bantalan yang berfungsi sebagai peredam kejut tulang belakang)
Tipe lll: komponen utama serat retikuler, yang ditemukan di kulit dan pembuluh darah Anda
Tipe lV: komponen ginjal, telinga bagian dalam, dan lensa mata
Berikut 8 alasan Anda harus menambahkan kolagen di usia 30 tahun, menurut Ahli Diet Manpreet Kalra.
Kolagen adalah sumber protein yang mudah dicerna. Ini mudah dicerna dibandingkan sumber protein lain seperti non-sayuran.
Kolagen membantu mengurangi nyeri rematik dan persendian
Kolagen membantu menjaga kesehatan tulang dan merangsang pembentukan tulang sekaligus memperlambat pengeroposan tulang.
Kolagen membantu mengurangi kerutan dan meningkatkan elastisitas kulit. Itu menjaga kelembaban terkunci di kulit untuk meningkatkan kesehatan kulit.
Kolagen mendukung kesehatan jantung yang baik. Ini menurunkan kadar kolesterol.
Kolagen dapat membantu mengurangi nyeri dan nyeri sendi. Ini juga mendukung perbaikan otot dan memiliki sifat anti-inflamasi.
Kolagen membantu menggantikan kekurangan tubuh seiring bertambahnya usia dan membantu menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Sumber: Bisnis.com
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Bisnis.com
Advertisement
Berita Lainnya
- Tim Labfor Polda Jateng dan Inafis Olah TKP Kebakaran Pasar Slogohimo Wonogiri
- Stigmatisasi Perempuan Jadi Salah Satu Penyebab Ageisme di Dunia Kerja
- Strategi Fremilt Bersaing dengan Brand Baru Minuman Kekinian yang Kian Menjamur
- Chaca, Pedagang yang Berani Ajak Debat Mendag Zulhas Soal Larangan TikTok Shop
Advertisement
Disorder Agung Bule Mengeksplorasi Keberagaman dalam Kekaosan
Putri Ariani Juara Keempat America's Got Talent, Begini Kata Simon Cowell
Pakai Physical atau Chemical Sunscreen Jika ...
Bukan Hanya Wortel, Makanan Ini Juga Baik Bagi Matamu
Advertisement
Tenangkan Diri! Stres Bisa Memperparah Penyakit Radang Usus
Ternyata Pria Lebih Wajib Pakai Sunscreen dari Wanita, Ini Alasannya!
Lanjutkan Agenda Festival, Adira Sasar Publik Jogja
Petualangan Sherina 2 Tayang Besok, Sherina Cerita Keseruan di Balik Layar
Bertemu Methuselah, Ikan Tertua di Akuarium yang Masih Hidup
Advertisement
Waspada! Gula dan Garam Berpotensi Sebabkan Serangan Jantung
Malu tapi Pengin Mengucapkan Kata I Love You, Simak Tips Ini
Suhu Tertinggi Bekukan Air, Suhu Terendah Mendidihkan, Ini Penjelasannya
Obat Antivirus Covid Bikin Virus Bermutasi, Pakar Minta Publik tetap Tenang
Penggunaan Obat Antivirus Menjadi Pemicu Evolusi Covid, Begini Hasil Studinya
Advertisement
Bagaimana Memilih Makanan Pendamping ASI yang Tepat, Begini Kata Ahli
Berita Pilihan
Advertisement
Periksa Politikus PKB, KPK Dalami Dugaan Pesanan Proyek oleh Pejabat Kemnaker
Advertisement
Di Coober Pedy, Penduduk Tinggal dan Beribadah di Bawah Tanah
Advertisement
Berita Populer
- Peringati Hari Pariwisata Internasional, Masata DIY Angkat Isu Sampah
- Prakiraan Cuaca di DIY, Jumat 29 September 2023, Siang Hari Panas Menyengat dengan Suhu Udara Capai 30C
- Beli Tiket KA Bandara YIA-Stasiun Tugu Jogja, Cek Caranya di Sini
- Jadwal keberangkatan KA Bandara YIA dari Stasin Tugu Jogja, Jumat 29 September 2023
- Jadwal KRL Jogja Solo dan KRL Solo Jogja Hari Ini, Jumat 29 September 2023
Advertisement
Advertisement
