Advertisement
Rasa Khawatir dan Merenung Termasuk Coping Mechanism, Apa Itu?
Foto ilustrasi. - Ist/Freepik
Advertisement
Harianjogja.com, JOGJA—Melansir dari Psychology Today, baru-baru ini sebuah penelitian yang diterbitkan Journal of Anxiety Disorders tahun 2023 oleh Baik dan Newman menemukan alasan mengapa orang terjebak dalam kekhawatiran dan merenung.
Khawatir biasanya dilakukan seseorang yang memikirkan hal negatif berulang-ulang akan peristiwa masa depan dan berpotensi tidak menyenangkan.
Advertisement
Sementara, merenung ialah pikiran negatif berulang-ulang akan kesulitan pada masa kini atau lampau maupun pertentangan antara kehidupan yang diinginkan dan yang sebenarnya.
Singkatnya keduanya memiliki persamaan yakni pikiran negatif, berulang, dan tidak dapat dikendalikan. Kondisi tersebut tak jarang dapat menyebabkan seseorang sulit mengambil keputusan, gangguan tidur sehingga tubuh kelelahan, iritasi, hingga tidak merasa bahagia.
Berdasarkan pengamatan yang dilakukan kepada 63 peserta dengan rata-rata usia 19 tahun dimana 37 memiliki gangguan depresi mayor (MDD) dan/atau gangguan kecemasan umum (GAD), sisanya berfungsi sebagai peserta kontrol yang sehat.
Baca juga: Deteksi Dini Kanker Payudara Agar Penanganan Lebih Mudah, Begini Penjelasannya
Baik dan Newman menemukan dibandingkan peserta kontrol yang sehat seseorang dengan gangguan kecemasan/depresi mengalami lebih banyak kejadian negatif, mengaku kejadian ini lebih tidak menyenangkan (diduga karena kepekaan yang lebih besar), dan lebih banyak terjebak dalam kekhawatiran dan perenungan.
Berdasarkan data yang didapat studi ini kemudian menyimpulkan khawatir dan merenung termasuk salah satu cara coping mechanism (strategi yang dilakukan seseorang untuk mengatasi stres).
Misalnya dalam studi ini para peserta dengan gangguan depresi/kecemasan mengaku perasaan khawatir membantu mereka menyiapkan diri agar tidak terlalu kecewa jika sesuatu yang buruk benar-benar terjadi. Begitu pula saat merasa bahagia, mereka tidak akan berlarut-larut dengan kebahagiaan sebab bila terjadi dalam waktu yang lama di saat bersamaan justru membuat mereka merasa lebih rentan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Tahu, Telur hingga Edamame Jadi Makanan Sumber Protein Terbaik
Han Ga In Curhat Pernah Makan Roti di Toilet Saat Hamil Gara-Gara Alasan Ini
Jurus Jitu Cegah Kolesterol Melonjak Seusai Libur Lebaran
Val Kilmer, Pemeran Batman Embuskan Napas Terakhir
Advertisement
10 Protein Ini Mampu Percepat Pemulihan hingga Mendukung Sistem Kekebalan
Aktor Senior Ray Sahetapy Tutup Usia
Serba-serbi April Mop, dari Hari Lelucon hingga Prank Setiap 1 April
Romantis, Luna Maya Dilamar di Taman Bunga Sakura
Ini Tips Jaga Pola Makan Sehat Saat Lebaran dari Dosen Gizi Unair
Advertisement
Waspadai 8 Penyakit yang Kerap Dialami Saat Mudik Lebaran
Mau Tambah Tinggi Badan, Masukan Makanan Ini ke Menu Makanmu
Hari Ini, Objek Wisata di Klaten Diprediksi Banjir Wisatawan
Konsumsi Opor Berlebihan Tak Baik untuk Kesehatan, Begini Penjelasannya
Deretan Serial Netflix Terbaru Ini Bisa Jadi Teman Selama Libur Lebaran 2025
Advertisement
Berita Pilihan
Advertisement
Donald Trump Kenakan Tarif Tambahan 32 Persen, Jadi Ancaman Serius Sektor Perdagangan Indonesia
Advertisement
Advertisement
Berita Populer
- Hanya Khusus Libur Lebaran 2025, Berikut Jadwal KA Prameks Jogja-Kutoarjo PP
- Hanya Rp11.600, Berikut Jadwal Angkutan Shuttle Rute Malioboro-Parangtritis
- Jumlah Kendaraan Keluar Jogja Meningkat di H+2 Lebaran, Tempel Jadi Perbatasan Paling Sibuk
- Cuaca Ekstrem Masih Berpotensi Terjadi Hari Ini
- Lebaran, PMI DIY Imbau Warga Jangan Lupa Tetap Donor Darah Agar Stok Terjaga
Advertisement
Advertisement
