Advertisement
Rasa Khawatir dan Merenung Termasuk Coping Mechanism, Apa Itu?
Foto ilustrasi. - Ist/Freepik
Advertisement
Harianjogja.com, JOGJA—Melansir dari Psychology Today, baru-baru ini sebuah penelitian yang diterbitkan Journal of Anxiety Disorders tahun 2023 oleh Baik dan Newman menemukan alasan mengapa orang terjebak dalam kekhawatiran dan merenung.
Khawatir biasanya dilakukan seseorang yang memikirkan hal negatif berulang-ulang akan peristiwa masa depan dan berpotensi tidak menyenangkan.
Advertisement
Sementara, merenung ialah pikiran negatif berulang-ulang akan kesulitan pada masa kini atau lampau maupun pertentangan antara kehidupan yang diinginkan dan yang sebenarnya.
Singkatnya keduanya memiliki persamaan yakni pikiran negatif, berulang, dan tidak dapat dikendalikan. Kondisi tersebut tak jarang dapat menyebabkan seseorang sulit mengambil keputusan, gangguan tidur sehingga tubuh kelelahan, iritasi, hingga tidak merasa bahagia.
Berdasarkan pengamatan yang dilakukan kepada 63 peserta dengan rata-rata usia 19 tahun dimana 37 memiliki gangguan depresi mayor (MDD) dan/atau gangguan kecemasan umum (GAD), sisanya berfungsi sebagai peserta kontrol yang sehat.
Baca juga: Deteksi Dini Kanker Payudara Agar Penanganan Lebih Mudah, Begini Penjelasannya
Baik dan Newman menemukan dibandingkan peserta kontrol yang sehat seseorang dengan gangguan kecemasan/depresi mengalami lebih banyak kejadian negatif, mengaku kejadian ini lebih tidak menyenangkan (diduga karena kepekaan yang lebih besar), dan lebih banyak terjebak dalam kekhawatiran dan perenungan.
Berdasarkan data yang didapat studi ini kemudian menyimpulkan khawatir dan merenung termasuk salah satu cara coping mechanism (strategi yang dilakukan seseorang untuk mengatasi stres).
Misalnya dalam studi ini para peserta dengan gangguan depresi/kecemasan mengaku perasaan khawatir membantu mereka menyiapkan diri agar tidak terlalu kecewa jika sesuatu yang buruk benar-benar terjadi. Begitu pula saat merasa bahagia, mereka tidak akan berlarut-larut dengan kebahagiaan sebab bila terjadi dalam waktu yang lama di saat bersamaan justru membuat mereka merasa lebih rentan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Sayur Sup Dapat Membantu Meringankan Gejala Flu
Catat! Ini Rempah-rempah Agar Tidak Mudah Terserang Flu Saat Cuaca Ekstrem
Paprika Kaya Vitamin C, Membantu Mencegah Sembelit
Konsisten Berolahraga Memperpanjang Harapan Hidup
Advertisement
Ziva Magnolya dan Jay Park Berduet di Serenades & Body Rolls Bawakan Lagu Ganadara
Festival Origin Fest Jadi Wadah Berkumpulnya Pecinta Musik Lintas Genre
Kentang Sumber Karbohidrat Kompleks, Hindari Pengolahan dengan Cara Menggoreng
Film Bioskop Akhir Pekan Ini Sore: Istri dari Masa Depan, Cek Sinopsisnya
Beberapa Kebisaan yang Bisa Mempercepat Penuaan
Advertisement
Jangan Malu dan Takut Berobat Jika Depresi, Ini Kata Psikiater
G-Dragon Umumkan Pembatalan Agenda Konser di Bangkok
TWICE Rayakan Ulang Tahun ke-10, TWICE Rilis Album "This is For"
Advertisement
Buck Moon dan Fakta yang Ada
Berita Pilihan
Advertisement
Advertisement
Tren Baru Libur Sekolah ke Jogja Mengarah ke Quality Tourism
Advertisement
Berita Populer
- Tidak Dapat Murid Baru, 10 SD di Gunungkidul Tak Langsung Ditutup
- Operasi Patuh Progo di Jogja Segera Dimulai, Ini Sasaran Pelanggaran yang Ditindak
- Baru Diluncurkan, Koperasi Desa Merah Putih Sinduadi Dapat Ratusan Pesanan Sembako
- DIY Bakal Bentuk Sekber Penyelenggara Haji-Umroh, Upayakan Direct Flight dari Jogja ke Makkah
- Sasar 2 Terminal di Gunungkidul, Kegiatan Jumat Bersih Jangan Hanya Seremonial Semata
Advertisement
Advertisement
