Advertisement
Jangan Takut Mengonsumsi Telur, Ini Manfaatnya untuk Tubuh
Ilustrasi. - Freepik
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA - Telur merupakan salah satu produk hewani yang bisa dikonsumsi manusia. Banyak informasi beredar tentang telur.
Ahli diet Kylie Sakaida mengatakan banyak informasi bertentangan mengenai telur. "Banyak orang bingung dengan telur, karena banyak informasi yang saling bertentangan," ungkapnya yang dilansir dari Insider.
Advertisement
Sebelumnya, penelitian pada tahun 2015 mengungkap, meski belum diketahui hubungan antara kolestrol dengan penyakit kardiovaskular, namun diperkirakan makanan tinggi kolestrol tinggi dapat meningkatkan kadar kolestrol darah, yang kemudian meningkatkan penyakit kardiovaskular.
Baca juga: Sejumlah Kebiasaan Ini Bisa Membahayakan Payudara
Bahkan, penyakit ini menjadi penyebab utama risiko kematian di Amerika Serikat.
Di sisi lain, studi dari Dietary Guidelines for American mengatakan tidak ada bukti bahwa makanan yang mengandung kolestrol dapat meningkatkan kadar kolestrol darah.
Meski dikatakan telur dianggap sebagai makanan yang tidak sehat, namun peminatnya masih sangat banyak. Ada juga yang memilih hanya makan bagian putih telur dan menjauhkan bagian kuning telurnya.
Kylie Sakaida mengatakan, bagian kuning telur memiliki jumlah kolestrol dan lemak yang tinggi.
Baca juga: Berapa Suhu AC untuk Bayi Baru Lahir? Ini Jawaban Dokter
“Jika Anda tidak mengonsumsi kuning telur, itu sama saja kehilangan sebagian nutrisi. Kadang putih telur baik untuk mengatur berat badan dan mendapat lebih sedikit kalori. Tapi pada saat yang sama, Anda akan kehilangan nutrisi tersebut,” ungkapnya.
Ia berpesan, jangan takut untuk mengonsumsi telur, karena sumber protein pada telur dapat membangun otot, membantu pertumbuhan sel, dan memberi rasa kenyang lebih lama. “Bukan sumber protein yang baik saja, tapi juga memiliki nutrisi yang tinggi. Ini dapat bermanfaat bagi kesehatan Anda," ungkapnya.
Bagaimana, masih berani makan telur setiap hari?
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Suara.com
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
10 Cara Alami Menurunkan Kolestrol yang Efektif
Jadwal Film Tayang di Bioskop Yogyakarta Hari Ini, Senin 9 Juni 2025
6 Syarat Penerima dan Cara Mengecek Bantuan Subsidi Upah atau BSU 2025
Advertisement
Total Kekayaan Deddy Corbuzier Capai Rp953 miliar
Cara Mengatasi Perut Kram saat Menstruasi
Perhatikan! Ini Tanda-tanda Tubuh Mengalami Masalah Tiroid
Efek Samping Kebanyakan Minum Teh, Salah Satunya Bisa Ganggu Kesehatan Ginjal
Sutradara Australia Ini Terkesan dengan Penonton Film di Jogja
Advertisement
Indonesia Masih Kekurangan 7.500 Layar Bioskop
Serba-Serbi tentang Kandungan Gizi Jagung Manis Muda yang Bermanfaat
Kebiasaan-Kebiasaan Ini Membantu Anda Mengontrol Tekanan Darah
Tujuh Jenis Kacang Ini Membantu Menurunkan Kolesterol Jahat
Advertisement
Daun Salam, Bumbu Dapur dengan Segudang Manfaat Kesehatan
Berita Pilihan
Advertisement
Buntut Kasus Tahanan Kasus Pencabulan Tewas Dikeroyok, 3 Polisi Denpasar Dihukum
Advertisement
Destinasi Wisata Puncak Sosok Bantul Kini Dilengkapi Balkon KAI
Advertisement
Berita Populer
- Jadwal KRL Solo Jogja Hari Ini, Senin 9 Juni 2025, Berangkat dari Stasiun Palur, Jebres dan Solo Balapan
- Masih Ada Masjid di Kulonprogo yang Tidak Taat SE Bupati
- Jadwal KRL Jogja Solo Hari Ini, Senin 9 Juni 2025, Berangkat dari Stasiun Tugu, Lempuyangan dan Maguwo
- Pemkab Sleman Pasang CCTV di Ring Road Cegah Pembuangan Sampah Ilegal, Sejumlah Pelaku Kena Denda
- Jadwal dan Tarif DAMRI di Jogja ke Bandara YIA, Purworejo dan Kebumen, Senin 9 Juni 2025
Advertisement
Advertisement
