Advertisement
Jangan Takut Mengonsumsi Telur, Ini Manfaatnya untuk Tubuh

Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA - Telur merupakan salah satu produk hewani yang bisa dikonsumsi manusia. Banyak informasi beredar tentang telur.
Ahli diet Kylie Sakaida mengatakan banyak informasi bertentangan mengenai telur. "Banyak orang bingung dengan telur, karena banyak informasi yang saling bertentangan," ungkapnya yang dilansir dari Insider.
Advertisement
Sebelumnya, penelitian pada tahun 2015 mengungkap, meski belum diketahui hubungan antara kolestrol dengan penyakit kardiovaskular, namun diperkirakan makanan tinggi kolestrol tinggi dapat meningkatkan kadar kolestrol darah, yang kemudian meningkatkan penyakit kardiovaskular.
Baca juga: Sejumlah Kebiasaan Ini Bisa Membahayakan Payudara
Bahkan, penyakit ini menjadi penyebab utama risiko kematian di Amerika Serikat.
Di sisi lain, studi dari Dietary Guidelines for American mengatakan tidak ada bukti bahwa makanan yang mengandung kolestrol dapat meningkatkan kadar kolestrol darah.
Meski dikatakan telur dianggap sebagai makanan yang tidak sehat, namun peminatnya masih sangat banyak. Ada juga yang memilih hanya makan bagian putih telur dan menjauhkan bagian kuning telurnya.
Kylie Sakaida mengatakan, bagian kuning telur memiliki jumlah kolestrol dan lemak yang tinggi.
Baca juga: Berapa Suhu AC untuk Bayi Baru Lahir? Ini Jawaban Dokter
“Jika Anda tidak mengonsumsi kuning telur, itu sama saja kehilangan sebagian nutrisi. Kadang putih telur baik untuk mengatur berat badan dan mendapat lebih sedikit kalori. Tapi pada saat yang sama, Anda akan kehilangan nutrisi tersebut,” ungkapnya.
Ia berpesan, jangan takut untuk mengonsumsi telur, karena sumber protein pada telur dapat membangun otot, membantu pertumbuhan sel, dan memberi rasa kenyang lebih lama. “Bukan sumber protein yang baik saja, tapi juga memiliki nutrisi yang tinggi. Ini dapat bermanfaat bagi kesehatan Anda," ungkapnya.
Bagaimana, masih berani makan telur setiap hari?
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Suara.com
Berita Lainnya
Berita Pilihan
Advertisement

Satgas Saber Pungli Dihapus, Manfaatkan Penegak Hukum untuk Menindak Pungutan Liar
Advertisement

Taman Kyai Langgeng Magelang Kini Sediakan Wisata Jeep untuk Berpetualang
Advertisement
Berita Populer
- DPRD dan Pemda DIY Sepakati Perubahan APBD 2025, Pendapatan dan Belanja Turun
- Top Ten News Harianjogja.com, Jumat 18 Juli 2025: Penghasilan di Atas UMR Tak Boleh Terima Bansos, Bantul Creative Expo 2025 Kembali Digelar, Selama 16 Tahun, Daihatsu Jadi Mobil Terlaris Kedua di Indonesia
- KPU Bantul Launching Buku Potret Sosdiklih Parmas dan SDM Pemilihan Bupati dan Wakil Bupati 20242024
- Mitigasi Kebencanaan mulai Dikenalkan ke Keluarga di Gunungkidul
- Kejari Kulonprogo Kampanyekan Anti-Korupsi lewat Pentas Budaya dengan Peserta Perempuan
Advertisement
Advertisement