Advertisement
Jangan Takut Mengonsumsi Telur, Ini Manfaatnya untuk Tubuh
Ilustrasi. - Freepik
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA - Telur merupakan salah satu produk hewani yang bisa dikonsumsi manusia. Banyak informasi beredar tentang telur.
Ahli diet Kylie Sakaida mengatakan banyak informasi bertentangan mengenai telur. "Banyak orang bingung dengan telur, karena banyak informasi yang saling bertentangan," ungkapnya yang dilansir dari Insider.
Advertisement
Sebelumnya, penelitian pada tahun 2015 mengungkap, meski belum diketahui hubungan antara kolestrol dengan penyakit kardiovaskular, namun diperkirakan makanan tinggi kolestrol tinggi dapat meningkatkan kadar kolestrol darah, yang kemudian meningkatkan penyakit kardiovaskular.
Baca juga: Sejumlah Kebiasaan Ini Bisa Membahayakan Payudara
Bahkan, penyakit ini menjadi penyebab utama risiko kematian di Amerika Serikat.
Di sisi lain, studi dari Dietary Guidelines for American mengatakan tidak ada bukti bahwa makanan yang mengandung kolestrol dapat meningkatkan kadar kolestrol darah.
Meski dikatakan telur dianggap sebagai makanan yang tidak sehat, namun peminatnya masih sangat banyak. Ada juga yang memilih hanya makan bagian putih telur dan menjauhkan bagian kuning telurnya.
Kylie Sakaida mengatakan, bagian kuning telur memiliki jumlah kolestrol dan lemak yang tinggi.
Baca juga: Berapa Suhu AC untuk Bayi Baru Lahir? Ini Jawaban Dokter
“Jika Anda tidak mengonsumsi kuning telur, itu sama saja kehilangan sebagian nutrisi. Kadang putih telur baik untuk mengatur berat badan dan mendapat lebih sedikit kalori. Tapi pada saat yang sama, Anda akan kehilangan nutrisi tersebut,” ungkapnya.
Ia berpesan, jangan takut untuk mengonsumsi telur, karena sumber protein pada telur dapat membangun otot, membantu pertumbuhan sel, dan memberi rasa kenyang lebih lama. “Bukan sumber protein yang baik saja, tapi juga memiliki nutrisi yang tinggi. Ini dapat bermanfaat bagi kesehatan Anda," ungkapnya.
Bagaimana, masih berani makan telur setiap hari?
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Suara.com
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Meditasi Tak Hanya Jadi Cara Menenangkan Diri, Juga Meningkatkan Kesadaran
Budaya Jakarta Jadi Fokus Gelaran Indonesia Fashion Week 2025
Resep Ayam Goreng Halal ala Chef Devina Hermawan, Sayap Campur Oseng Bawang
26 Juni 2025, Film Horor Lorong Kost Mulai Tayang di Bioskop
Advertisement
Persoalan Sosial Dikaver dalam Serial Losmen Bu Broto
American Music Awards 2025, Ini Daftar Pemenangnya
American Music Awards 2025: Billie Eilish Sabet 7 Award
Hari Jamu Nasional Diperingati Setiap Tanggal 27 Mei, Begini Sejarahnya
Advertisement
Cara Membuat Jamu Kuat Pria dari Bahan Alami
Kesehatan Usus Jadi Gerbang Utama Kesehatan Pencernaan
Stroberi Kaya Antioksidan, Bermanfaat Melindungi Kesehatan Jantung
Fenomena Bediding Saat Musim Kemarau, Ini yang Perlu Dilakukan
Advertisement
Konser "Batu Breksi Bernyanyi" Pukau Pengunjung Tebing Breksi
Berita Pilihan
Advertisement
Kerja Sama Indonesia-Prancis, Wujudkan Deklarasi Visi 100 Tahun Hubungan Diplomatik
Advertisement
Advertisement
Berita Populer
- Dishub Mengaku Kesulitan Menindak Parkir Liar di Kulonprogo, Kekurangan Petugas Jadi Alasannya
- Duh, Panjang Ruas Jalan Kabupaten di Gunungkidul Malah Menyusut, Ini Penyebabnya
- Cegah Pernikahan Dini di DIY, DP3AP2 Luncurkan Program Komite Kerja Pandu
- Kasus Bunuh Diri di Bantul Masih Tinggi, Dinkes Upayakan Screening Kesehatan Mental
- Nelayan Pesisir Gunungkidul Panen Ikan, Sekali Melaut Bisa Menangkap Hingga 2 Kuintal
Advertisement
Advertisement
