Advertisement
Ingin Sehat, Ini Waktu yang Tepat Minum Air Putih

Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA - Minum air putih sangatlah baik untuk kesehatan. Karena itu membuat kita tetap terhidrasi.
Air memainkan peran penting dalam memastikan kelancaran fungsi tubuh dan melindungi kesehatan kita dari penyakit berbahaya. Itu membuat kita dehidrasi dan menghindari komplikasi yang dapat mengakibatkan kondisi medis yang serius.
Advertisement
Meskipun minum air dalam jumlah yang cukup harus menjadi kebiasaan sehari-hari, orang juga harus menyadari kapan seseorang harus minum air. Karena itu, berikut adalah beberapa waktu terbaik untuk minum air dan mengisi kembali cairan yang hilang.
1. Setelah bangun di pagi hari
Saat Anda bangun di pagi hari, minum segelas air mutlak diperlukan. Ini tidak hanya mengaktifkan organ internal dan sistem peredaran darah Anda, tetapi juga mengisi kembali tubuh Anda dari air yang hilang selama Anda tidur.
2. Setelah olahraga
Setelah berolahraga, seseorang merasa sangat lelah dan lelah. Minum air setelah latihan akan meremajakan jiwa Anda dan menyegarkan kembali sistem Anda. Ini membuat detak jantung Anda kembali normal dan memaksimalkan pemulihan.
3. Setengah jam sebelum makan
Minum air sebelum makan sangat bermanfaat dan efektif tidak hanya untuk kesehatan, tetapi juga untuk menurunkan berat badan. Selain meningkatkan pencernaan, ini juga membuat Anda merasa kenyang dan mencegah Anda makan kalori ekstra.
4. Sebelum mandi
?Minum segelas air sebelum mandi dapat menurunkan tekanan darah Anda. Jika air hangat, pembuluh darah akan melebar, yang menyebabkan tekanan darah turun.
5. Sebelum tidur
?Minum air sebelum tidur akan membuat Anda terhidrasi sepanjang malam dan juga akan membersihkan tubuh Anda dari semua racun berbahaya. Jika Anda pergi tidur dengan sakit perut, itu bisa membebaskan Anda dari rasa sakit.
6. Jika dan saat Anda sakit
Merasa sakit? Minum air putih adalah salah satu solusi paling efektif. Ini menghidrasi tubuh Anda dan juga mempercepat proses pemulihan.
7. Ketika Anda lelah
?Jika Anda kelelahan dan lelah karena kerja keras atau olahraga berat, Anda harus minum banyak air untuk mengganti cairan yang hilang. Selain membantu Anda melawan kelelahan, ini juga mengisi ulang sistem Anda kembali normal.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Bisnis.com
Berita Lainnya
Berita Pilihan
Advertisement

Menag Nasaruddin Umar Pantau Pengurusan Bio Visa Jemaah Calon Haji 2025
Advertisement

Asyiknya Interaksi Langsung dengan Hewan di Kampung Satwa Kedung Banteng
Advertisement
Berita Populer
- Rencana Pengembangan Pantai Selatan untuk Wisata Malam, Ini Kata Pemda DIY
- Pemkot Jogja Dorong Pengembangan UMKM melalui Winongo Reborn
- SMPN 16 Jogja Berkontribusi Kelola Sampah Mandiri
- Terinspirasi Buckingham Palace, Kadipaten Pakualaman Gelar Upacara Ganti Dwaja
- Luasan Karst Gunung Sewu Capai Seribu Kilometer Persegi, Begini Sebaran di Tiap Kabupaten
Advertisement