Bahaya Konsumsi Telur Lebih dari 1 Butir Sehari

Harianjogja.com, JOGJA — Telur memang kaya protein. Namun, jumlah konsumsi telur sebaiknya Anda batasi. Sebab, telur memiliki efek buruk serius dan erat kaitannya terhadap masalah kesehatan.

Berikut bahaya mengkonsumsi telur lebih dari 1 butir per hari :

- Kolesterol

Semakin banyak jumlah telur dikonsumsi, maka kadar kolesterol darah dalam tubuh juga berpotensi tinggi.

- Pencernaan

Makan telur secara berlebihan terbukti dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti perut kembung, gas, hingga sakit perut.

- Sakit jantung

Bahaya kebanyakan makan telur membuka peluang lebih besar terhadap risiko penyakit jantung dan kardiovaskular. Sebab, tingginya kandungan lemak dan kolesterol pada telur yang berkontribusi pada penyakit jantung tersebut.

- Diabetes dan kanker

Penelitian menunjukkan mereka yang mengonsumsi telur paling banyak meningkatkan risiko diabetes dan kanker hingga 68 persen.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Harian Jogja, dan edisi cetak versi elektronik kami hadir di Epaper Harian Jogja.