Anggur Membantu Menjaga Kesehatan Jantung

Harianjogja.com, JOGJA—Anggur adalah buah yang tumbuh dari tanaman merambat bernama Vitis vinifera. Buah ini bisa dimakan langsung, dijadikan jus, kismis, jelly, bahkan difermentasi menjadi anggur (wine). Anggur memiliki berbagai warna, seperti merah, hijau, hitam, dan ungu.

Buah ini sudah dibudidayakan sejak ribuan tahun lalu dan termasuk dalam jenis buah yang kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral penting bagi tubuh. Berikut ini manfaat anggur untuk kesehatan:

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan resveratrol dan flavonoid membantu melindungi jantung, mengontrol tekanan darah, dan menurunkan kolesterol jahat (LDL).

2. Meningkatkan Fungsi Otak

Antioksidan dalam anggur membantu meningkatkan konsentrasi, memori, dan perlindungan terhadap penuaan otak.

3. Melawan Radikal Bebas

Tinggi antioksidan seperti vitamin C dan resveratrol, yang membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.

4. Melancarkan Pencernaan

Serat alami dalam anggur membantu sistem pencernaan bekerja lebih baik dan mencegah sembelit.

BACA JUGA: Makanan Fementasi Sangat Bermanfaat untuk Kesehatan, Simak Jenisnya

5. Menjaga Kesehatan Mata

Kandungan lutein dan zeaxanthin pada anggur melindungi mata dari kerusakan akibat sinar biru dan penuaan.

6. Menguatkan Tulang

Mengandung vitamin K, tembaga, dan mangan yang baik untuk kesehatan tulang.

7. Meningkatkan Sirkulasi Darah

Membantu mencegah penggumpalan darah dan memperlancar aliran darah dalam tubuh.

 

 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Harian Jogja, dan edisi cetak versi elektronik kami hadir di Epaper Harian Jogja.

Sumber : Dari berbagai sumber