Advertisement
Asupan Makanan Bergizi yang Cukup Bisa Mencegah Penyakit Kronis
Contoh makanan Food Combining. - ist - StockCake
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA—Asupan makanan bergizi yang cukup sehingga mampu memenuhi kebutuhan tubuh, ternyata bermanfaat terhadap kesehatan manusia. Salah satunya adalah untuk pencegahan penyakit kronis.
Hal ini diungkapkan dokter spesialis penyakit dalam Fakultas Kedokteran Universita Indonesia-Rumah Sakit Umum Pusat Dr Cipto Mangunkusumo (FKUI-RSCM) Sukamto Koesnoe.
Advertisement
"Gizi seimbang juga berperan dalam mencegah berbagai penyakit kronis seperti diabetes, hipertensi, dan gangguan jantung," kata Sukamto Kamis (13/2/2025).
Sukamto menjelaskan gizi memengaruhi pada seluruh sistem tubuh. Sehingga memiliki dampak signifikan terhadap kesehatan, baik jangka pendek maupun panjang.
"Gizi bukan sekadar masalah kenyang atau lapar, tapi berpengaruh pada seluruh sistem tubuh," ujar dia.
Menurut dia, ketika kebutuhan gizi terpenuhi dengan baik, tubuh memiliki 'bahan bakar' yang tepat untuk menjalankan fungsinya.
Gizi lengkap juga mendukung produktivitas optimal terutama pada orang dewasa, seperti konsentrasi lebih baik, energi lebih stabil sepanjang hari, dan sistem imun lebih kuat.
Selain itu, Sukamto menyampaikan pemenuhan gizi juga memiliki peran dalam kesehatan mental, seperti menjaga mood atau perasaan yang lebih stabil.
BACA JUGA: Polda DIY Akan Terapkan Tilang Elektronik Penuh pada 2025, Gunakan Bodycam dan Dashcam
"Yang sering terlewat dari pembicaraan tentang gizi adalah perannya dalam kesehatan mental. Penelitian menunjukkan bahwa pemenuhan gizi berkaitan erat dengan mood yang lebih stabil dan risiko depresi yang lebih rendah," ucapnya.
Makanan bergizi lengkap perlu dikonsumsi lantaran tubuh membutuhkan asupan nutrisi seimbang setiap hari.
Adapun nutrisi harian yang diperlukan tubuh seperti untuk memperbaiki sel-sel yang rusak, menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat, menghasilkan energi untuk aktivitas sehari-hari, membantu proses metabolisme, serta mendukung pertumbuhan dan perkembangan optimal terutama pada anak-anak.
"Tubuh membutuhkan asupan nutrisi seimbang setiap hari untuk menjalankan fungsi-fungsi vital," katanya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Antara
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
18 Agustus 2025 Ditetapkan Sebagai Hari Libur, Siap-siap Ada Long Weekend
Film Sore: Istri dari Masa Depan Telah Ditonton 2 Juta Orang dalam 3 Pekan
Dokter Ingatkan Ancaman Pengurangan Massa Otot, Jangan Lupa Olahraga
Studi Terbaru Ada Virus yang Bisa Membangunkan Sel Kanker Payudara yang Tidak Aktif
Advertisement
Mengenal Kacang Polong dan Manfaatnya untuk Kesehatan
Foo Fighters Dikabarkan Tunjuk Ian Rubin Sebagai Drummer
Sinopsis Film Lyora: Penantian Buah Hati, yang Tayang di Bioskop 7 Agustus 2025
Advertisement
Profil Lula Lahfah, Selebgram yang Diduga Pacar Reza Arap
Radang Usus Bisa Berdampak Buruk untuk Kesehatan Pasien
Parkway Drive Jadi Penampil Utama di Day 1 Hammersonic 2026
Advertisement
Kecerdasan Emosional Bisa Ditingkatkan, Simak Kiatnya
Berita Pilihan
Advertisement
Gunung Lewotobi Laki-laki Kembali Erupsi Disertai Dentuman Keras pada Sabtu Dini Hari Ini
Advertisement
Wujudkan Pariwisata Berbasis Budaya, InJourney dan Kementerian Kebudayaan Sinergi Melakukan Pengelolaan Kompleks Candi Borobudur
Advertisement
Berita Populer
- Bupati Gunungkidul Diminta Buat Terobosan untuk Optimalkan Pendapatan Daerah
- Puluhan Buruh Mebel di Bantul Tidak Digaji, Ini Respons Bupati Abdul Halim Muslih
- Ndarboy Genk, NDX AKA, hingga GMLT Bakal Hibur Warga Bantul di Stadion Sultan Agung 4 Agustus 2025
- Mahfud MD Sebut Amnesti dan Abolisi Menunjukkan Kedua Kasus Kental Nuansa Politik
- DPRD Kulonprogo Dorong Pemkab Bangun Rumah Sakit Daerah di Wilayah Utara
Advertisement
Advertisement
