Advertisement
Asupan Makanan Bergizi yang Cukup Bisa Mencegah Penyakit Kronis
Contoh makanan Food Combining. - ist - StockCake
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA—Asupan makanan bergizi yang cukup sehingga mampu memenuhi kebutuhan tubuh, ternyata bermanfaat terhadap kesehatan manusia. Salah satunya adalah untuk pencegahan penyakit kronis.
Hal ini diungkapkan dokter spesialis penyakit dalam Fakultas Kedokteran Universita Indonesia-Rumah Sakit Umum Pusat Dr Cipto Mangunkusumo (FKUI-RSCM) Sukamto Koesnoe.
Advertisement
"Gizi seimbang juga berperan dalam mencegah berbagai penyakit kronis seperti diabetes, hipertensi, dan gangguan jantung," kata Sukamto Kamis (13/2/2025).
Sukamto menjelaskan gizi memengaruhi pada seluruh sistem tubuh. Sehingga memiliki dampak signifikan terhadap kesehatan, baik jangka pendek maupun panjang.
"Gizi bukan sekadar masalah kenyang atau lapar, tapi berpengaruh pada seluruh sistem tubuh," ujar dia.
Menurut dia, ketika kebutuhan gizi terpenuhi dengan baik, tubuh memiliki 'bahan bakar' yang tepat untuk menjalankan fungsinya.
Gizi lengkap juga mendukung produktivitas optimal terutama pada orang dewasa, seperti konsentrasi lebih baik, energi lebih stabil sepanjang hari, dan sistem imun lebih kuat.
Selain itu, Sukamto menyampaikan pemenuhan gizi juga memiliki peran dalam kesehatan mental, seperti menjaga mood atau perasaan yang lebih stabil.
BACA JUGA: Polda DIY Akan Terapkan Tilang Elektronik Penuh pada 2025, Gunakan Bodycam dan Dashcam
"Yang sering terlewat dari pembicaraan tentang gizi adalah perannya dalam kesehatan mental. Penelitian menunjukkan bahwa pemenuhan gizi berkaitan erat dengan mood yang lebih stabil dan risiko depresi yang lebih rendah," ucapnya.
Makanan bergizi lengkap perlu dikonsumsi lantaran tubuh membutuhkan asupan nutrisi seimbang setiap hari.
Adapun nutrisi harian yang diperlukan tubuh seperti untuk memperbaiki sel-sel yang rusak, menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat, menghasilkan energi untuk aktivitas sehari-hari, membantu proses metabolisme, serta mendukung pertumbuhan dan perkembangan optimal terutama pada anak-anak.
"Tubuh membutuhkan asupan nutrisi seimbang setiap hari untuk menjalankan fungsi-fungsi vital," katanya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Antara
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Cara Menghilangkan Bau Apek Pakaian Akibat Tidak Kering Saat Musim Hujan
Ini Keutamaan dan Amalan yang Dianjurkan di Malam Nisfu Syaban
Malam Nisfu Syaban 2025, Catat Jadwalnya Agar Bisa Puasa dan Berdoa
Advertisement
Daftar Film untuk Ditonton Saat Valentine Day
Film Our Son Terinspirasi dari Kehidupan Keluarga di Jogja
Berjalan Tanpa Alas Kaki di Rerumputan Bisa Mengurangi Kecemasan
Paparan Layar Ponsel Berlebihan Pengarui Otak Anak
Advertisement
FOMO vs JOMO, Mana Gaya Hidup Pilihanmu?
Ada 55 Persen Perempuan di Indonesia Menjalani Sunat
Kecemasan Dapat Mempengaruhi Kreatifitas
Catat! Ini Rangkaian Konser d Februari 2025
Pengin Rumah Tampak Cantik dan Tetap Sehat? 7 Tanaman Ini Bisa Jadi Pilihan Anda
Advertisement
Bukan Cuma Cokelat, Ini 10 Ide Kado Valentine yang Tak Kalah Romantis
Berita Pilihan
Advertisement
Kerugian Negara Mencapai Rp893 Miliar dalam Korupsi di PT ASDP, Tiga Orang Ditahan KPK
Advertisement
Pemerintah Kalurahan Patalan Bantul Sediakan Wisata Naik Andong Keliling Perdesaan
Advertisement
Berita Populer
- Jadwal SIM Keliling Gunungkidul Kamis 13 Februari 2025: Di Balai Desa Siraman Wonosari
- Jadwal SIM Keliling Bantul Kamis 13 Februari 2025: Di Kalurahan Wukirsari Imogiri
- Jadwal Terbaru KA Bandara Kamis 13 Februari 2025, Berangkat dari Stasiun Tugu dan YIA
- Jadwal dan Lokasi Bus SIM Keliling Kota Jogja Kamis 13 Februari 2025
- Jadwal KRL Solo-Jogja Kamis 13 Februari 2025: Berangkat dari Stasiun Palur, Jebres, Stasiun Balapan dan Purwosari
Advertisement
Advertisement
