Advertisement
Berikut Segudang Manfaat Minum Air Saat Perus Kosong
Ilustrasi. - Freepik
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA—Minum air saat perut kosong di pagi hari memiliki banyak manfaat yang tidak boleh disepelekan.
Dikutip dari The Hindustan Times, Sabtu (31/8), beberapa dari sebagian orang suka merencanakan hari sambil menikmati sarapan, sementara yang lain memilih memulai hari dengan rutin yoga.
Advertisement
Semua aktivitas dilakukan dengan niat merawat kesejahteraan fisik dan mental kita. Namun, hal pertama yang harus dilakukan setelah bangun tidur adalah minum air untuk menghidrasi tubuh.
BACA JUGA: Olahraga di Malam Hari Ternyata Banyak Manfaatnya
Minum air di perut kosong memiliki banyak manfaat luar biasa, yakni:
Rehidrasi
Karena tidur selama 7-8 jam setiap hari, wajar jika tubuh menjadi dehidrasi selama periode tersebut. Dengan minum banyak air di perut kosong, tubuh mendapatkan rehidrasi segera. Minum air hangat dengan lemon untuk manfaat kesehatan tambahan.
Meningkatkan kewaspadaan
Dehidrasi menyebabkan rasa lelah dan energi rendah. Ketika minum air, tubuh terasa segar kembali dan suasana hati meningkat. Ini membantu kita memulai hari dengan energi dan semangat.
Menyuplai otak
Otak manusia membutuhkan cukup air agar berfungsi dengan baik. Ketika terhidrasi dengan baik, seseorang bisa berpikir dengan jelas dan memulai hari dengan produktif. Ini juga membantu menantikan hari ke depan dan mengoptimalkan potensi.
Melawan penyakit
Ketika terhidrasi dengan baik setelah minum air, kita memiliki lebih banyak energi untuk meredakan gejala penyakit saluran pencernaan, hati, dan ginjal. Ini juga membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Meningkatkan kulit dan rambut
Minum air memiliki banyak manfaat. Ini membantu mengembangkan kulit yang bercahaya dan rambut yang berkilau. Hidrasi dapat mengatasi kerutan dan garis halus dini. Minum air juga membantu mengatur sirkulasi darah dan mengeluarkan racun dari tubuh.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Antara
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Makanan Ini Bisa Memicu Alergi Gatal, Ini Alasannya
Stres pada Ibu Hamil Meningkatkan Risiko Epilepsi pada Anak
Bukan Konsumsi AMDK yang Bisa Membuat Pria Mandul, Tapi Ini Penyebabnya
LISA Bocorkan Bakal Rilis Album Baru dalam Waktu Dekat
Advertisement
Ayo Nabung! Seventeen Bakal Gelar Konser di Indonesia, Catat Jadwal dan Harga Tiketnya
Menanti Linkinpark Konser di Jakarta Tahun Depan
Makanan-Makanan Ini Bisa Meningkatkan Risiko Diabetes
Daging Nabati Bisa Jadi Alternatif Makan Lebih Sehat
Viral Jamur Salju, Ini Khasiatnya
Advertisement
Terapi Dingin Dapat Membantu Meningkatkan Kualitas Tidur
Perempuan Hamil dan Menyusui Disarankan Membatasi Penggunaan Make Up
Jerawat di Hidung Jangan Dipencet, Ini Kata Dokter Kulit
Vaksinasi untuk Anak-Anak Penting untuk Mencegah Wabah Penyakit Infeksi
Advertisement
China Keluarka Kebijakan Waktu Tidur 10 Jam Bagi Anak untuk Cegah Miopia
Berita Pilihan
Advertisement
Mengubah Persepsi tentang Khitan menjadi Momen Positif dan Berkesan
Advertisement
Yogyakarta Marriott Hotel Ajak Tamu Nikmati Keajaiban Natal 2024 dan Tahun Baru 2025
Advertisement
Berita Populer
- Jadwal KA Prameks Jogja-Kutoarjo PP, Sabtu 16 November 2024
- Jadwal SIM Keliling di Bantul, Sabtu 16 November 2024, Cek di Sini
- Mau ke Pantai Baron, Pantai Parangtritis, Candi Prambanan atau Borobudur? Cek Lokasi Keberangkatan Damri di Jogja Sabtu Ini
- Jadwal SIM Keliling di Sleman Khusus Sabtu 16 November, di Lobi Sleman City Hall
- Mau Jalan-jalan Akhir Pekan? Cek Prakiraan Cuaca di Jogja Hari Ini, Sabtu 16 November 2024
Advertisement
Advertisement
