Advertisement
Selain Gula, Penderita Diabetes Juga Harus Hindari Makanan Ini
Ilustrasi. - Freepik
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA—International Diabetes Federation pada tahun 2021 lalu mengungkap, sebanyak 19,5 juta penduduk indonesia menderita diabetes.
Indonesia sendiri tercatat sebagai negara kelima dengan kasus penderita diabetes terbanyak di dunia setelah Amerika Serikat dengan angka 32,2 juta.
Selama ini banyak orang yang beranggapan dengan mengurangi konsumsi gula saja dapat mencegah penyakit diabetes. Kenyataannya, faktor lain seperti konsumsi garam dan lemak berlebihan juga bisa memicu penyakit ini.
"Hindari makanan tinggi gula, garam dan lemak, jadi kalau diabetes tuh jangan cuman fokus ke gula, tapi bagaimana kita juga membatasi makanan yang tinggi garam maupun lemak," tutur dokter spesialis penyakit dalam dr. Rudy dikutip dari Bisnis.com, Jumat (18/11/2022).
Hal ini lantaran diabetes termasuk ke dalam penyakit sindrom metabolik bersama dengan hipertensi, gangguan kolesterol serta kelebihan berat badan atau obesitas.
"Karena diabetes tuh termasuk ke dalam payung sindrom metabolik, ada diabetes, hipertensi, gangguan kolesterol sama obesitas," tambah dr. Rudy.
Mengutip laman Clevelandclinic, sindrom metabolik sendiri merupakan kumpulan faktor risiko yang meningkatkan kemungkinan terkena penyakit jantung, stroke, dan diabetes.
Berdasarkan data dari Peraturan Menteri Kesehatan No.30/2013, rekomendasi batasan konsumsi gula harian adalah sebanyak kurang dari 50 gram atau setara dengan 4 sendok makan, garam kurang dari 2.000 mg dan lemak kurang dari 67 gram.
BACA JUGA: Kementerian BUMN Bersama Telkom Bagikan 1000 Paket Sembako Murah di Batulicin
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Bisnis.com
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Cara Aman Menggunakan Skincare Cocktail, Simak di Sini
Disanjung Simon Cowell, Ternyata Putri Ariani adalah Siswi SMK Seni di Bantul
Advertisement
6 Manfaat Sarapan yang Wajib Kamu Ketahui
Penyebab dan Cara Menenangkan Bayi Menangis Saat Tidur
Penyebab, Gejala, dan yang Paling Berisiko Mengalami Tumor Otak
Nomor 1 di Billboard Indonesia, Ini Lirik "Tak Segampang Itu" Anggi Marito
Didampingi Fadly, Rebecca Klopper Minta Maaf terkait Video Syur Mirip Dirinya
Advertisement
Hari Pertama Penanyangan Film Spider-Man: Across the Spider-Verse Raup Rp1,8 Triliun
Rekomendasi 4 Tempat Nongki Cantik Pinggir Rel Kereta di Jogja
Ini Tips Menjaga Tubuh Tetap Fit dan Produktif Pascapandemi
6 Drakor Romantis dengan Rating Tinggi, Mana Favoritmu?
Advertisement
Tayang 7 Juni, Simak Sinopsis Transformer: Rise of the Beasts
Berita Pilihan
Advertisement
Disambung dengan Tol Jogja-Solo, Gerbang Tol Colomadu Dipindah ke Boyolali, Bupati Gembira
Advertisement
Restoran Jepang Sajikan Mi yang Lebarnya Mencapai 12 Sentimeter, Begini Cara Memakannya
Advertisement
Berita Populer
- Peluncuran Prangko, Sepotong Malioboro untuk Kenangan Kita
- Puncak Peringatan Hari Lanjut Usia Nasional: Lansia Potensi Besar, Bukan Beban Negara
- Kembali ke Tanah Leluhur, Diaspora Jawa Siap Road Trip ke Beberapa Kota
- Produksi Sampah di Jogja Sempat Turun, Tapi Naik Lagi Gara-Gara Ini
- Jual Orang Jadi Pekerja Seks di Hotel Jogja, Fatima Diancam 15 Tahun Penjara
Advertisement
Advertisement
