Advertisement
Ini Bahayanya Jika Tubuh Anda Kekurangan Cairan
Ilustrasi - Codyapp
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA-Total asupan cairan yang dikonsumsi masyarakat Indonesia sebetulnya sudah mencukupi. Sayangnya, hal tersebut diiringi juga dengan meningkatnya asupan minuman bergula.
Artinya, kebanyakan cairan yang dikonsumsi masyarakata Indonesia merupakan minuman yang manis dan berwarna.
Advertisement
Prof. Budi Wiweko, Ketua Indonesian Hydration Working Group mengatakan bahwa ketika seseorang mengonsumsi banyak cairan tetapi kental, manis, dan berwarna tidak akan berarti apa-apa. Sebab, bukannya membawa pada kesehatan justru dapat menimbulkan penyakit. Apalagi jika minuman terlalu kental, komponen air di dalamnya pasti akan sedikit.
Berdasarkan data, pada 2015 jumlah masyarakat yang low drinkers atau terhidrasi kurang dari 1,2 liter di Indonesia mencapai 21 juta orang. “Keadaan ini tentu akan memacu terjadinya penyakit gangguan ginjal, metabolisme tubuh, dan penyakit kardiovaskular,” tuturnya.
Risko tersebut dapat menurun jika mengonsumsi cukup air putih. Apalagi sekitar 60% tubuh manusian terdiri atas cairan sehingga jika terjadi dehidrasi kronik dapat merangsang munculnya inflamasi atau peradangan kronis.
“Ketika kita kurang minum, maka tubuh akan mengompensasikannya dengan sekresikan hormone vasopressin. Karena tubuh harus menyimpan air sehingga buang air kecil menjadi lebih sedikit, dan darah menjadi lebih kental. Akibatnya hormone yang terkait dengan stress akan naik, kortisol anak naik, metabolisme juga naik sehingga terjadi inflamasi kronik dan resisten insulin. 10 tahun ke depan bisa alami diabetes,” terangnya.
Begitu pula ketika air yang masuk kurang dari 1,2 liter utisn menjadi sedikit sehingga tubuh akan kompensasi dengan meningkatkan arginine dan copeptin naik menyebabkan penyakit kardiovaskular dan gangguan ginjal.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Salam Maria, Doa yang Menempati Kedudukan Utama, Ini Penjelasannya
Doa Bapa Kami untuk Kristen, Ajarkan Penyerahan Diri kepada Tuhan
Nenek 70 Tahun Melahirkan, Jadi Perempuan Tertua di Afrika yang Hamil
Punya 38 Gigi, Wanita India Pecahkan Rekor Pemilik Gigi Terbanyak di Dunia
Advertisement
Profil Kiki Fatmala, Aktris Senior yang Meninggal Dunia karena Kanker
Aktris Kiki Fatmala Meninggal Dunia karena Kanker
Lirik Lagu Rohani Katolik Wartakan dengan Lantang
Lima Makanan Ini Membantu Anda Mencegah Depresi
Advertisement
Lirik Lagu Kisinan 1&2 Denny Caknan feat Masdddho
Awas, Polusi Udara Tak Hanya Mengganggu Sistem Pernapasan
Pencinta Seni Cahaya Seluruh Dunia Berkumpul di SUMONAR 2023
Apple Music dan Spotify Berlomba Hadirkan Rangkuman untuk Pengguna di Akhir Tahun
Ini Doa yang Diajarkan Rasulullah agar Bebas dari Utang
Advertisement
Berita Pilihan
Advertisement
Advertisement
Jelang Natal Saatnya Wisata Ziarah ke Goa Maria Tritis di Gunungkidul, Ini Rute dan Sejarahnya
Advertisement
Berita Populer
- Tak Patuhi Aturan Penyaluran BBM Bersubsidi, Pertamina Bakal Beri Sanksi SPBU di Jateng dan DIY
- Per 1 Desember 2023, Akses Penumpang KA Bandara YIA di Stasiun Tugu Pindah ke Sisi Barat
- 883 Ribu Kendaraan Diperkirakan Masuk Jogja di Libur Nataru, Ini Langkah Dishub DIY
- Modus Korupsi Kasir BUKP di Bantul: Tak Setorkan Angsuran Nasabah hingga Membuat Bank dalam Bank
- Berharap Wisata Jogja di Akhir Tahun Tak Terdampak Hirup Pikuk Kampanye
Advertisement
Advertisement
