Karbohidrat Tak Harus Nasi, Ini Alternatif Penggantinya

Harianjogja.com, JAKARTA-Malas makan nasi karena jenuh dan penyebab Anda kegemukan. Ingat, tubuh Anda tetap butuh karbohidrat.

Studi terbaru menunjukkan konsumsi makanan rendah karbohidrat dapat membantu menghilangkan lebih banyak berat badan dan mengurangi bahaya penyakit jantung.

Namun, apakah Anda bisa hidup tanpa karbohidrat? Karbohidrat sumber tenaga bagi tubuh kita dan otak terutama saat banyak aktivitas. Jadi, tubuh tetap butuh karbohidrat.

Berikut ini 8 makanan sumber karbohidrat yang berguna bagi tubuh Anda:

1. Kacang-kacangan
2. Labu
3. Oatmeal
4. Popcorn
5. Quinoa
6. Ubi jalar
7. Pisang
8. Buah blueberry.

Sumber: huffingtonpost.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Harian Jogja, dan edisi cetak versi elektronik kami hadir di Epaper Harian Jogja.

Sumber : JIBI/Bisnis Indonesia