Advertisement
Konsumsi Yoghurt Dikaitkan dengan Penurunan Stres
Foto ilustrasi yoghurt. / Freepik
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA—Konsumsi yoghurt mulai dikaitkan dengan perubahan kondisi mental, setelah penelitian terbaru menemukan adanya pengaruh bakteri baik terhadap respons stres dan kecemasan.
Temuan ini menunjukkan bahwa kandungan probiotik dalam yoghurt berpotensi memengaruhi kimia otak, sehingga memberi dampak pada suasana hati dan kesehatan mental seseorang.
Advertisement
Penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Proceedings of the National Academy of Sciences mengungkap peran bakteri probiotik, khususnya Lactobacillus rhamnosus, dalam memengaruhi perilaku.
Dalam studi tersebut, ilmuwan di Irlandia menguji tikus yang diberi asupan probiotik. Hasilnya, tikus menunjukkan tingkat stres, kecemasan, dan gejala depresi yang lebih rendah dibandingkan kelompok yang tidak mendapatkan probiotik.
BACA JUGA
Selain itu, ditemukan adanya perubahan pada hormon kortikosteron, yang dikenal sebagai hormon stres. Kadar hormon ini menurun secara signifikan pada kelompok yang menerima probiotik.
Profesor John Cryan dari University College Cork menjelaskan bahwa bakteri dalam usus memiliki hubungan langsung dengan fungsi otak.
“Dengan pengaruh dari bakteri usus, kami dapat memengaruhi kimiawi otak dan perilaku,” ujarnya seperti dikutip dari Daily Mail, Sabtu (28/3/2026).
Ia juga menilai temuan ini membuka peluang pendekatan baru dalam penanganan gangguan mental dengan fokus pada kesehatan usus.
Meski demikian, ia menegaskan bahwa yoghurt tidak bisa dijadikan satu-satunya solusi untuk mengatasi depresi. Efektivitasnya sangat bergantung pada jenis dan kandungan probiotik yang dikonsumsi.
Penelitian ini sekaligus memperkuat pandangan bahwa pola makan sehari-hari, termasuk konsumsi makanan fermentasi, memiliki kaitan erat dengan kesehatan mental.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Harian Jogja, dan edisi cetak versi elektronik kami hadir di Epaper Harian Jogja.
Sumber : Dailay Mail
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Kenapa Anak Perlu Dijauhkan dari Medsos, Ini Kata Dokter
Konsumsi Yoghurt Dikaitkan dengan Penurunan Stres
Almond Jadi Camilan Favorit, Ini Manfaatnya untuk Jantung
Ini Alasan Nanas Baik Dikonsumsi Secara Rutin
Advertisement
Sering Diabaikan, Ini Dampak Buruk Tidak Cuci Wajah Sebelum Tidur
Ini Sayuran yang Bisa Bantu Penuhi Magnesium Harian
Tren Skincare Buatan Sendiri, Tapi Bahan Ini Bikin Kulit Bermasalah
Kesehatan Menurun, Adhisty Zara Hentikan Syuting
Aktris Jepang Anri Sakaguchi, Ditangkap karena Roti Rp31 Ribu
Advertisement
Bangun Tidur Langsung Minum Air, Ini Efeknya untuk Tubuh
Banyak Dicari Orang Tua, Ini Vitamin untuk Daya Ingat Anak
Rahasia Buah Kiwi yang Sering Diremehkan Ternyata Banyak Manfaat
Pepaya Jadi Andalan Perawatan Wajah Alami di Rumah
Tak Perlu Suplemen Ini Cara Penuhi Vitamin D Harian
Advertisement
Vitamin D3 Dikaitkan Penurunan Risiko Serangan Jantung Ulang
Berita Pilihan
Advertisement
Lonjakan 1,1 Juta Kendaraan di Tol Pandaan Malang Selama Mudik Lebaran
Advertisement
Musim Semi Tiba, Keindahan Bunga Sakura di Taman Yuyuantan Beijing
Advertisement
Berita Populer
Advertisement
Advertisement
