Advertisement
Mencegah Asam Lambung Kambuh di Malam Hari, Ini Kiatnya
Sakit perut, diare, maag / Ilustrasi
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA—Asam lambung bisa mengganggu saat malam hari. Rasa terbakar dan nyeri ulu hati di malam hari terjadi ketika asam lambung naik ke kerongkongan saat tidur atau berbaring. Ini bisa membuat seseorang begadang hingga larut malam, dan gelisah karena sensasi terbakar yang tidak nyaman di dada.
Ditulis laman Hindustan Times, dokter spesialis penyakit dalam gastroenterologi Dr Saurabh Sethi membagikan cara alami untuk mencegah timbulnya sakit maag di malam hari.
Advertisement
"Penelitian telah menunjukkan bahwa mengelola sakit maag di malam hari dapat meningkatkan kualitas tidur secara signifikan, yang pada gilirannya dapat membantu Anda menjaga berat badan yang sehat," katanya.
Tidur di Sisi Kiri
Posisi tidur miring ke arah kiri merupakan satu cara alami untuk meredakan nyeri ulu hati yang lebih baik. Sethi menjelaskan berdasarkan penelitian menunjukkan bahwa tidur miring ke kiri dapat mengurangi refluks asam dengan memposisikan lambung di bawah esofagus.
BACA JUGA: Tarif Empat Jalan Tol Bakal Naik, Ini Daftarnya
Biji Adas
Biji adas biasanya digunakan untuk mengatasi masalah pencernaan, mulai dari kembung hingga gangguan pencernaan. Dr. Sethi merekomendasikan biji adas karena mengandung senyawa alami seperti anethole yang dapat membantu menetralkan asam lambung.
Tidur dengan Alas Kasur Lebih Tinggi
Sebagian besar sakit maag di malam hari juga disebabkan oleh posisi dan sudut tidur, karena biasanya asam lambung tetap berada di lambung karena gravitasi, tetapi saat berbaring, asam lambung naik.
Sethi menyarankan untuk meninggikan tubuh dengan alas kasur untuk menciptakan penghalang gravitasi yang mencegah asam lambung naik ke kerongkongan saat tidur.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Antara
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Tahun Kuda Api 2026: Peluang Asmara dan Peringatan Feng Shui
Tur Inggris The Changcuters, Hijrah ke London Jadi Nyata
Tagar #SEABlings Trending, Warganet ASEAN Bersatu
Misteri Kematian Kurt Cobain Kembali Disorot
Advertisement
Alpukat Bantu Turunkan LDL dan Jaga Tekanan Darah
Metode Seduh Tentukan Efek Kopi pada Kolesterol
Tahun Kuda Api 2026, Ini Shio yang Diprediksi Beruntung
James Van Der Beek Tutup Usia Usai Lawan Kanker
Konser BTS di Seoul Dijaga Ketat, Polisi Turunkan Tim Antiteror
Advertisement
Hedi Yunus Dilarikan ke RS Siloam Surabaya, Tekanan Darah Capai 200
Final Fantasy 7 Rebirth Permudah Pemain
Romi Jahat Tutup Usia, Ikon Punk dan Suara Perlawanan Berpulang
Berani Speak Up, Leona Agustine Ungkap Dugaan Pelecehan oleh Musisi
Draco Malfoy Jadi Ikon Imlek 2026 di China
Advertisement
Penggemar K-Pop Korea Selatan Desak Standar Konser Rendah Karbon
Berita Pilihan
Advertisement
5 Perusahaan China Bidik Tender Waste to Energy Danantara
Advertisement
Festival Sakura 2026 di Arakurayama Batal, Turis Jadi Sorotan
Advertisement
Berita Populer
- Satpol PP Bantul Copot 524 Reklame Ilegal
- Delegasi Lima Negara Belajar Mitigasi Bencana di Tirtohargo Bantul
- Masjid Jogokariyan Siap Tekan Produksi Sampah dari Takjil Ramadan
- 9 Tahun Merawat Anak Lumpuh, Ibu Bertahan Menulis 32 Novel Digital
- Diskominfo Latih Kelompok Masyarakat Gunungkidul Jadi Jurnalis Warga
Advertisement
Advertisement
