Advertisement
Penelitian Terbaru, Kopi Bisa Bantu Turunkan Berat Badan dan Diet
Biji Kopi / Ilustrasi Freepik
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA—Menurut hasil penelitian terbaru, kopi tidak hanya terbukti meningkatkan energi dan fokus, tetapi minuman kaya antioksidan ini juga bermanfaat bagi mereka yang sedang berdiet.
Sebuah penelitian pada Oktober 2023 yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan minum lebih banyak kopi dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Tujuan dari penelitian terbaru ini adalah untuk mengetahui apakah minum kopi berkorelasi dengan penambahan berat badan.
Advertisement
Baca Juga: Punya Kedai Kopi Terpadat, Jogja Menjadi Kota Kopi Indonesia
Tim mempelajari variasi asupan kafein, konsumsi kopi, dan perubahan berat badan dengan mengamati penambahan produk kopi krim, gula, atau non-susu.
Tiga kohort prospektif besar digunakan untuk penelitian ini, termasuk Studi Kesehatan Perawat (1986 – 2010), Studi Tindak Lanjut Profesional Kesehatan (1991 – 2014), dan Studi Kesehatan Perawat II (1991 – 2015). Tim peneliti mengevaluasi persamaan antara perubahan kebiasaan minum kopi dalam setiap periode empat tahun dan variasi berat badan yang serupa.
Baca Juga: Kopi Kreatif Dorong Pemberdayaan Masyarakat
Temuan dari ketiga penelitian tersebut digabungkan, dan hasilnya menggembirakan bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Kabar baiknya adalah meningkatkan konsumsi kopi menjadi satu cangkir ekstra kopi tanpa pemanis setiap hari dikaitkan dengan penurunan berat badan (kira-kira hanya di bawah 0,3 pon) selama periode empat tahun. Namun hati-hati, karena minum kopi dengan tambahan satu sendok teh gula mengakibatkan penambahan berat badan selama rentang waktu empat tahun tersebut.
Intinya, jika Anda mengubah rutinitas Anda menjadi minum kopi tanpa gula dan meningkatkan jumlah yang Anda minum Anda dapat melakukan yang solid dan mempercepat upaya penurunan berat badan Anda. Menambahkan krim atau pemutih kopi ke dalam secangkir kopi Anda tampaknya tidak menyebabkan penambahan berat badan, menurut penelitian.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Bisnis.com
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Prambanan Jazz Festival 2025 Sukses Gelar Perayaan Musik dan Budaya
Belum Terima BSU? Cara Cek Daftar Penerima BSU Melalui Web, JMO dan Kantor Pos
Kenali Tanda Bahaya Urine Berbusa
Advertisement
Kenapa Pria Cenderung Lebih Tinggi dari Perempuan, Ini Alasannya
Pilih Camilan Sehat Saat Ingin Ngemil di Malam Hari, Ini Rekomendasinya
Resep Bubur Ayam yang Bisa Dibuat Sendiri di Rumah
Advertisement
Cinta Jangan Buta, Ini Tips Menghindari Hubungan Toxic
Biji Chia Superfood yang Kini Populer, Kenali Manfaatnya untuk Kesehatan
Bakal Ada Festival Musik Rock Terbesar di ASEAN Digelar di Jakarta
Liburan Banyak Manfaatnya, Membantu Menurunkan Hormon Stres
Teh Sumber Polifenol yang Kaya Manfaat untuk Kesehatan, Ini Penjelasannya
Advertisement
Gangguan Kejiwaan Halusinasi Tak Bisa Dianggap Remeh, Simak Kata Dokter
Berita Pilihan
Advertisement
Perdana Menteri India Serukan Tatanan Dunia yang Inklusif dalam KTT BRICS
Advertisement
Advertisement
Berita Populer
- Bupati Sleman Keluarkan 90 Rekomendasi Penggunaan TKD, Tinggal Menunggu Izin Gubernur DIY
- Ribuan Pelari Ikuti Bhayangkara Run 2025 di Gunungkidul
- Masuki Musim Tanam Palawija Saat Kemarau Basah, Petani Kulonprogo Siapkan Parit
- Kontribusi Nyata untuk Warga, RS Sedayu General Hospital Gelar Khitan Gratis
- Seminar Kebangsaan di UGM: PDIP Jogja Dorong Praktik Nyata Ideologi Pancasila dalam Kehidupan Sehari-hari
Advertisement
Advertisement
