Advertisement
Penelitian Terbaru, Kopi Bisa Bantu Turunkan Berat Badan dan Diet
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA—Menurut hasil penelitian terbaru, kopi tidak hanya terbukti meningkatkan energi dan fokus, tetapi minuman kaya antioksidan ini juga bermanfaat bagi mereka yang sedang berdiet.
Sebuah penelitian pada Oktober 2023 yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan minum lebih banyak kopi dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Tujuan dari penelitian terbaru ini adalah untuk mengetahui apakah minum kopi berkorelasi dengan penambahan berat badan.
Advertisement
Baca Juga: Punya Kedai Kopi Terpadat, Jogja Menjadi Kota Kopi Indonesia
Tim mempelajari variasi asupan kafein, konsumsi kopi, dan perubahan berat badan dengan mengamati penambahan produk kopi krim, gula, atau non-susu.
Tiga kohort prospektif besar digunakan untuk penelitian ini, termasuk Studi Kesehatan Perawat (1986 – 2010), Studi Tindak Lanjut Profesional Kesehatan (1991 – 2014), dan Studi Kesehatan Perawat II (1991 – 2015). Tim peneliti mengevaluasi persamaan antara perubahan kebiasaan minum kopi dalam setiap periode empat tahun dan variasi berat badan yang serupa.
Baca Juga: Kopi Kreatif Dorong Pemberdayaan Masyarakat
Temuan dari ketiga penelitian tersebut digabungkan, dan hasilnya menggembirakan bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Kabar baiknya adalah meningkatkan konsumsi kopi menjadi satu cangkir ekstra kopi tanpa pemanis setiap hari dikaitkan dengan penurunan berat badan (kira-kira hanya di bawah 0,3 pon) selama periode empat tahun. Namun hati-hati, karena minum kopi dengan tambahan satu sendok teh gula mengakibatkan penambahan berat badan selama rentang waktu empat tahun tersebut.
Intinya, jika Anda mengubah rutinitas Anda menjadi minum kopi tanpa gula dan meningkatkan jumlah yang Anda minum Anda dapat melakukan yang solid dan mempercepat upaya penurunan berat badan Anda. Menambahkan krim atau pemutih kopi ke dalam secangkir kopi Anda tampaknya tidak menyebabkan penambahan berat badan, menurut penelitian.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Bisnis.com
Berita Lainnya
- Pelatih Masih Yakin Garuda Pertiwi Berprestasi di Piala Asia Putri U-17
- Piala Asia Putri U-17: Jepang Tekuk Thailand 4-0, China Kandaskan Australia 3-0
- Persija Tolak Berlaga di Turnamen ACC, Pilih Fokus Siapkan Tim untuk Liga 1
- Kena Pasal Berlapis, Pembunuh Pengusaha Tembaga Boyolali Terancam Hukuman Mati
Berita Pilihan
Advertisement
Gugatan Kubu Pontjo Sutowo Ditolak PTUN, Penyegelan Hotel Sultan Sah
Advertisement
Piknik dan Camping di Nawang Jagad Kaliurang: Info Lokasi, Jam Buka, dan Biaya Tiket Masuk
Advertisement
Berita Populer
- Jadwal KRL Solo Jogja Berangkat dari Stasiun Palur Hari Ini, Selasa 7 Mei 2024
- Jadwal Lengkap KA Prameks Jogja Kutoarjo, Keberangkatan Selasa 7 Mei 2024
- Jadwal Pemadaman Listrik Hari Ini Selasa 7 Mei 2024: Giliran Sleman, Bantul, dan Gunungkidul
- Prakiraan Cuaca Seluruh Wilayah DIY Cerah Berawan Hari Ini, Cocok untuk Piknik
- Top 7 News Harianjogja.com Selasa 7 Mei 2024: Lowongan CPNS DIY, Pelecehan Mahasiswi UPN
Advertisement
Advertisement