Advertisement
Ini Manfaat Yoghurt Nabati dari Almond untuk Kesehatan
Ilustrasi - Yoghurt almond. ANTARA/Pixabay.com - TerriC
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA—Sebuah studi menunjukkan bahwa yoghurt nabati dari almond memiliki banyak manfaat dan kepadatan nutrisi tertinggi di antara pilihan yoghurt lainnya.
Melalui health.com (18/6/2023), tim peneliti dari University of Massachusetts Amherst menemukan bahwa yoghurt nabati (almond) mengandung lebih sedikit gula, lebih sedikit natrium, dan lebih banyak serat.
Advertisement
Yoghurt dari almond memiliki kepadatan nutrisi tertinggi dari semua pilihan yoghurt yang dievaluasi, meskipun tidak memiliki kalsium dan protein sebanyak yoghurt dari susu sapi.
BACA JUGA: Catat! Manfaat Kacang Almond Bagi Kesehatan
“Mereka (yoghurt nabati dan susu sapi) masing-masing memiliki kelebihan, dan pilihan harus bergantung pada preferensi dan tujuan diet,” kata ahli gizi Kacie Barnes, MCN, RDN.
Yoghurt nabati dari almond memberikan alternatif untuk orang yang memiliki alergi. Selain itu, yoghurt almond merupakan sumber serat yang baik bagi tubuh. Meski demikian, Barnes mengatakan untuk memastikan label kemasan yoghurt karena kandungan serat dan nutrisi di dalamnya dapat berbeda setiap produknya.
Jika yoghurt almond diperkaya dengan nutrisi tambahan, seperti proviotik atau bakteri baik, yoghurt dapat menambah jumlah vitamin dan mineral bagi tubuh. Selain itu, probiotik baik untuk kesehatan usus sebagai organ pencernaan.
Untuk mengonsumsi yoghurt yang mengandung lebih sedikit protein, seperti yoghurt almond, yoghurt dapat ditambahkan dengan satu sendok mentega dari kacang.
Hal tersebut dapat membantu meningkatkan jumlah protein yang dibutuhkan tubuh.
Selain itu, tambahkan yoghurt almond dengan kacang almond, blackberry, atau makanan lain yang mengandung kalsium agar jumlah kalsium dalam tubuh tetap dapat terpenuhi dengan mengonsumsinya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Antara
Advertisement
Berita Lainnya
- Hasil Bulu Tangkis Perorangan Asian Games 2023: Fajar/Rian Kalah 2 Gim Langsung
- Kemarau! Permintaan Air di Umbul Senjoyo Semarang Naik, Capai 30 Tangki/Hari
- Cek! Jadwal Lengkap KA Banyubiru Rute Solo-Semarang, Kamis 5 Oktober 2023
- Jutaan Liter Air Bersih Disalurkan ke Warga Terdampak Kekeringan di Wonogiri
Advertisement
Es Krim Vanila Ini Terbuat dari Plastik Daur Ulang, Aman Dimakan?
Viral, WNI 61 Tahun Selesaikan Spartathlon Ultra RACE dengan Jarak Tempuh 246 Km
Generasi Z Rawan Stres dan Tak Mampu Selesaikan Masalah Sendiri
Bisma Smash Wakili Indonesia di ICU World Cup
Advertisement
Benarkah Obat Paten Lebih Ampuh daripada Obat Generik ...
Perpanjang usia & Bikin Lebih Sehat, Pupuk Rasa Percaya Diri sejak Dini
Begini Cara Mandi yang Benar untuk Pasien Cacar Air
Bahaya! Vape Bisa Sebabkan Masalah Mata hingga Kebutaan
Advertisement
Diet Vegetarian Kurangi Resiko Terkena Penyakit Jantung
Naik Turun Tangga Bisa Kurangi Risiko Penyakit Jantung
7 Faktor Penyebab Orang Melakukan Bullying
Jangan Asal Campur, Perhatikan Komposisi Setiap Produk Skincare
Simak Deretan 25 Idol K-pop Tercantik Tahun 2023
Advertisement
Berita Pilihan
Advertisement
Pemerintah Mau Impor Beras Lagi 1,5 Juta Ton di 2023, Ini Alsannya
Advertisement
Garrya Bianti, Resort Eksklusif Baru di Jogja yang Cocok untuk Healing Anda
Advertisement
Berita Populer
- Karnaval Budaya Perayaan HUT Kota Jogja, Pelajar Sekaligus Belajar Pengembangan Karakter
- Sejarah UGM Disebut Kampus Biru
- Kokam DIY Dibekukan, Ini Sejarah Pembentukan Kokam dan Lokasi Markas Pertamanya
- Asal Muasal Sentra Gudeg Wijilan, Salah Satu Spot Makan Favorit Wisatawan
- Jogja sedang Terik-teriknya, Pakar Kesehatan UGM Minta Waspadai Penyakit Ini
Advertisement
Advertisement
