Advertisement
Susu Almond Cegah Alzheimer

Advertisement
Harianjogja.com, JOGJA—Susu almond adalah salah satu produk almond yang paling terkenal karena tekstur lembutnya dan ini merupakan alternatif susu nabati yang sehat dan lezat.
Susu almond dibuat dengan cara merendam dan mencampurkan almond dengan air, lalu disaring untuk menghilangkan bagian padatnya. Para peneliti mengatakan bahwa susu almond adalah alternatif yang baik untuk anak-anak dan orang dewasa yang memiliki alergi atau intoleransi terhadap susu.
Advertisement
Almond mengandung banyak vitamin dan mineral termasuk vitamin E, riboflavin, vitamin D, tembaga, seng, kalsium, magnesium, fosfor dan lainnya. Berikut adalah beberapa manfaat dari susu almond, dilansir Boldsky.
Menurunkan berat badan
Susu almond rendah kalori dan gula, sehingga Anda dapat meminumnya dalam jumlah banyak tanpa menyebabkan penambahan berat badan.
Almond juga tinggi asam lemak tak jenuh tunggal yang dapat membantu menurunkan berat badan dan menjaganya. Pilihlah susu almond tanpa pemanis karena rendah kalori dan gula.
Menstabilkan kadar gula darah
Susu almond tanpa pemanis tidak menyebabkan lonjakan kadar gula darah, oleh karena itu menjadikannya pilihan yang tepat untuk penderita diabetes. Susu almond pun rendah karbohidrat sehingga jika dikonsumsi oleh penderita diabetes dapat membantu untuk mengontrol gula darah.
Mendukung kesehatan tulang
Karena susu almond kaya akan kalsium dan vitamin D, maka susu almond dapat membantu dalam menjaga tulangnya kuat dan sehat.
Kalsium adalah mineral penting yang dibutuhkan untuk mengembangkan tulang yang sehat dan membantu mengurangi risiko patah tulang dan osteoporosis. Di sisi lain, vitamin D juga berperan besar dalam kesehatan tulang dengan meningkatkan penyerapan kalsium untuk meningkatkan kesehatan tulang.
Meningkatkan kesehatan jantung
Susu almond kaya akan lemak sehat, seperti asam lemak tak jenuh tunggal dan asam lemak tak jenuh ganda, yang bermanfaat bagi kesehatan jantung. Minum susu almond dapat menurunkan kolesterol LDL (jahat) dan meningkatkan kolesterol HDL (baik), sehingga dapat meningkatkan kesehatan jantung.
Melawan radikal bebas
Susu almond merupakan sumber vitamin E yang baik, vitamin yang larut dalam lemak yang dibutuhkan untuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Vitamin E juga memerangi peradangan dan stres oksidatif dalam tubuh, sehingga mencegah risiko penyakit kronis.
Mengurangi risiko Alzheimer
Kandungan vitamin E dalam susu almond membantu memperlambat perkembangan gangguan neurodegeneratif seperti penyakit Alzheimer. Studi telah menemukan bahwa vitamin E meningkatkan kinerja mental dan menurunkan risiko penyakit Alzheimer.
Bebas laktosa
Susu almond secara alami bebas laktosa sehingga menjadikannya pilihan yang cocok untuk orang yang memiliki intoleransi laktosa atau suatu kondisi di mana orang tidak dapat mencerna laktosa, gula dalam susu. Karena, susu almond adalah susu nabati, orang-orang yang menghindari produk susu dan menjadi vegan dapat memilihnya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Antara
Berita Lainnya
Berita Pilihan
Advertisement
Advertisement

Jelang Natal Saatnya Wisata Ziarah ke Goa Maria Tritis di Gunungkidul, Ini Rute dan Sejarahnya
Advertisement
Berita Populer
- Per 1 Desember 2023, Akses Penumpang KA Bandara YIA di Stasiun Tugu Pindah ke Sisi Barat
- 883 Ribu Kendaraan Diperkirakan Masuk Jogja di Libur Nataru, Ini Langkah Dishub DIY
- Modus Korupsi Kasir BUKP di Bantul: Tak Setorkan Angsuran Nasabah hingga Membuat Bank dalam Bank
- Berharap Wisata Jogja di Akhir Tahun Tak Terdampak Hirup Pikuk Kampanye
- Simak Daftar Caleg DPRD DIY 1 untuk Pemilu 2024
Advertisement
Advertisement