Advertisement
Ada Istilah Lunaediesophobia, Ketakutan Berlebih akan Hari Senin
Ilustrasi karyawan mengalami kelelahan saat bekerja - Freepik
Advertisement
Harianjogja.com, SOLO - Kepanikan dan rasa malas berlebih untuk menyambut hari Senin ternyata bisa menjadi tanda Anda memiliki fobia.
Takut menghadapi hari Senin ternyata bisa menjadi tanda seseorang mengidap Lunaediesophobia atau phobia hari Senin.
Advertisement
PROMOTED: Dari Garasi Rumahan, Kini Berhasil Perkenalkan Kopi Khas Indonesia di Kancah Internasional
Banyak orang tak menyadari bahwa dirinya ternyata pengidap phobia ini. Stres yang datang tiba-tiba di Minggu malam bisa jadi tanda Anda miliki Lunaediesophobia.
Dalam budaya populer, Lunaediesophobia merupakan kecemasan berlebihan menjelang hari Senin. Orang-orang yang mengalami fobia ini biasanya khawatir hari Minggu telah berakhir.
Mengatasi fobia ini ternyata mudah dilakukan, di antaranya dengan cara:
Istirahat cukup
Usahakan untuk mendapat istirahat yang cukup di hari Minggu. Karena menjadi hari libur, coba lakukan kegiatan santai atau melakukan perawatan diri agar lebih rileks.
Jauhi pekerjaan berat
Lunaediesophobia mungkin hadir karena Anda terlalu memikirkan pekerjaan berat yang akan hadir di hari Senin.
Sebisa mungkin, berikan hidup Anda waktu luang. Jangan pikirkan pekerjaan di hari Minggu. Cobalah matikan email pekerjaan dan notifikasi pekerjaan. Fokuslah pada urusan pribadi di hari libur.
Atur porsi tidur
Yang paling penting, jangan kacaukan porsi tidur di hari Minggu. Hal ini dapat membuat Senin Anda lebih santai dan tak terburu-buru.
Apabila tidur Anda cukup di hari Minggu, Anda tidak akan merasa mudah lelah dan malas di esok harinya. Terutama saat Anda harus kembali ke rutinitas yang berat.
Perlu diingat adalah melewatkan waktu tidur 7 hingga 9 jam dapat membuat Anda cemas dan depresi. Sebaiknya jagalah jadwal tidur dan bangun seperti hari biasa.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : JIBI/Bisnis.com
Advertisement
Berita Lainnya
- Dokter: Punya Satu Pasangan Seksual juga Tetap Berisiko Terinfeksi Virus HPV
- Wow! Pendapatan Devisa Negara dari Sektor Pariwisata Naik hingga 769 Persen
- Delapan Pelajar SMA Karanganyar Pelaku Bullying akan Diperiksa Polisi
- Jadwal Siaran Langsung Sepak Bola Malam Ini: MU vs Forest, Betis vs Barcelona
Advertisement
Jangan Lakukan Hal Ini jika Tak Ingin Rambutmu Bercabang!
Mirip Terminator, Ilmuwan Ciptakan Robot yang Bisa Mencair dan Memadat Kembali
Tak Ingin Warna Perhiasan Memudar? Lakukan Cara Ini Agar Tetap Berkilauan
Resep Nasi Goreng Aneka Bakso untuk Bekal Anak ke Sekolah
Advertisement
Musim Hujan, Awas Tubuh Nggregesi!
Benarkah Bedak Bayi Berbahaya untuk Orang Dewasa?
Film Tentang Michael Jackson Segera Diproduksi, Siapa Pemerannya?
Pengumuman! Song Joong Ki Menikah dengan Katy Louise Saunders Bonus Kehamilan
Mau Lapor SPT Tapi Lupa efin? Ini Solusinya
Advertisement
4 Zodiak Ini Kurang Beruntung Soal Asmara
Makan Fastfood Terlalu Lama, Pria Ini Didenda Polisi
Catat! Ini Jadwal Konser Sheila on 7 di 2023
Marak Penipuan Mengatasnamakan BPJS Kesehatan, Ini Modusnya
Resep Es Teler Nangka, Seger Bener...
Advertisement
Cegah Penuaan Dini dengan Air Leri
Berita Pilihan
Advertisement
Advertisement
Seru! Ini Detail Paket Wisata Pre-Tour & Post Tour yang Ditawarkan untuk Delegasi ATF 2023
Advertisement
Berita Populer
- 3 Siswa SD di Tajem Sleman Diduga Nyaris Diculik, Begini Kronologinya
- Duh, Ratusan Keluarga di Gunungkidul Belum Miliki Fasilitas Jamban Sehat
- 3 Siswa SD di Sleman Diduga Hendak Diculik, Dinas Pendidikan Keluarkan Peringatan
- Puluhan Pelajar di Kulonprogo yang Diduga Terlibat Tawuran Jalani Pembinaan
- Remaja DIY yang Melahirkan Turun 6 Kali Lipat, yang Kuliah dan Kerja Naik Pesat
Advertisement
Advertisement
