Advertisement
Ada Istilah Lunaediesophobia, Ketakutan Berlebih akan Hari Senin
Ilustrasi karyawan mengalami kelelahan saat bekerja - Freepik
Advertisement
Harianjogja.com, SOLO - Kepanikan dan rasa malas berlebih untuk menyambut hari Senin ternyata bisa menjadi tanda Anda memiliki fobia.
Takut menghadapi hari Senin ternyata bisa menjadi tanda seseorang mengidap Lunaediesophobia atau phobia hari Senin.
Advertisement
Banyak orang tak menyadari bahwa dirinya ternyata pengidap phobia ini. Stres yang datang tiba-tiba di Minggu malam bisa jadi tanda Anda miliki Lunaediesophobia.
Dalam budaya populer, Lunaediesophobia merupakan kecemasan berlebihan menjelang hari Senin. Orang-orang yang mengalami fobia ini biasanya khawatir hari Minggu telah berakhir.
Mengatasi fobia ini ternyata mudah dilakukan, di antaranya dengan cara:
Istirahat cukup
Usahakan untuk mendapat istirahat yang cukup di hari Minggu. Karena menjadi hari libur, coba lakukan kegiatan santai atau melakukan perawatan diri agar lebih rileks.
Jauhi pekerjaan berat
Lunaediesophobia mungkin hadir karena Anda terlalu memikirkan pekerjaan berat yang akan hadir di hari Senin.
Sebisa mungkin, berikan hidup Anda waktu luang. Jangan pikirkan pekerjaan di hari Minggu. Cobalah matikan email pekerjaan dan notifikasi pekerjaan. Fokuslah pada urusan pribadi di hari libur.
Atur porsi tidur
Yang paling penting, jangan kacaukan porsi tidur di hari Minggu. Hal ini dapat membuat Senin Anda lebih santai dan tak terburu-buru.
Apabila tidur Anda cukup di hari Minggu, Anda tidak akan merasa mudah lelah dan malas di esok harinya. Terutama saat Anda harus kembali ke rutinitas yang berat.
Perlu diingat adalah melewatkan waktu tidur 7 hingga 9 jam dapat membuat Anda cemas dan depresi. Sebaiknya jagalah jadwal tidur dan bangun seperti hari biasa.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : JIBI/Bisnis.com
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Penyaluran BSU Tahap ke 4, Berikut Cara Cek Daftar Penerima Melalui Web, JMO dan Kantor Pos
Kembali, Penanda Kiprah Ayura Yoshi di Dunia Tarik Suara
Camilan Tertentu Bisa Bikin Mimpi Buruk, Ini Ulasannya
Advertisement
Sayur Sup Dapat Membantu Meringankan Gejala Flu
Catat! Ini Rempah-rempah Agar Tidak Mudah Terserang Flu Saat Cuaca Ekstrem
Paprika Kaya Vitamin C, Membantu Mencegah Sembelit
Konsisten Berolahraga Memperpanjang Harapan Hidup
Ziva Magnolya dan Jay Park Berduet di Serenades & Body Rolls Bawakan Lagu Ganadara
Advertisement
Festival Origin Fest Jadi Wadah Berkumpulnya Pecinta Musik Lintas Genre
Kentang Sumber Karbohidrat Kompleks, Hindari Pengolahan dengan Cara Menggoreng
Film Bioskop Akhir Pekan Ini Sore: Istri dari Masa Depan, Cek Sinopsisnya
Beberapa Kebisaan yang Bisa Mempercepat Penuaan
Lagunya Viral di Medsos, Rapper Melly Mike Bakal Hadir dan Tampil di Pacu Jalur 2025
Advertisement
Jangan Malu dan Takut Berobat Jika Depresi, Ini Kata Psikiater
Berita Pilihan
Advertisement
Capaian Nyata BPJS Kesehatan, Bukti Pemerataan Layanan JKN Hingga ke Pedalaman
Advertisement
Tren Baru Libur Sekolah ke Jogja Mengarah ke Quality Tourism
Advertisement
Berita Populer
- Jadwal DAMRI Jogja ke Semarang, Senin 14 Juli 2025
- Jadwal Bus Sinar Jaya (Malioboro-Pantai Parangtritis dan Pantai Baron Gunungkidul), Senin 14 Juli 2025
- Rencana Integrasi Puskesmas Pembantu ke Koperasi Desa Merah Putih, Dinkes Sleman Tunggu Juknis
- Jadwal Perpanjangan SIM Ditlantas Polda DIY, Senin 14 Juli 2025
- Rute Trans Jogja, Melewati Kampus, Perkantoran hingga Rumah Sakit, Senin 14 Juli 2025
Advertisement
Advertisement
