Advertisement
Catat! Dua Makanan Penting untuk Memperbaiki Tubuh saat WFH
Kacang Mete - wikipedia
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA - Selama di rumah saja, Anda menjadi kurang bergerak dan mungkin berisiko mengalami penyakit di luar covid-19 yang ditakutkan. Ada beragam jenis penyakit tidak menular yang bisa timbul akibat kurang aktifitas.
Kenormalan baru bagi para profesional yang bekerja adalah tentang bekerja dari rumah dan perubahan gaya hidup dalam 1,5 tahun terakhir ini tidak hanya berdampak pada kesehatan mental tetapi juga kesehatan fisik.
Advertisement
Dari penambahan berat badan hingga hilangnya kepadatan mineral tulang, ada banyak masalah yang dihadapi generasi muda. Tapi, apa solusinya?
Menurut ahli gizi selebriti Rujuta Diwekar, masalah ini dapat diselesaikan dengan kebiasaan makanan tertentu.
BACA JUGA : Harus Isolasi Mandiri? Ini Tips Penuhi Nutrisi Makanan
Karena itu, untuk mengatasinya, disarankan untuk rutin mengonsumsi dua makanan berikut ini agar tubuh tetap sehat seperti dilansir dari Times of India :
1. Buah-buahan
Buah-buahan memberikan dorongan antioksidan untuk melawan kerusakan akibat radikal bebas yang kita hadapi saat bekerja dari rumah.
Karena itu, buah-buahan segar dan musiman harus menjadi bagian dari diet harian Anda, karena membantu melawan penyakit yang disebabkan oleh bakteri.
Makan buah-buahan yang kaya probiotik yang menyehatkan bakteri baik di usus. Juga, buah-buahan yang kaya serat baik, karena membantu meningkatkan sistem pencernaan.
2. Kacang
Sesuai penelitian, karena jam kerja yang panjang di rumah, tubuh bekerja lebih sedikit melawan gravitasi dan mengakibatkan penurunan kepadatan mineral tulang. Disarankan makan segenggam kacang setiap hari untuk memperbaiki kesehatan tulang.
Dampak lain akibat kebanyakan di rumah ini termasuk penampilan yang lebih lembek, perubahan pola menstruasi, pendarahan yang berlebihan, sakit kepala saat sindrom pramenstruasi.
BACA JUGA : Tips dari Farah Quinn, Ini yang Sebaiknya Dilakukan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : JIBI/Bisnis Indonesia
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Anya Geraldine, Jadi Ibu di Film Horor
5 Bahan Makanan Bernutrisi untuk Kesehatan dan Kecantikan Kulit, Cek di Sini
Dibuat dari Daur Ulang Plastik, Kaus Seukuran Lapangan Bola Pecahkan Rekor
Perut Kosong Jangan Konsumsi Empat Makanan Ini! Dapat Picu Stres Seharian
Advertisement
Mulai Tayang 1 Juni 2023, Spirit Doll Ungkap Kisah Teror Arwah Jahat
Sendawa Berlebihan Terasa Mengganggu, Ini Kiat Mengatasinya
Jalan yang Jauh Jangan Lupa Pulang Tayang di Netflix, Ini Jadwalnya
Advertisement
Heboh, Jaehyun NCT Berganti Nama Menjadi Jamal
5 Cara Mengatasi Rasa Takut Naik Pesawat
Jawab Kabar Hoaks Tewas Dibunuh di AS, Agnez Mo: Panjang Umur
5 Tips Agar Bisa Tidur Nyenyak
Tips Mengekspresikan Marah Secara Sehat
Advertisement
Kendalikan Tekanan Darah dengan Mengonsumsi Jamur!
Berita Pilihan
Advertisement
Kementerian Keuangan Bantah Kritikan JK Soal Utang Negara, Ini 10 Faktanya
Advertisement
Advertisement
Berita Populer
- Catat! Ini Rute Trans Jogja Tujuan Malioboro
- Jadwal Terbaru KRL Jogja Solo Mulai Kamis 1 Juni 2023, Terakhir Pukul 17.57 WIB!
- Prakiraan Cuaca DIY Kamis 1 Juni 2023
- Catat! Jadwal Kereta Prameks Jogja Kutoarjo Mulai Kamis 1 Juni 2023
- Viral Wajah Ketua Geng Vascal Jogja, Ditangkap Polisi Usai Lakukan Kejahatan
Advertisement
Advertisement
