Advertisement
Cara Mengatasi Badan Sering Nyeri dan Sakit Selama di Rumah Saja
Ilustrasi - boldsky.com
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA—Banyak beraktivitas di rumah selama pandemi membuat banyak orang mengalami keletihan fisik.
Kurangnya aktivitas fisik, stres dan lesu telah menyebabkan rasa sakit di berbagai bagian tubuh.
Advertisement
Meskipun ada banyak waktu di rumah, namun tubuh seperti telah melakukan aktivitas yang menyita banyak energi. Maka rasa nyeri pada tubuh menjadi hal yang sering di alami segala usia.
Dilansir dari indianexpress, Jumat (30/7/2021) ahli gizi Nmami Agarwal baru-baru ini berbicara tentang nyeri tubuh.
"Rasa sakit pada dasarnya terdiri dari dua jenis yaitu kejadian diluar penyakit dan otot," ujarnya.
Dia menyarankan tiga cara sederhana untuk meredakan sensasi tidak nyaman tersebut.
Secara keseluruhan, konsumsi makanan yang seimbang dan hindari kekurangan nutrisi, vitamin D adalah hal utama yang harus dilakukan.
Kedua adalah minum banyak air. Dia menjelaskan bahwa air dapat menghilangkan racun dari tubuh dan melumasi persendian. Dengan begitu, air mengurangi rasa sakit dan membuat tubuh lebih lega.
Terakhir, atau saran yang ketiga adalah untuk banyak mengonsumsi rempah-rempah alami.
Misalnya seperti kayu manis, jahe, bawang putih dan kunyit. Rempah mengandung sifat anti-inflamasi yang meredakan rasa sakit. Dengan begitu, rempah akan meredakan rasa nyeri pada tubuh meskipun hanya di rumah saja.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Harian Jogja, dan edisi cetak versi elektronik kami hadir di Epaper Harian Jogja.
Sumber : JIBI/Bisnis.com
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Sarapan Ini Bikin Fokus Naik Tanpa Cepat Lapar
Sarapan Oatmeal Setiap Hari Ternyata Ubah Kondisi Tubuh
Dari Obrolan Santai Lahir Lagu Emosional Wijaya 80 dan Sal Priadi
Sering Menahan BAB di Pagi Hari Ini Dampaknya
Advertisement
Kebiasaan Manis Berlebihan Bisa Ganggu Kinerja Otak
Banyak Tak Sadar Kekurangan Vitamin Ini Bisa Picu Risiko Diabetes
Doa Bangun Tidur Ini Sering Terlewat Padahal Penting
Efek Kopi ke Perempuan dan Lelaki Beda, Ini Penjelasannya
Industri Film Diminta Lebih Cermat Pilih Judul dan Promosi
Advertisement
Sering Ngopi Ini Cara Biar Tetap Nyaman di Tubuh
Jangan Tertipu Rasa, Ini Isi Tersembunyi di Camilan Favorit
IU Comeback Bareng Byeon Woo-seok, Ini Fakta Dramanya
Mainan Plastik Disorot, Risiko Tersembunyi Ini yang Perlu Diperhatikan
Wacana Batas Usia Medsos Picu Kekhawatiran Baru, Ini Kata Pakar
Advertisement
Tips Tidur Siang Sehat agar Tidak Bikin Sulit Tidur Malam
Berita Pilihan
Advertisement
Advertisement
Mekar Hanya Beberapa Hari, Bunga Bangkai di Palupuh Diserbu Turis
Advertisement
Berita Populer
- Belanja Pegawai di Bawah 30 Persen, Sleman Pastikan Aman dari PHK
- Jadwal KRL Solo Jogja Hari Ini, Berangkat dari Stasiun Palur, 8 April
- DPRD Kulonprogo Dorong Audit Total PT SAK oleh BPKP
- Jadwal KRL Jogja Solo Hari Ini, Rabu 8 April 2026 Naik dari Tugu
- 47 SMP dan 26 MTs di Bantul Siap Jalani TKA, Ini Skemanya
Advertisement
Advertisement
