Rencana Hamil? Ini Faktor Penting Penentu Kesuburan Menurut Dokter

Harianjogja.com, JAKARTA — Merencanakan kehamilan bukan sekadar soal waktu, tetapi juga melibatkan berbagai faktor penting yang memengaruhi peluang keberhasilan. Dokter spesialis kesuburan dari Nova IVF Fertility, Kolkata, India, Dr. Anindita Singh, menjelaskan bahwa aspek biologis, medis, hingga gaya hidup memiliki peran krusial dalam menentukan kualitas kehamilan.

Dikutip dari Antara, dia menjelaskan bahwa dari sisi fisiologis, tingkat kesuburan wanita berada pada puncaknya di usia 20-an. Namun, memasuki usia 30 tahun, kesuburan mulai menurun dan akan semakin signifikan setelah usia 35 tahun. Penurunan ini dipengaruhi oleh berkurangnya jumlah dan kualitas sel telur, yang juga berdampak pada meningkatnya risiko komplikasi seperti diabetes gestasional hingga kelainan kromosom.

Meski demikian, peluang kehamilan tetap terbuka bagi wanita usia 30 hingga 40 tahun. Dengan catatan, kondisi kesehatan terjaga dan mendapatkan pemantauan medis yang tepat. Pemeriksaan rutin serta konsultasi dengan tenaga kesehatan menjadi langkah penting untuk meningkatkan peluang kehamilan yang sehat.

Tiga Faktor Utama Penentu Kehamilan

Dr. Singh menyebutkan setidaknya ada tiga faktor utama yang menentukan kesiapan seseorang untuk hamil, yaitu:

1. Kesehatan fisik — termasuk kebugaran tubuh dan tidak adanya penyakit kronis
2. Kesehatan mental — kondisi psikologis yang stabil sangat berpengaruh
3. Akses layanan medis — pemeriksaan dan penanganan yang tepat waktu

Ketiga faktor ini saling berkaitan dan menjadi fondasi penting dalam perencanaan kehamilan yang matang.

Gaya Hidup Jadi Penentu Besar

Selain faktor medis, gaya hidup juga memiliki pengaruh besar terhadap kesuburan. Pola makan sehat, kualitas tidur yang cukup, serta kemampuan mengelola stres menjadi kunci utama. Sebaliknya, kebiasaan buruk seperti merokok dan konsumsi alkohol berlebihan dapat menurunkan peluang kehamilan.

Tidak hanya itu, kesiapan menjadi orang tua juga perlu dipertimbangkan dari sisi emosional. Membangun hubungan yang sehat, kesiapan menghadapi tanggung jawab, hingga kematangan mental menjadi bagian penting dalam perjalanan menuju keluarga baru.

Pentingnya Memahami Siklus Kesuburan

Memahami siklus kesuburan juga menjadi langkah strategis dalam merencanakan kehamilan. Dengan mengetahui masa subur, peluang terjadinya pembuahan dapat meningkat secara signifikan. Jika mengalami kesulitan, pasangan disarankan untuk segera berkonsultasi dengan tenaga medis.

“Pemeriksaan kesehatan rutin, penilaian kesuburan sejak dini, serta komunikasi terbuka dengan dokter akan membantu individu mengambil keputusan yang tepat,” jelasnya dikutip Minggu (17/5/2026)

Jangan Tunda Konsultasi

Perencanaan kehamilan yang matang membutuhkan pendekatan menyeluruh, mulai dari kondisi fisik, mental, hingga gaya hidup. Dengan persiapan yang tepat, peluang untuk mendapatkan kehamilan sehat dan optimal akan semakin besar.

Karena itu, bagi pasangan yang tengah merencanakan kehamilan, penting untuk tidak menunda pemeriksaan dan mulai menerapkan pola hidup sehat sejak dini.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Harian Jogja, dan edisi cetak versi elektronik kami hadir di Epaper Harian Jogja.