Advertisement
Nanas Kaya Antioksidan, Membantu Meningkatkan Imunintas
Foto ilustrasi nanas. / Freepik
Advertisement
Harianjogja.com, JOGJA—Buah nanas, secara ilmiah bernama Ananas comosus, adalah tumbuhan tropis dari famili Bromeliaceae. Buah ini berasal dari wilayah Amerika Selatan dan kini banyak dibudidayakan di berbagai negara beriklim tropis.
Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan
Advertisement
- Kaya Nutrisi
Nanas rendah kalori namun kaya akan vitamin dan mineral penting. Satu cangkir potongan nanas dapat memenuhi sebagian besar kebutuhan harian vitamin C, serta mengandung vitamin B6, tembaga, kalium, magnesium, dan mangan dalam jumlah tinggi.
- Mengandung Antioksidan
Nanas diperkaya antioksidan seperti flavonoid dan senyawa fenolik. Kandungan ini membantu melawan radikal bebas, mengurangi stres oksidatif, dan berperan menjaga kesehatan jantung.
- Membantu Pencernaan
Enzim bromelain dalam nanas membantu memecah protein sehingga lebih mudah dicerna. Selain itu, kandungan seratnya mendukung fungsi pencernaan dan menjaga kesehatan usus.
BACA JUGA: Wakil Ketua DPR: Gaji Tidak Naik, Cuma Tunjangan Beras 12 Juta per Bulan
- Meredam Inflamasi dan Nyeri Sendi
Bromelain memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan serta mengurangi nyeri sendi, misalnya pada penderita osteoartritis. Enzim ini juga mendukung proses penyembuhan luka dan pascaoperasi.
- Meningkatkan Imunitas dan Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin C yang tinggi membantu meningkatkan daya tahan tubuh serta merangsang produksi kolagen, yang penting bagi kesehatan kulit, tulang, dan jaringan tubuh.
- Mendukung Kesehatan Jantung
Serat, kalium, vitamin C, dan mangan dalam nanas berperan menurunkan tekanan darah serta menjaga kesehatan kardiovaskular.
- Menjaga Kesehatan Mata dan Mencegah Penuaan
Beta-karoten dan vitamin C dalam nanas membantu menjaga kesehatan mata, melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, serta memperlambat tanda-tanda penuaan.
- Melancarkan Buang Air Besar dan Menjaga Hidrasi
Kombinasi serat dan kandungan air yang tinggi pada nanas membantu mencegah konstipasi sekaligus menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Healthline, PubMed, Cleveland Clinic, The Times of India
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Nanas Kaya Antioksidan, Membantu Meningkatkan Imunintas
Calon Istri Kim Jong Kook Terkuak, Ternyata CEO Perusahaan Kosmetik
Dokter Ingatkan Parasit Cacing Akibat Pengapuran Otot Jantung
Keadilan: The Verdict Tayang di Bioskop 20 November Mendatang
Advertisement
Justin Bieber Palsu Bikin Geger Pengunjung Klub Malam di Las Vegas
Mengenal Tomat Ceri dan Manfaatnya untuk Kesehatan
Lee Junho Umumkan Pendirian Agensi O3 Collective Miliknya
Ingin Pencernaah Lancar? Konsumsi Kacang Merah
Belimbing Wuluh Menyedapkan Masakan dan Kaya Manfaat
Advertisement
Daftar Negara di Dunia yang Melarang Penggunaan Vape
Bintang Running Man Kim Jong-kook Umumkan Akan Menikah
Makanan Ini Memicu Kulit Cepat Keriput
Kseniya Alexandrova, Model dan Ratu Kecantikan Rusia Meninggal Dunia
Jamie Lee Curtis dan Lindsay Lohan Bereuni dalam Freakier Friday
Advertisement
Saat Tampil di London, Blackpink Cover Lagu Wannabe dari Spice Girls
Berita Pilihan
Advertisement
Ridwan Berharap Polemik Dirinya dengan Lisa Mariana segera Berakhir
Advertisement
Kebun Bunga Lor JEC Jadi Destinasi Wisata Baru di Banguntapan Bantul
Advertisement
Berita Populer
- Dukung Kreativitas Arsitek Muda di Pameran YAX 2025
- Jadwal KRL Jogja-Solo Rabu 20 Agustus 2025: Stasiun Tugu, Lempuyangan, Delanggu hingga Palur
- Jadwal KA Bandara Rabu 20 Agustus 2025, Berangkat dari Stasiun Tugu
- Jadwal SIM Keliling Polda DIY Rabu 20 Agustus 2025: Di Kantor Kapanewon Godean
- Jadwal KRL Solo-Jogja Rabu 20 Agustus 2025: Berangkat dari Stasiun Palur
Advertisement
Advertisement
