Advertisement
Sederet Minuman Ini Baik untuk Kesehatan Pencernaan
Kombucha / Freepik
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA—Pencernaan yang kuat menyokong kesehatan usus, juga mendukung suasana hati yang lebih baik.
Berikut adalah beberapa rekomendasi minuman yang baik untuk kesehatan pencernaan seperti dilansir dari laman Health pada Sabtu (28/6/2025).
Advertisement
Kefir
Proses fermentasi menghasilkan senyawa bioaktif seperti kefiran, peptida bioaktif, dan asam organik.
Penelitian menunjukkan senyawa ini dapat berkontribusi terhadap kemampuan kefir untuk melawan mikroba berbahaya di dalam usus dan di area tubuh lainnya.
Kombucha
Teh fermentasi yang mengandung probiotik ini baik untuk mikrobioma usus serta mengandung antioksidan yang bagus untuk melawan peradangan.
BACA JUGA: Jambu Air Tak Hanya Enak untuk Rujak, Ternyata Kaya Manfaat untuk Tubuh
Jus bit
Jus bit kaya akan nitrat makanan, yang meningkatkan aliran darah, termasuk ke saluran pencernaan. Jus bit juga mengandung polifenol, serat, dan senyawa seperti betaine, yang telah dikaitkan dengan peningkatan pencernaan dan kesehatan hati yang semuanya berperan dalam menjaga kesehatan usus.
Jun
Adalah adalah teh fermentasi yang dibuat dengan teh hijau dan madu mentah. Teh ini kaya akan probiotik hidup yang membantu mendukung mikrobioma usus dan kesehatan usus yang beragam.
Tidak seperti kombucha biasa, Jun seringkali lebih lembut , lebih mudah dicerna, berkat tingkat keasamannya yang lebih rendah dan fermentasi berbasis madu, yang lebih mudah bagi mereka yang pencernaannya sensitif.
Jus buah plum
Jus plum secara alami mengandung 4 gram serat dalam setiap sajian, yang merupakan kunci untuk kesehatan pencernaan serta meringankan sembelit berkat kandungan serat sorbitol.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Antara
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Jangan Malu dan Takut Berobat Jika Depresi, Ini Kata Psikiater
G-Dragon Umumkan Pembatalan Agenda Konser di Bangkok
TWICE Rayakan Ulang Tahun ke-10, TWICE Rilis Album "This is For"
Advertisement
Buck Moon dan Fakta yang Ada
Psikiater Ungkap Kesadaran Berobat untuk Depresi Masih Sedikit
Anak Kena Bullying, Ahmad Dhani Lapor Polisi
Ini Daftar Aktivitas yang Memicu Hipertensi
Hampir 21 Persen Anak di Indonesia Tumbuh Tanpa Kehadiran Peran Ayah
Advertisement
Lagu Baru Blackpink Berjudul Jump Dirilis 11 Juli 2025
Ini Rekomendasi Lagu Berbahasa Inggris untuk Anda yang Sedang Jatuh Cinta
Sinopsis Film Superman Karya James Gunn, Mulai Tayang 9 Juli 2025
Advertisement
Makanan Ini Membantu Menjaga Kesehatan Paru-Paru
Berita Pilihan
Advertisement
Penerima Bansos Terlibat Judol, Wakil Ketua MPR: Layak Diganti
Advertisement
Tren Baru Libur Sekolah ke Jogja Mengarah ke Quality Tourism
Advertisement
Berita Populer
- Sempat Tertahan di Taiwan, Jasad PMI Asal Paliyan Akhirnya Bisa Dipulangkan ke Gunungkidul
- TPS3R Potorono Resmi Beroperasi, Bupati Bantul: Kita Harus Selesaikan Masalah Sampah!
- Ratusan Ribu Penerima Bansos Terindikasi Terlibat Judi Online, Ini Komentar Sosiolog UGM
- Udara di DIY Bikin Menggigil, Angin Monsun Jadi Penyebabnya
- 23 Kambing Mati di Turi Sleman Akibat Keracunan Pakan
Advertisement
Advertisement
