Advertisement
Sederet Minuman Ini Baik untuk Kesehatan Pencernaan
Kombucha / Freepik
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA—Pencernaan yang kuat menyokong kesehatan usus, juga mendukung suasana hati yang lebih baik.
Berikut adalah beberapa rekomendasi minuman yang baik untuk kesehatan pencernaan seperti dilansir dari laman Health pada Sabtu (28/6/2025).
Advertisement
Kefir
Proses fermentasi menghasilkan senyawa bioaktif seperti kefiran, peptida bioaktif, dan asam organik.
Penelitian menunjukkan senyawa ini dapat berkontribusi terhadap kemampuan kefir untuk melawan mikroba berbahaya di dalam usus dan di area tubuh lainnya.
Kombucha
Teh fermentasi yang mengandung probiotik ini baik untuk mikrobioma usus serta mengandung antioksidan yang bagus untuk melawan peradangan.
BACA JUGA: Jambu Air Tak Hanya Enak untuk Rujak, Ternyata Kaya Manfaat untuk Tubuh
Jus bit
Jus bit kaya akan nitrat makanan, yang meningkatkan aliran darah, termasuk ke saluran pencernaan. Jus bit juga mengandung polifenol, serat, dan senyawa seperti betaine, yang telah dikaitkan dengan peningkatan pencernaan dan kesehatan hati yang semuanya berperan dalam menjaga kesehatan usus.
Jun
Adalah adalah teh fermentasi yang dibuat dengan teh hijau dan madu mentah. Teh ini kaya akan probiotik hidup yang membantu mendukung mikrobioma usus dan kesehatan usus yang beragam.
Tidak seperti kombucha biasa, Jun seringkali lebih lembut , lebih mudah dicerna, berkat tingkat keasamannya yang lebih rendah dan fermentasi berbasis madu, yang lebih mudah bagi mereka yang pencernaannya sensitif.
Jus buah plum
Jus plum secara alami mengandung 4 gram serat dalam setiap sajian, yang merupakan kunci untuk kesehatan pencernaan serta meringankan sembelit berkat kandungan serat sorbitol.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Antara
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Mengenal Kombuca, Cara Membuat dan Manfaatnya untuk Kesehatan
Oat Baik untuk Jantung, Ahli Gizi Sarankan yang Utuh
Daftar Negara Paling Ramah terhadap Perempuan, Cocok untuk Traveling Sendirian
Resep Aneka Orek Tempe dari yang Klasik hingga Campur Teri
Advertisement
Sederet Minuman Ini Baik untuk Kesehatan Pencernaan
Tahu Cabe Garam Bisa Jadi Camilan atau Lauk Makan Praktis, Ini Resepnya
Jambu Air Tak Hanya Enak untuk Rujak, Ternyata Kaya Manfaat untuk Tubuh
Pencairan BSU Tahap 2 dan 3, Begini Cara Mengecek NIK Penerima
Advertisement
Suga BTS Beri Donasi Rp59 Miliar untuk RS Anak Severance
Rumah Brad Pitt Dilaporkan Dibobol Maling
Peterpan Umumkan Comeback ke Panggung Lewat The Journey Continues
Kandungan Gizi Sayur Kubis dan Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh
Squid Game Season 3 Sudah Bisa Ditonton, Bakal Jadi Pungkasan Perburuan
Advertisement
Dua Jenis Makanan Ini Bantu Turunkan Kolesterol, Dipercaya Seampuh Obat
Berita Pilihan
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Berita Populer
- Perencanaan Pengadaan Bandwidth Diklaim Boros, Inspektorat Daerah Sleman Akan Beri Pembinaan
- Jadwal KRL Solo Jogja Hari Ini, Sabtu 28 Juni 2025, Berangkat dari Stasiun Palur hingga Stasiun Tugu Jogja
- Jadwal SIM Keliling di Bantul Sabtu 28 Juni 2025
- Jadwal KRL Jogja Solo Hari Ini, Sabtu 28 Juni 2025, Berangkat dari Stasiun Tugu hingga Purwosari
- Jadwal SIM Keliling di Kulonprogo Hari Ini, Sabtu 28 Juni 2025
Advertisement
Advertisement
