Advertisement
Sederet Minuman Ini Baik untuk Kesehatan Pencernaan
Kombucha / Freepik
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA—Pencernaan yang kuat menyokong kesehatan usus, juga mendukung suasana hati yang lebih baik.
Berikut adalah beberapa rekomendasi minuman yang baik untuk kesehatan pencernaan seperti dilansir dari laman Health pada Sabtu (28/6/2025).
Advertisement
Kefir
Proses fermentasi menghasilkan senyawa bioaktif seperti kefiran, peptida bioaktif, dan asam organik.
Penelitian menunjukkan senyawa ini dapat berkontribusi terhadap kemampuan kefir untuk melawan mikroba berbahaya di dalam usus dan di area tubuh lainnya.
Kombucha
Teh fermentasi yang mengandung probiotik ini baik untuk mikrobioma usus serta mengandung antioksidan yang bagus untuk melawan peradangan.
BACA JUGA: Jambu Air Tak Hanya Enak untuk Rujak, Ternyata Kaya Manfaat untuk Tubuh
Jus bit
Jus bit kaya akan nitrat makanan, yang meningkatkan aliran darah, termasuk ke saluran pencernaan. Jus bit juga mengandung polifenol, serat, dan senyawa seperti betaine, yang telah dikaitkan dengan peningkatan pencernaan dan kesehatan hati yang semuanya berperan dalam menjaga kesehatan usus.
Jun
Adalah adalah teh fermentasi yang dibuat dengan teh hijau dan madu mentah. Teh ini kaya akan probiotik hidup yang membantu mendukung mikrobioma usus dan kesehatan usus yang beragam.
Tidak seperti kombucha biasa, Jun seringkali lebih lembut , lebih mudah dicerna, berkat tingkat keasamannya yang lebih rendah dan fermentasi berbasis madu, yang lebih mudah bagi mereka yang pencernaannya sensitif.
Jus buah plum
Jus plum secara alami mengandung 4 gram serat dalam setiap sajian, yang merupakan kunci untuk kesehatan pencernaan serta meringankan sembelit berkat kandungan serat sorbitol.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Antara
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Jamie Lee Curtis dan Lindsay Lohan Bereuni dalam Freakier Friday
Saat Tampil di London, Blackpink Cover Lagu Wannabe dari Spice Girls
Deretan Film yang Bisa Dilihat di XXI dan CGV Terdekat
Roblox Batasi Akses Game Setelah Dianggap Bahayakan Anak
Advertisement
Waspadai Gejala Ini, Bisa Jadi Tanda Pradiabetes
Remaja Perempuan Perlu Mengenali Emosi Diri Saat Menstruasi
Mendidik dengan Tegas Ternyata Lebih Efektif untuk Perkembangan Anak
Masih Produksi Season 2, Serial One Piece Dipastikan Lanjut Season 3
Advertisement
Film Diponegoro Hero, 1.250 Tiket Terjual Sebelum Hari Pemutaran
Sayur Bayam Membantu Melindungi Otak
Jangan Sembarangan Konsumsi Vitamin D, Bisa Merusak Ginjal
Mpok Alpa Meninggal Dunia, Ini Profilnya
Pil KB di AS Terkait Erat dengan Risiko Asma, Sudah Dipakai 9 Juta Perempuan
Advertisement
Awasi Durasi Batuk Pilek Anak, Waspada Jika Terlalu Lama
Berita Pilihan
Advertisement
Spesial Kemerdekaan RI; Ini Promo dari Gojek, Grab, ShopeeFood
Advertisement
Sagon Wiyoro, Produsen Sagon Legendaris Berusia 70 Tahun
Advertisement
Berita Populer
- Mabuk dan Bawa Celurit, 2 Pemuda Bikin Resah di Jalan Sorogenen
- BRIN Ingatkan Ancaman Gempa Megathrust dan Tsunami Raksasa di Selatan Jawa
- Belasan Napi di Gunungkidul Langsung Bebas Seusai Peroleh Remisi Kemerdekaan
- Kelurahan Gedongkiwo Jogja Kelola Sampah dengan Program Mas Jos
- 5 ASN Bantul Diberi Hukuman Disiplin Berat
Advertisement
Advertisement
