Advertisement
Saatnya Mengubah Gaya Hidup untuk Mencegah Hipertensi
Ilustrasi. - Freepik
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA—Perubahan gaya hidup penting dalam upaya pencegahan hipertensi kronik pada kaum muda. Hal ini diutarakan Dokter spesialis penyakit dalam konsultan kardiovaskular Sally Aman Nasution.
"Mendorong perubahan gaya hidup seperti peningkatan aktivitas fisik dan penyesuaian pola makan sangat penting," kata dr. Sally Aman Nasution, Sp.PD KKV dari Rumah Sakit Umum Pusat Nasional dr. Cipto Mangunkusumo Jakarta, Kamis (19/6/2025).
Advertisement
Ia menjelaskan bahwa faktor risiko hipertensi mencakup berat badan berlebih dan obesitas, riwayat hipertensi dalam keluarga, serta kondisi sosial, ekonomi, dan lingkungan. Jadi, mengubah gaya hidup tidak sehat yang dapat meningkatkan risiko hipertensi sangat penting.
BACA JUGA: Antrean Panjang Pengambilan PIN SPMB 2025 Tingkat SMP di Bantul Masih Terjadi
Menurut dokter Sally, perubahan gaya hidup bisa dilakukan dengan mulai mengurangi makan makanan tinggi garam, menurunkan berat badan bagi yang obesitas, rutin melakukan aktivitas fisik dengan intensitas sedang sampai berat, dan mengurangi waktu melihat layar gawai.
Dokter Sally juga mengemukakan perlunya pemeriksaan rutin untuk mendeteksi risiko hipertensi serta peningkatan penyuluhan tentang pencegahan hipertensi kepada kaum muda.
Menurut dia, sekolah bisa mengadakan pemeriksaan kesehatan secara berkala untuk mendeteksi dini munculnya gangguan kesehatan pada siswa.
Dia menekankan pentingnya penerapan intervensi dini untuk mencegah terjadinya hipertensi kronik pada anak muda.
"Intervensi dini diperlukan agar tidak menjadi hipertensi kronik dan menyebabkan kerusakan lapisan pembuluh darah yang terjadi kronik dapat berujung menjadi komplikasi stroke atau serangan jantung," katanya.
Dokter Sally mengatakan bahwa hipertensi dapat terjadi pada anak berusia mulai 10 tahun maupun remaja berusia 15 sampai 19 tahun.
Ia menjelaskan, hipertensi dapat menyebabkan kerusakan lapisan pembuluh darah serta memicu munculnya gangguan seperti gagal ginjal, serangan jantung, dan stroke.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Antara
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Waspadai Gejala Ini, Bisa Jadi Tanda Pradiabetes
Remaja Perempuan Perlu Mengenali Emosi Diri Saat Menstruasi
Mendidik dengan Tegas Ternyata Lebih Efektif untuk Perkembangan Anak
Masih Produksi Season 2, Serial One Piece Dipastikan Lanjut Season 3
Advertisement
Film Diponegoro Hero, 1.250 Tiket Terjual Sebelum Hari Pemutaran
Sayur Bayam Membantu Melindungi Otak
Jangan Sembarangan Konsumsi Vitamin D, Bisa Merusak Ginjal
Mpok Alpa Meninggal Dunia, Ini Profilnya
Advertisement
Pil KB di AS Terkait Erat dengan Risiko Asma, Sudah Dipakai 9 Juta Perempuan
Awasi Durasi Batuk Pilek Anak, Waspada Jika Terlalu Lama
Kisah Perang Jawa Diangkat dalam Film Diponegoro Hero
MA Kabulkan Kasasi Agnez Mo Soal Royalti, Ini Kata Ari Bias
Nobuo Yamada (NoB) Meninggal Dunia, Sosok di Balik OST Saint Seiya
Advertisement
Profil Kentaro Sakaguchi, Patner Lisa Blackpink di Proyek Dream
Berita Pilihan
Advertisement
Tiga Tewas, Delapan Lainnya Terluka Pada Penembakan Massal di Brooklyn
Advertisement
Sagon Wiyoro, Produsen Sagon Legendaris Berusia 70 Tahun
Advertisement
Berita Populer
- Jadwal KA Bandara Minggu 17 Agustus 2025, Berangkat dari Stasiun Tugu
- Jadwal Kereta Api Prameks Minggu 17 Agustus 2025
- Di Kota Jogja Masih Ada 2.323 Pengangguran, Didominasi Lulusan SMK
- Jadwal Bus DAMRI Minggu 17 Agustus 2025: Dari YIA ke Jogja
- Sleman Berencana Pengadaan IFP Pengganti Papan Tulis Manual
Advertisement
Advertisement
