Advertisement
Saatnya Mengubah Gaya Hidup untuk Mencegah Hipertensi
Ilustrasi. - Freepik
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA—Perubahan gaya hidup penting dalam upaya pencegahan hipertensi kronik pada kaum muda. Hal ini diutarakan Dokter spesialis penyakit dalam konsultan kardiovaskular Sally Aman Nasution.
"Mendorong perubahan gaya hidup seperti peningkatan aktivitas fisik dan penyesuaian pola makan sangat penting," kata dr. Sally Aman Nasution, Sp.PD KKV dari Rumah Sakit Umum Pusat Nasional dr. Cipto Mangunkusumo Jakarta, Kamis (19/6/2025).
Advertisement
Ia menjelaskan bahwa faktor risiko hipertensi mencakup berat badan berlebih dan obesitas, riwayat hipertensi dalam keluarga, serta kondisi sosial, ekonomi, dan lingkungan. Jadi, mengubah gaya hidup tidak sehat yang dapat meningkatkan risiko hipertensi sangat penting.
BACA JUGA: Antrean Panjang Pengambilan PIN SPMB 2025 Tingkat SMP di Bantul Masih Terjadi
Menurut dokter Sally, perubahan gaya hidup bisa dilakukan dengan mulai mengurangi makan makanan tinggi garam, menurunkan berat badan bagi yang obesitas, rutin melakukan aktivitas fisik dengan intensitas sedang sampai berat, dan mengurangi waktu melihat layar gawai.
Dokter Sally juga mengemukakan perlunya pemeriksaan rutin untuk mendeteksi risiko hipertensi serta peningkatan penyuluhan tentang pencegahan hipertensi kepada kaum muda.
Menurut dia, sekolah bisa mengadakan pemeriksaan kesehatan secara berkala untuk mendeteksi dini munculnya gangguan kesehatan pada siswa.
Dia menekankan pentingnya penerapan intervensi dini untuk mencegah terjadinya hipertensi kronik pada anak muda.
"Intervensi dini diperlukan agar tidak menjadi hipertensi kronik dan menyebabkan kerusakan lapisan pembuluh darah yang terjadi kronik dapat berujung menjadi komplikasi stroke atau serangan jantung," katanya.
Dokter Sally mengatakan bahwa hipertensi dapat terjadi pada anak berusia mulai 10 tahun maupun remaja berusia 15 sampai 19 tahun.
Ia menjelaskan, hipertensi dapat menyebabkan kerusakan lapisan pembuluh darah serta memicu munculnya gangguan seperti gagal ginjal, serangan jantung, dan stroke.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Antara
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Diet DASH Terbukti Bantu Turunkan Hipertensi Secara Alami
Ruminasi Picu Depresi, Ini Cara Memutus Siklus Pikiran Negatif
Serangan Jantung Mengintai Usia Muda, Ini Penjelasan Dokter
Kebiasaan Sepele Ini Diam-Diam Merusak Enamel Gigi
Advertisement
BTS Gelar Konser Dua Hari di Jakarta Desember 2026
Ibunda Dali Wassink Restui Rencana Pernikahan Jennifer Coppen
Kesepian Dinilai Melukai Otak seperti Nyeri Fisik, Ini Dampaknya
Gemar Pedas dan Jarang Sayur, Risiko Ambeien Makin Tinggi
KLa Project Rayakan 37 Tahun lewat Konser LUX NOVA
Advertisement
Kunyit dan Madu Disebut Bantu Turunkan Berat Badan
Kenali Pola Child Grooming agar Anak Terhindar dari Bahaya
Daftar Makanan Pahit yang Terbukti Baik untuk Menjaga Kesehatan
Daniel Stern Home Alone Terseret Kasus Prostitusi di California
Child Grooming: Modus Terselubung Mengancam Anak dan Cara Mengatasinya
Advertisement
Broken Strings, Pengakuan Aurelie Moeremans Soal Grooming
Berita Pilihan
Advertisement
Banjir Rendam 25 Desa di Kudus, Lebih 48 Ribu Warga Terdampak
Advertisement
Advertisement
Berita Populer
- Cuaca Ekstrem Rusak 5 Wilayah DIY, Pohon Tumbang Paling Banyak
- 1.337 Keluarga di Bantul Lulus Mandiri dan Keluar dari Program PKH
- Pelajar Meninggal Ditabrak Bus di Dekat SPBU di Temon Kulonprogo
- Terjerat Kasus Penganiayaan, Valentino Reivan Jadi DPO Polresta Jogja
- Bantul Siapkan Uji Aplikasi Satria KDMP untuk Dua Koperasi
Advertisement
Advertisement
