Advertisement
Mencegah Asam Lambung Kambuh di Malam Hari, Ini Kiatnya
Sakit perut, diare, maag / Ilustrasi
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA—Asam lambung bisa mengganggu saat malam hari. Rasa terbakar dan nyeri ulu hati di malam hari terjadi ketika asam lambung naik ke kerongkongan saat tidur atau berbaring. Ini bisa membuat seseorang begadang hingga larut malam, dan gelisah karena sensasi terbakar yang tidak nyaman di dada.
Ditulis laman Hindustan Times, dokter spesialis penyakit dalam gastroenterologi Dr Saurabh Sethi membagikan cara alami untuk mencegah timbulnya sakit maag di malam hari.
Advertisement
"Penelitian telah menunjukkan bahwa mengelola sakit maag di malam hari dapat meningkatkan kualitas tidur secara signifikan, yang pada gilirannya dapat membantu Anda menjaga berat badan yang sehat," katanya.
Tidur di Sisi Kiri
Posisi tidur miring ke arah kiri merupakan satu cara alami untuk meredakan nyeri ulu hati yang lebih baik. Sethi menjelaskan berdasarkan penelitian menunjukkan bahwa tidur miring ke kiri dapat mengurangi refluks asam dengan memposisikan lambung di bawah esofagus.
BACA JUGA: Tarif Empat Jalan Tol Bakal Naik, Ini Daftarnya
Biji Adas
Biji adas biasanya digunakan untuk mengatasi masalah pencernaan, mulai dari kembung hingga gangguan pencernaan. Dr. Sethi merekomendasikan biji adas karena mengandung senyawa alami seperti anethole yang dapat membantu menetralkan asam lambung.
Tidur dengan Alas Kasur Lebih Tinggi
Sebagian besar sakit maag di malam hari juga disebabkan oleh posisi dan sudut tidur, karena biasanya asam lambung tetap berada di lambung karena gravitasi, tetapi saat berbaring, asam lambung naik.
Sethi menyarankan untuk meninggikan tubuh dengan alas kasur untuk menciptakan penghalang gravitasi yang mencegah asam lambung naik ke kerongkongan saat tidur.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Antara
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Tolak Tren AI, Cakra Khan Pilih Musik dari Hati dan Emosi
Cegah Kram Otot dengan Pisang, Alpukat, dan Sayuran Hijau
Manusia Ternyata 40 Kali Bergerak Lebih Besar Dibandingkan Satwa
Gym di China Tawarkan Porsche untuk Turunkan Berat Badan 50 Kg
Advertisement
Regulasi Baru Didorong Percepat Akses Terapi Stem Cell di Indonesia
Fakta Unik Rambut: Arsip Kesehatan, Antena, hingga Penyembuh Luka
Waspadai Gula Tersembunyi di Camilan Anak, Ini Pesan Dokter
Peneliti Ungkap Jalan Kaki 4.000 Langkah Turunkan Risiko Kematian
Kim Kardashian Idap Aneurisma dan Stres Perceraian dengan Kanye West
Advertisement
Mandi Terlalu Sering Bisa Rusak Lapisan Pelindung Kulit
Eks Secret Number Dita Karang Rilis Single Love so Sweet
Jangan Tahan Tangis, Tubuh Perlu Lepas Emosi Negatif
Air Mata di Ujung Sajadah 2 Sudah Tayang Sejak Rabu, Ini Sinopsisnya
Cara Sederhana Redakan Stres dan Cemas dengan Bersenandung
Advertisement
Terlalu Sering Curhat ke AI Bisa Picu Gangguan Psikologis
Berita Pilihan
Advertisement
Advertisement
Desa Wisata Adat Osing Kemiren Banyuwangi Masuk Jaringan Terbaik Dunia
Advertisement
Berita Populer
- Viral, Pasien Asam Lambung Diduga Ditolak IGD Puskesmas Dlingo
- Tim TAA Polda DIY Diterjunkan untuk Usut Kecelakaan Maut di Rongkop
- Terjerat Pinjol, Pemuda di Jogja Nekat Gadaikan Kamera Rental
- Trauma, Sejumlah Pelajar di DIY Mulai Menolak Menerima Menu MGB
- Dua Truk dan Satu Bus Terlibat Kecelakaan di Jalan Solo
Advertisement
Advertisement
