Advertisement
Mencegah Asam Lambung Kambuh di Malam Hari, Ini Kiatnya
Sakit perut, diare, maag / Ilustrasi
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA—Asam lambung bisa mengganggu saat malam hari. Rasa terbakar dan nyeri ulu hati di malam hari terjadi ketika asam lambung naik ke kerongkongan saat tidur atau berbaring. Ini bisa membuat seseorang begadang hingga larut malam, dan gelisah karena sensasi terbakar yang tidak nyaman di dada.
Ditulis laman Hindustan Times, dokter spesialis penyakit dalam gastroenterologi Dr Saurabh Sethi membagikan cara alami untuk mencegah timbulnya sakit maag di malam hari.
Advertisement
"Penelitian telah menunjukkan bahwa mengelola sakit maag di malam hari dapat meningkatkan kualitas tidur secara signifikan, yang pada gilirannya dapat membantu Anda menjaga berat badan yang sehat," katanya.
Tidur di Sisi Kiri
Posisi tidur miring ke arah kiri merupakan satu cara alami untuk meredakan nyeri ulu hati yang lebih baik. Sethi menjelaskan berdasarkan penelitian menunjukkan bahwa tidur miring ke kiri dapat mengurangi refluks asam dengan memposisikan lambung di bawah esofagus.
BACA JUGA: Tarif Empat Jalan Tol Bakal Naik, Ini Daftarnya
Biji Adas
Biji adas biasanya digunakan untuk mengatasi masalah pencernaan, mulai dari kembung hingga gangguan pencernaan. Dr. Sethi merekomendasikan biji adas karena mengandung senyawa alami seperti anethole yang dapat membantu menetralkan asam lambung.
Tidur dengan Alas Kasur Lebih Tinggi
Sebagian besar sakit maag di malam hari juga disebabkan oleh posisi dan sudut tidur, karena biasanya asam lambung tetap berada di lambung karena gravitasi, tetapi saat berbaring, asam lambung naik.
Sethi menyarankan untuk meninggikan tubuh dengan alas kasur untuk menciptakan penghalang gravitasi yang mencegah asam lambung naik ke kerongkongan saat tidur.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Antara
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Manfaat Daun Pepaya untuk Kesehatan dan Saran Pengolahannya
Mencegah Asam Lambung Kambuh di Malam Hari, Ini Kiatnya
Tips Mengatasi Anak Cemas Kembali ke Sekolah Setelah Lama Liburan
Beda Kembang Kol dan Brokoli, Kandungan Gizi Serta Manfaatnya
Advertisement
Daging Ayam Kaya Manfaat untuk Kesehatan, Ini Tips Pengolahannya
Mengenal Ragam Jenis Jamur yang Biasa Dikonsumsi dan Manfaatnya
Cara Mencegah Lonjakan Purin Penyebab Asam Urat
Daftar Buah yang Membantu Memperlancar Metabolisme Tubuh
Advertisement
Film Komang Sudah Ditonton 540 Ribu Orang, Bawa Pesan Menghargai Perbedaan
Melihat Negara Paling Bahagia di Dunia, Indonesia Posisi Ke-83
Jagung Kaya Manfaat, Ini Saran Pengolahannya Agar Kandungan Gizi Tidak Hilang
Bunga Telang Bisa Dikeringkan, Bermanfaat Membantu Kesehatan Otak
Advertisement
Tips Tetap Bugar Selama Perjalanan Mudik dan Balik Menggunakan Mobil
Berita Pilihan
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Berita Populer
- Ratusan Perantau Asal Jogja Diangkut 10 Bus, Dilepas dari Balai Kota Menuju Jabodetabek
- Jadwal KRL Jogja-Solo Hari Ini Senin 7 April 2025: Stasiun Tugu, Lempuyangan, Maguwo, Ceper, Srowot, Delanggu hingga Palur
- Jadwal Kereta Bandara Xpress Hari Ini Senin 7 April 2025, Berangkat dari Stasiun Tugu, Wates dan YIA
- Jadwal Terbaru Kereta Api Prameks Hari Ini Senin 7 April 2025
- Jadwal Kereta Bandara Hari Ini Senin 7 April 2025, Berangkat dari Stasiun Tugu dan YIA
Advertisement
Advertisement
