Advertisement
Mencegah Asam Lambung Kambuh di Malam Hari, Ini Kiatnya
Sakit perut, diare, maag / Ilustrasi
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA—Asam lambung bisa mengganggu saat malam hari. Rasa terbakar dan nyeri ulu hati di malam hari terjadi ketika asam lambung naik ke kerongkongan saat tidur atau berbaring. Ini bisa membuat seseorang begadang hingga larut malam, dan gelisah karena sensasi terbakar yang tidak nyaman di dada.
Ditulis laman Hindustan Times, dokter spesialis penyakit dalam gastroenterologi Dr Saurabh Sethi membagikan cara alami untuk mencegah timbulnya sakit maag di malam hari.
Advertisement
"Penelitian telah menunjukkan bahwa mengelola sakit maag di malam hari dapat meningkatkan kualitas tidur secara signifikan, yang pada gilirannya dapat membantu Anda menjaga berat badan yang sehat," katanya.
Tidur di Sisi Kiri
Posisi tidur miring ke arah kiri merupakan satu cara alami untuk meredakan nyeri ulu hati yang lebih baik. Sethi menjelaskan berdasarkan penelitian menunjukkan bahwa tidur miring ke kiri dapat mengurangi refluks asam dengan memposisikan lambung di bawah esofagus.
BACA JUGA: Tarif Empat Jalan Tol Bakal Naik, Ini Daftarnya
Biji Adas
Biji adas biasanya digunakan untuk mengatasi masalah pencernaan, mulai dari kembung hingga gangguan pencernaan. Dr. Sethi merekomendasikan biji adas karena mengandung senyawa alami seperti anethole yang dapat membantu menetralkan asam lambung.
Tidur dengan Alas Kasur Lebih Tinggi
Sebagian besar sakit maag di malam hari juga disebabkan oleh posisi dan sudut tidur, karena biasanya asam lambung tetap berada di lambung karena gravitasi, tetapi saat berbaring, asam lambung naik.
Sethi menyarankan untuk meninggikan tubuh dengan alas kasur untuk menciptakan penghalang gravitasi yang mencegah asam lambung naik ke kerongkongan saat tidur.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Antara
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Sinopsis Film Lyora: Penantian Buah Hati, yang Tayang di Bioskop 7 Agustus 2025
Profil Lula Lahfah, Selebgram yang Diduga Pacar Reza Arap
Radang Usus Bisa Berdampak Buruk untuk Kesehatan Pasien
Advertisement
Kasus Pemerasan dan Pengancaman, Nikita Mirzani Datangi Pengadilan Negeri Jakarta Selatan
Parkway Drive Jadi Penampil Utama di Day 1 Hammersonic 2026
Kecerdasan Emosional Bisa Ditingkatkan, Simak Kiatnya
Advertisement
Ekstrak Daun Pegagan Jadi Suplemen Pendamping Pengobatan TB
Banyak yang Menyebut Roblox Berbahaya, Ternyata Ini Alasannya
Keju Sumber Protein, Mendukung Kesehatan Pencernaan
Paparan Asap Rokok Bisa Ganggu Penyerapan Nutrisi pada Ibu Hamil
Ghost in The Cell, Film Horor Komedi Baru Karya Joko Anwar
Advertisement
Berita Pilihan
Advertisement
Advertisement
Wujudkan Pariwisata Berbasis Budaya, InJourney dan Kementerian Kebudayaan Sinergi Melakukan Pengelolaan Kompleks Candi Borobudur
Advertisement
Berita Populer
- Kembangkan Bukit Dermo, Pemkab Bantul Alokasikan Anggaran Rp1,5 Miliar
- Jadwal KRL Jogja Solo Hari Ini, Kamis 31 Juli 2025, Naik dari Stasiun Tugu, Lempuyangan hingga Palur
- Jadwal SIM Keliling Ditlantas Polda DIY Kamis 31 Juli 2025 di Kantor Kalurahan Condongcatur
- Jadwal KRL Solo Jogja Hari Ini, Kamis 31 Juli 2025, Naik dari Palur Turun di Stasiun Tugu
- Jadwal SIM Keliling di Gunungkidul Hari Ini, Kamis 31 Juli 2025, Cek Lokasinya di Sini
Advertisement
Advertisement
