Advertisement
IDI Bagikan Edukasi Ihwal Kesehatan
Diabetes / Ilustrasi Freepik
Advertisement
JOGJA—Penyakit diabetes dialami oleh seseorang yang pankreasnya dalam kondisi meradang atau bisa disebut pankreatitis. Hal tersebut dapat terjadi karena pankreas merupakan organ tubuh yang menghasilkan insulin untuk mengatur kadar gula darah.
Jadi penting bagi kita semua untuk menjaga pankreas agar tidak mengalami pankreatitis. Hal ini dikutip dari Ikatan Dokter Indonesia (IDI) Online (idionline.org).
Advertisement
Cara yang bisa dilakukan untuk mencegah penyakit pankreatitis dengan menjalani gaya hidup yang sehat seperti:
1. Mempertahankan Berat Badan Ideal
Bagi yang belum tahu untuk menghitung berat badan yang ideal bisa menggunakan rumus berikut ini:
- Bagi Laki-laki: (Tinggi Badan-100) - {(tinggi badan - 100) x 10%}
- Bagi Perempuan: (Tinggi Badan-100) - {(tinggi badan - 100) x 15%}
2. Berolahraga secara Teratur
Olahraga yang teratur bisa mencegah adanya penyakit pankreatitis. Lakukan olahraga selama 30 menit setiap harinya.
Setelah rutin melakukan olahraga, penting untuk meninggalkannya karena bakal mengurangi manfaat yang telah dirasakan sebelumnya.
3. Berhenti Merokok
Cara yang bisa dilakukan untuk berhenti merokok adalah dengan menguatkan tekad hingga melakukan aktivitas positif lainnya.
Dengan berhenti merokok, bukan hanya menghindari pankreatitis tetapi juga penyakit lainnya seperti kanker hingga gangguan jantung.
Bagi Anda yang ingin tahu lebih banyak mengenai informasi kesehatan serta kegiatan https://idicabang.org/ kunjungi laman resmi mereka di https://idicabang.org/
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Radang Usus Bisa Berdampak Buruk untuk Kesehatan Pasien
Kasus Pemerasan dan Pengancaman, Nikita Mirzani Datangi Pengadilan Negeri Jakarta Selatan
Parkway Drive Jadi Penampil Utama di Day 1 Hammersonic 2026
Advertisement
Kecerdasan Emosional Bisa Ditingkatkan, Simak Kiatnya
Polusi Udara Mengancam Anak-Anak, Ini Tips dari Kementerian Kesehatan untuk Perlindungan
Ekstrak Daun Pegagan Jadi Suplemen Pendamping Pengobatan TB
Banyak yang Menyebut Roblox Berbahaya, Ternyata Ini Alasannya
Keju Sumber Protein, Mendukung Kesehatan Pencernaan
Advertisement
Paparan Asap Rokok Bisa Ganggu Penyerapan Nutrisi pada Ibu Hamil
Ghost in The Cell, Film Horor Komedi Baru Karya Joko Anwar
Advertisement
Daftar 15 Obat Herbal Berbahaya Temuan BPOM
Berita Pilihan
Advertisement
Jepang Masih Imbau Warga dan Wisatawan Waspada Tsunami Setelah Gempa Rusia
Advertisement
Wujudkan Pariwisata Berbasis Budaya, InJourney dan Kementerian Kebudayaan Sinergi Melakukan Pengelolaan Kompleks Candi Borobudur
Advertisement
Berita Populer
- JPW Desak Transparansi Proses Hukum Kasus Laka Lantas Libatkan TNI Bantul
- Sekolah Rakyat Sonosewu Bantul Butuh Operator
- Rayakan Ulang Tahun ke-16, Star FM Gelar Bakti Sosial di Panti Asuhan
- Puluhan Hektare Lahan Pertanian di Pleret Kekeringan Akibat Irigasi Dialih Fungsi Jadi Kolam Ikan
- Ada 12 Tambang Ilegal Tersebar di Kulonprogo dan Bantul
Advertisement
Advertisement
