Advertisement
IDI Bagikan Edukasi Ihwal Kesehatan
Diabetes / Ilustrasi Freepik
Advertisement
JOGJA—Penyakit diabetes dialami oleh seseorang yang pankreasnya dalam kondisi meradang atau bisa disebut pankreatitis. Hal tersebut dapat terjadi karena pankreas merupakan organ tubuh yang menghasilkan insulin untuk mengatur kadar gula darah.
Jadi penting bagi kita semua untuk menjaga pankreas agar tidak mengalami pankreatitis. Hal ini dikutip dari Ikatan Dokter Indonesia (IDI) Online (idionline.org).
Advertisement
Cara yang bisa dilakukan untuk mencegah penyakit pankreatitis dengan menjalani gaya hidup yang sehat seperti:
1. Mempertahankan Berat Badan Ideal
Bagi yang belum tahu untuk menghitung berat badan yang ideal bisa menggunakan rumus berikut ini:
- Bagi Laki-laki: (Tinggi Badan-100) - {(tinggi badan - 100) x 10%}
- Bagi Perempuan: (Tinggi Badan-100) - {(tinggi badan - 100) x 15%}
2. Berolahraga secara Teratur
Olahraga yang teratur bisa mencegah adanya penyakit pankreatitis. Lakukan olahraga selama 30 menit setiap harinya.
Setelah rutin melakukan olahraga, penting untuk meninggalkannya karena bakal mengurangi manfaat yang telah dirasakan sebelumnya.
3. Berhenti Merokok
Cara yang bisa dilakukan untuk berhenti merokok adalah dengan menguatkan tekad hingga melakukan aktivitas positif lainnya.
Dengan berhenti merokok, bukan hanya menghindari pankreatitis tetapi juga penyakit lainnya seperti kanker hingga gangguan jantung.
Bagi Anda yang ingin tahu lebih banyak mengenai informasi kesehatan serta kegiatan idionline.id kunjungi laman resmi mereka di https://idionline.id/.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Studi Terbaru, Berat Badan Ideal Kurangi Resiko Terkena Kanker Payudara
Pendidikan Seksual Komprehensif dapat Melindungi Anak dari Pelecehan
Anak Anda Mendengkur saat Tidur? Ini yang Harus Diketahui Orangtua
Advertisement
Dewa 19 Meluncurkan Single Baru, Ahmad Dhani Jadi Vokalis Utama
Mari Hidup Lebih Menyenangkan dengan Meninggalkan Kebiasaan Ini
Bau Badan Membandel dan Mengganggu Lingkungan, Ini Tips Mengatasinya
Ini Lima Cara Tidak Bergantung pada Pasangan
Cara-Cara Ini Membuat Anda Tampak Lebih Muda 15 Tahun
Advertisement
Google Beri Penghargaan pada Bobby Kertanegara Si Kucing
Dilamar Benny Blanco, Selena Gomez Pamer Cincin di Media Sosial
"Hutang Nyawa Hadirkan Kisah Teror Tumbal Pabrik, Tayang Serentak Hari Ini!
Kenali Pemicu Serangan Jantung Mendadak, Makin Sering Dialami Orang Muda
Gejala-Gejala Ini Patut Dicurigai sebagai Penyakit Lupus
Advertisement
Selain Kesehatan Tubuh, Manfaat Olahraga Juga Meningkatkan Daya Ingat
Berita Pilihan
Advertisement
Presiden Korea Selatan Yoon Suk Yeol Melawan dan Bersumpah untuk Tidak Menyerah Usai Dimakzulkan
Advertisement
Waterboom Jogja Rayakan Ulang Tahun ke-9, Ada Wahana Baru dan Promo Menarik
Advertisement
Berita Populer
- Mitigasi Bencana, BPBD Jogja Akan Bentuk Satuan Pendidikan Aman Bencana
- Tahura Bunder Jogja Bertransformasi Menjadi Pusat Konservasi dan Edukasi
- Hujan Terus-terusan, Bahu Jalan Jogja-Wonosari di Piyungan Bantul Longsor
- Anak Balita Tercebur Sungai Belik Pleret Bantul Masih Dicari Tim SAR hingga Sore Ini
- Berpihak ke Disabilitas, Dinkop-UKM DIY dan IWAPI Gelar Pameran UMKM di Stadion Sultan Agung Bantul
Advertisement
Advertisement
