Advertisement
Kadar Kolesterol yang Dianjurkan untuk Wanita
Ilustrasi. - Freepik
Advertisement
Harianjogja.com, JOGJA—Kolesterol tidak sepenuhnya jahat. Tubuh tetap membutuhkan kolesterol agar dapat berfungsi dengan baik.
Lantas berapa batasan normal jumlah kolesterol yang bisa ditoleransi oleh tubuh dan berapakah batas kadar kolesterol yang normal bagi wanita?
Dikutip dari Halodoc kolesterol dibagi menjadi dua yaitu Low-density lipoprotein (LDL) alias “kolesterol jahat” dan High-density lipoprotein (HDL) atau yang dikenal sebagai “kolesterol baik”. Normalnya, kadar kolesterol total yang dianjurkan adalah di bawah 200 mg/dL. Artinya, kadar LDL dan HDL sebaiknya tidak lebih dari angka tersebut.
Baca juga: Tanah Mepet Rel Kereta di Tol Jogja YIA Bisa Dibebaskan, Ini Syaratnya
Namun yang harus mendapat perhatian lebih adalah kadar LDL. Sebaiknya pertahankan angka LDL di bawah 100 mg/dL. Jika memiliki riwayat atau faktor risiko penyakit jantung, maka kadar LDL yang dianjurkan adalah tidak lebih dari 70 mg/dL.
Anda perlu mewaspadai jika kolesterol jahat tersebut sudah mencapai lebih dari 130 mg/dL. Jika berada pada kondisi ini, sebaiknya segera melakukan pemeriksaan ke dokter dan mulailah melakukan perubahan pola makan.
Tapi kamu juga harus memperhatikan kadar HDL dalam tubuh. Sebagai kolesterol yang baik bagi tubuh, HDL dianjurkan untuk tetap berada pada angka yang tinggi. Pada wanita, kadar HDL akan cenderung lebih tinggi daripada laki-laki. Hal itu merupakan pengaruh dari keberadaan hormon estrogen. Hormon tersebut melindungi wanita dari kolesterol tinggi, namun saat memasuki masa menopause dan tubuh kehilangan estrogen, biasanya kadar HDL akan kembali dikalahkan oleh LDL.
Jumlah kadar HDL yang dianjurkan adalah 50 mg/dL atau lebih. Karena HDL adalah kolesterol yang bersifat baik, maka jumlahnya pun sebaiknya dipertahankan agar tinggi.
BACA JUGA: Kementerian BUMN Bersama Telkom Bagikan 1000 Paket Sembako Murah di Batulicin
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Marvel Cabut Gugatan Hak Cipta Iron Man CS
Kepala SMKN 2 Kasihan: Sekolah Jadi Iklim Kondusif untuk Bakat Putri
Mengenal Art Therapy, Cara Sehat dengan Seni
Advertisement
Konser Perdana di Indonesia, NMIXX Nyanyikan 123 Sayang Semuanya
Ardinia Wirasti Resmi Menikah, Suaminya Aktor Australia
Ria Ricis Pose Menantang di Pantai Glagah Kulonprogo, Begini Komentar Warganet
Advertisement
Lirik Dekap Semesta, Lagu Baru Kris Dayanti
Kris Dayanti Rilis Lagu "Dekap Semesta", Ini Maknanya..
Viral di TikTok, Kenali Lucky Girl Syndrome
Tanda Penuaan Dini, Kulit Mudah Dehidrasi
3 Peran Penting Asam Folat bagi Kesehatan Tubuh
Advertisement
Iko Uwais Tampil di Trailer Film EXPEND4BLES
Berita Pilihan
Advertisement
Pelaku Pelecehan Seksual di Tempat Kerja Bisa Dipecat, Cek Aturannya
Advertisement
Advertisement
Berita Populer
- Beroperasi dari Pagi sampai Petang, Cek Jadwal KRL Jogja-Solo Hari Ini!
- Terbaru! Jadwal KRL Jogja Solo Sabtu 10 Juni 2023, Terakhir Pukul 22.42 WIB!
- Jadwal Terbaru! Kereta Prameks Jogja Kutoarjo Sabtu 10 Juni 2023
- Asana Bina Seni 2023 Jadi Ekspresi Keresahan Belasan Seniman
- PKBI DIY Minta Pemerintah Buka Dialog Terkait Sengketa Lahan
Advertisement
Advertisement
