Advertisement
Masalah Duit Bikin Stres? Begini Cara Mengatasinya

Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA–Kesejahteraan finansial masih menjadi persoalan hingga saat ini. Tak jarang sejumlah orang akan mengalami stres karena kendala finansial yang dihadapinya.
Dilansir dari healthline.com, Financial Health Network, kesehatan finansial merupakan hubungan dinamis antara sumber daya keuangan dan ekonomi seseorang yang digunakan untuk atau berdampak pada kondisi kesehatan fisik, mental, dan sosial. Adapun kategori untuk kesehatan finansial dimulai dari rentan, tahap mengatasi, dan sehat secara finansial atau tidak ada kendala.
Advertisement
Financial Health Institute mendefinisikan stres keuangan sebagai suatu kondisi yang disebabkan oleh masalah keuangan yang akhirnya menciptakan kecemasan, kekhawatiran, atau rasa kekurangan, dan disertai dengan respons stres fisiologis.
Sebuah penelitian telah mengaitkan antara stres keuangan dengan kesehatan mental. Sebuah studi tahun 2014 dari Universitas Yale menjelaskan bahwa masalah kesehatan mental sebenarnya adalah masalah keuangan.
Annie Harper, seorang antropolog mencatat bahwa mayoritas partisipan terlilit hutang dan mengakibatkan stres. Hutang memiliki dampak negatif yang kuat pada kesehatan mental dan apabila masalah keuangan berhasil diselesaikan, masalah lain juga dapat diselesaikan.
Stres keuangan akan berdampak negatif pada keputusan keuangan Anda yang akhirnya membuat pengeluaran yang berlebihan atau pengeluaran yang kurang. Sama halnya dengan makanan di mana seseorang dapat makan secara emosional atau sangat membatasi pola makan mereka karena stres, efek yang sama juga terjadi pada uang.
Seseorang mungkin merasa nyaman dengan "terapi ritel" yang dimana seorang akan menghabiskan uang tanpa berpikir panjang untuk membeli barang yang tidak penting atau membatasi asupan makanan untuk menghemat uang dengan tidak membeli kebutuhan pokok, membatasi asupan makanan untuk menghemat uang. Namun, hal tersebut bisa berbahaya dalam jangka panjang.
Berikut cara mengubah situasi tersebut:
1. Menegosiasikan utang kartu kredit
Hal ini dapat dilakukan dengan cara konsolidasi atau hanya meminta untuk menurunkan suku bunga. Anda juga dapat melihat dari platform lain tentang cara melunasi hutang kartu kredit secara mandiri.
2. Melatih kesadaran akan uang
Kesadaran akan uang adalah sebuah cara untuk meningkatkan kesadaran dalam membuat keputusan keuangan. Pengeluaran yang berlebihan dan kecemasan keuangan lainnya adalah hasil dari pilihan keputusan finansial yang tidak disadari. Dalam hal ini, Anda perlu meningkatkan kesadaran akan kebutuhan finansial atau keuangan Anda agar nantinya tidak ada yang disesali karena keputusan yang diluar kendali Anda.
3. Memiliki tanggal keuangan
Konsistensi dari adanya latihan ini mengajarkan Anda bagaimana cara untuk meningkatkan kesadaran pada semua keputusan keuangan. Tak hanya itu, Anda juga dapat berhenti sejenak untuk menikmati keberhasilan, tidak peduli seberapa besar atau kecilnya hal itu.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : JIBI/Bisnis.com
Berita Lainnya
Berita Pilihan
Advertisement
Advertisement

Bukan Laut Mati, Ternyata Perairan Paling Asin di Bumi Ada di Kolam Ini
Advertisement
Berita Populer
- Hari Sepeda Sedunia, Jogja Dulu Punya Sego Segawe yang Kini Tak Ada Lagi Kabarnya
- BPPD dan GIPI Promosikan Wisata Sehat agar Wisatawan Tinggal Lebih Lama
- Dikritik Menteri Nadiem Makarim, Ini yang Perlu Anda Ketahui tentang ASPD di DIY
- Kini Ada Helpdesk Pekerja Migran Indonesia di YIA, Ini Fungsinya..
- Disaksikan Orang Tua, Buron Kasus Curanmor Ditangkap
Advertisement
Advertisement