Advertisement
Kenali Manfaat Tidur di Atas Lantai
Ilustrasi. - Freepik
Advertisement
Harianjogja.com, JOGJA—Pernahkah Anda merasa badan terasa lebih enak setelah tidur di alas yang keras seperti lantai? Beberapa orang merasa demikian. Namun ada pula yang merasa tidur di lantai bisa membuat masuk angin.
Tidur di lantai memang ada plus minusnya. Mengutip dari hellosehat, berikut ini manfaat dari tidur di lantai:
Advertisement
Baca juga: Peringati SO 1 Maret, Tim Ensambel Tiup Kraton Jogja Tampil Bareng Jogja Hiphop foundation
1. Memperbaiki postur tubuh
Tidur telentang di atas permukaan lantai yang rata dan keras dapat membantu memperbaiki keselarasan tulang belakang.
Beda dengan saat Anda rebahan di atas kasur empuk. Postur tubuh Anda cenderung ringsek masuk ke dalam mengikuti lekuk kasur sehingga bentuk tulang belakang juga akan berubah mengikutinya. Hal ini membuat tulang belakang tidak mampu menopang bentuk alaminya.
2. Menyembuhkan pegal linu
Buat beberapa orang, tidur di lantai dapat menjadi cara murah meriah untuk meredakan pegal linu dan kaku otot. Apalagi setelah duduk terlalu lama setelah seharian bekerja di kantor.
Pegal linu umumnya disebabkan oleh postur tubuh yang buruk atau kurang gerak. Kebiasaan ini akan terus menekan tulang belakang, otot, dan sendi yang akan menyebabkan sensasi pegal-pegal di sekujur badan.
Pegal linu juga bisa terjadi jika Anda semalaman tidur di atas kasur yang kelewat empuk. Sebab lekuk tulang belakang akan terus terbiarkan menjorok ke dalam mengikuti bentuk kasur, akibatnya otot-otot tubuh terasa lebih kaku ketika bangun pagi.
3. Melancarkan peredaran darah
Tidur di lantai ternyata juga diyakini baik untuk memperlancar peredaran darah. Ketika Anda berbaring mendatar, kerja jantung akan lebih mudah memompa dan mengalirkan darah ke seluruh tubuh karena tidak ada hambatan gravitasi dari lekukan atau posisi tubuh yang bisa memperlambat peredaran darah.
Selain itu, sistem limfatik juga bekerja lebih baik dan cepat untuk membilas racun saat posisi tubuh rebahan mendatar di lantai.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Siap-siap! Pengguna Akun Baru X Bakal Dikenakan Biaya
Bukan Introvert, Ini 8 Tanda Pria Kesepian
Sheila On 7 Bakal Jumpai Penggemar di 5 Kota Ini
Setop Migrain dengan Kenali Tahapan dan Cara Mengatasinya
Advertisement
Agensi Ungkap Hasil Autopsi Kematian Park Bo Ram
Jaga Kesehatan Setelah Lebaran, Hindari Gorengan Agar Kolesterol Terjaga
Tips Merawat Mobil yang Lama Ditinggal Mudik
Digelar di Embung Giwangan, Sederet Artis Ramaikan HDJ Festival Tahun Ini
Memelihara Kucing Bisa Picu Skizofrenia, Begini Hasil Penelitian Ahli
Advertisement
Bertemu Saat Rayakan Idulfitri, 3 Perempuan Tokoh Bangsa Ini Saling Komentari Fesyen
Ayah Bunda, Berikut Cara Mempersiapkan Anak Sekolah Usai Libur Lebaran
Taylor Swift Dikabarkan Tolak Tawaran Rp145 Miliar untuk Manggung di UEA
Ikan Sarden sampai Teri Efektif Cegah 750 ribu Kematian pada 2050
Westlife Bakal Konser Eksklusif di Indonesia, Rencana Digelar di Candi Prambanan
Advertisement
Kabar Duka, Penyanyi Korsel Park Bo Ram Meninggal di Usia 30 Tahun
Berita Pilihan
Advertisement
Perbaikan Tol Bocimi Akibat Longsor Ditargetkan Rampung Juni
Advertisement
Advertisement
Berita Populer
- Forpi Kota Jogja Minta Kebijakan WFH Tak Ganggu Pelayanan Publik
- Jadwal KRL Jogja Solo Berangkat dari Stasiun Tugu, Selasa 16 April 2024
- Jadwal KRL Solo Jogja Hari Ini Selasa 16 April 2024, dari Stasiun Palur hingga Solo Balapan
- Ke Bandara YIA Naik Kereta Lebih Cepat, Ini Jadwal Lengkapnya Selasa 16 April 2024
- Jadwal Ka Prameks Kutoarjo Jogja Hari Ini Selasa 16 April 2024
Advertisement
Advertisement
