Kesepian Bisa Bikin Anda Rawan Sakit Jantung dan Stroke

Harianjogja.com, JAKARTA—Para ahli mengungkapkan kesepian bisa memicu penyakit jantung.

Kesepian melumpuhkan kemampuan seseorang untuk hidup bersama, berbicara dengan bebas kepada seseorang,  bergaul secara sosial dan berkomunikasi dengan baik. Kesepian, yang memiliki efek merugikan pada kesehatan seseorang, sering dikaitkan dengan isolasi sosial.

BACA JUGA: Manfaat Kecombrang untuk Kesehatan, Termasuk Menetralkan Asam Lambung

Seseorang dapat tinggal sendiri tetapi tidak merasa kesepian, dan seseorang dapat bersama orang-orang tetapi merasa kesepian.

Untuk memahami efek kesepian pada organ tubuh utama seperti jantung, penting untuk memahami apa sebenarnya arti kesepian.

"Isolasi sosial dan kesepian adalah fenomena signifikan yang terlihat di seluruh dunia akibat digitalisasi dan penggunaan berlebihan aktivitas media sosial yang mengarah pada depresi dan peningkatan insiden kardiovaskular di seluruh dunia dalam bentuk hipertensi, penyakit jantung, dan gangguan metabolisme," kata Lal Daga, senior ahli jantung intervensi di Rumah Sakit Apollo, Ahmedabad, India sebagaimana dilansir dari Times of India.

Dia menjelaskan kesepian adalah perbedaan yang dirasakan antara hubungan sosial yang diinginkan dan yang sebenarnya. Biasanya, itu muncul dari hubungan yang kualitasnya lebih buruk daripada yang diinginkan.

Dia menambahkan beberapa penelitian telah menemukan bahwa isolasi sosial dan kesepian terkait dengan peningkatan 20-30% dalam episode kardiovaskular. Keseluruhan episode mortalitas dan morbiditas meningkat serta usia yang bertahan hidup berkurang karena kesepian.

Mengutip sebuah studi penelitian oleh University of New York, Naveen Bhamri, Direktur Max Hospital, Shalimar Bagh, menjelaskan bahwa kesepian atau isolasi sosial dikaitkan dengan peningkatan sekitar 29% risiko serangan jantung dan 32% risiko pada stroke. Studi dalam referensi ini didasarkan pada 1.81.000 pasien di mana efek merugikan dari kesepian pada kesehatan ditemukan melonjak pada tingkat yang mengkhawatirkan.

Bhamri menjelaskan, kesepian dapat menyebabkan stres, kecemasan, peningkatan merokok dan aktivitas fisik yang mengakibatkan peningkatan kemungkinan serangan jantung.

Gaya hidup yang kurang gerak, kurang aktivitas fisik, lebih banyak screen time dan kemudahan melakukan pekerjaan membuat kesehatan lebih rentan terhadap penyakit. Kebiasaan gaya hidup ini secara bertahap menambah risiko dan setelah waktu tertentu membuat perubahan kesehatan yang tidak dapat diubah.

Selain penyakit kardiovaskular, ada beberapa cara lain kesepian dapat mempengaruhi tubuh Anda. Pertama-tama dapat menyebabkan perasaan depresi dan stres yang merupakan pembunuh diam-diam kesehatan fisik.

Para ahli di Universitas John Hopkins mengatakan depresi dan serangan jantung terjadi bersamaan. Sebagian orang yang tidak memiliki riwayat depresi menjadi depresi setelah serangan jantung atau setelah mengalami gagal jantung. Dan orang-orang dengan depresi tetapi tidak memiliki penyakit jantung yang terdeteksi sebelumnya, tampaknya mengembangkan penyakit jantung pada tingkat yang lebih tinggi daripada populasi umum.

BACA JUGA: Jogja Dingin, Lakukan 5 Tips Ini agar Kulitmu Tidak Kering

Tentang efek kesepian, Bhamri punya penjelasan berbeda. Mengutip studi penelitian lain, dia berkata, "Kesepian dapat memicu sinyal stres fight-or-flight yang dapat memengaruhi produksi sel darah putih tubuh. Sinyal tersebut dapat meningkatkan peradangan dalam tubuh dan menurunkan respons antivirusnya, yang berarti orang yang merasa kesepian memiliki respon imun yang kurang efektif."

Sesuai satu meta-analisis dari 70 penelitian, individu yang kesepian memiliki peluang 26% lebih besar untuk kematian dini daripada individu yang tidak kesepian.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Harian Jogja, dan edisi cetak versi elektronik kami hadir di Epaper Harian Jogja.

Sumber : JIBI/Bisnis.com