Advertisement
Durian Aman Dikonsumsi Ibu Hamil, tapi Perhatikan Ini!
Durian - Istimewa
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA- Ibu hamil perlu memperhatikan asupan makanan dan minuman yang dikonsumsi. Tidak hanya itu, segala bentuk aktivitas dan gaya hidup juga harus diperhatikan agar menjadi bumil sehat.
Saat sedang hamil ada beberapa pertimbangan atau pantangan makanan untuk di konsumsi. Salah satunya pertimbangan memakan buah durian selama masa kehamilan.
Advertisement
Durian memang dikenal sebagai raja buah karena menjadi makanan super yang bergizi tinggi. Namun, tidak ada bukti ilmiah bahwa durian adalah makanan super kehamilan.
Dilansir dari womensweekley, Selasa (27/8/2021) Konsultan dokter kandungan dan ginekolog di Klinik Wanita SL Goh di Mount Alvernia Medical Center D, Dr Goh Shen Li mengatakan jika durian bukan makanan super kehamilan.
Duren tinggi gula dan karbohidrat. Jadi harus dikonsumsi dengan secukupnya.
“Hanya lima biji durian berukuran sedang mengandung sekitar 160 kalori, lebih dari sekaleng 330ml cola yang memiliki 140 kalori,” kata Dr Goh.
Oleh karena itu wanita hamil yang menderita diabetes gestasional harus menjauhi buah.
Baca juga: Awas! Anak Bisa Lakukan Kekerasan Lewat Gawai
Tetapi sebagai buah berkalori tinggi, mengonsumsi durian dapat membuat berat badan bayi bertambah. Itu karena kenaikan berat badan ibu yang buruk sehingga memungkinkan bayi kelebihan bobot.
Sebenarnya, sebagai ibu hamil tak hanya perlu meningkatkan asupan karbohidrat saja tapi penting untuk memasukkan makanan kaya protein, seperti telur dan daging.
Ingatlah bahwa makan untuk dua orang selama kehamilan adalah anggapan yang sudah ketinggalan zaman.
Konsultan senior di Departemen Obstetri dan Ginekologi Singapore General Hospital (SGH), Dr Tan Wei Ching mengatakan kenaikan berat badan yang direkomendasikan selama kehamilan adalah 12kg hingga 16kg.
Rata-rata, sebagian besar wanita menambah berat badan di paruh kedua kehamilan. Dalam 20 minggu pertama, kenaikannya hanya 2kg hingga 3kg.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : bisnis.com
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Psikiater Ungkap Kesadaran Berobat untuk Depresi Masih Sedikit
Anak Kena Bullying, Ahmad Dhani Lapor Polisi
Ini Daftar Aktivitas yang Memicu Hipertensi
Hampir 21 Persen Anak di Indonesia Tumbuh Tanpa Kehadiran Peran Ayah
Advertisement
Lagu Baru Blackpink Berjudul Jump Dirilis 11 Juli 2025
Ini Rekomendasi Lagu Berbahasa Inggris untuk Anda yang Sedang Jatuh Cinta
Sinopsis Film Superman Karya James Gunn, Mulai Tayang 9 Juli 2025
Advertisement
Makanan Ini Membantu Menjaga Kesehatan Paru-Paru
Prambanan Jazz Festival 2025 Sukses Gelar Perayaan Musik dan Budaya
Belum Terima BSU? Cara Cek Daftar Penerima BSU Melalui Web, JMO dan Kantor Pos
Kenali Tanda Bahaya Urine Berbusa
Advertisement
Kenapa Pria Cenderung Lebih Tinggi dari Perempuan, Ini Alasannya
Berita Pilihan
Advertisement
Wamen Ossy Apresiasi Kolaborasi Seluruh Pihak yang Sudah Membuat 95 Persen Target PTSL Sulawesi Tengah Tercapai
Advertisement
Begini Cara Masuk Gratis ke Candi Borobudur, Prambanan dan Ratu Boko Khusus Bulan Juli 2025
Advertisement
Berita Populer
- Seorang Pria Tertemper KRL Jogja Solo di Stasiun Lempuyangan, Polisi Ungkap Kronologi Kejadian
- Bupati Kulonprogo Setop BUMD Selo Adikarto, Gaji 3 Bulan Belum Dibayar, Jual Motor untuk Bertahan Hidup
- Serangan Hama Tikus Merusak 8 Hektare Sawah di Trirenggo Bantul
- Mulai Hari Ini! Pesan Tiket KA Jarak Jauh dan Lokal Bisa 30 Menit dan 10 Menit Sebelum Berangkat
- Pemanfaatan Tanah Kas Desa Tanpa Izin Terjadi di 3 Padukuhan Condongcatur, Diduga Gunakan Kekancingan Palsu
Advertisement
Advertisement
