Advertisement
Durian Aman Dikonsumsi Ibu Hamil, tapi Perhatikan Ini!
Durian - Istimewa
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA- Ibu hamil perlu memperhatikan asupan makanan dan minuman yang dikonsumsi. Tidak hanya itu, segala bentuk aktivitas dan gaya hidup juga harus diperhatikan agar menjadi bumil sehat.
Saat sedang hamil ada beberapa pertimbangan atau pantangan makanan untuk di konsumsi. Salah satunya pertimbangan memakan buah durian selama masa kehamilan.
Advertisement
Durian memang dikenal sebagai raja buah karena menjadi makanan super yang bergizi tinggi. Namun, tidak ada bukti ilmiah bahwa durian adalah makanan super kehamilan.
Dilansir dari womensweekley, Selasa (27/8/2021) Konsultan dokter kandungan dan ginekolog di Klinik Wanita SL Goh di Mount Alvernia Medical Center D, Dr Goh Shen Li mengatakan jika durian bukan makanan super kehamilan.
Duren tinggi gula dan karbohidrat. Jadi harus dikonsumsi dengan secukupnya.
“Hanya lima biji durian berukuran sedang mengandung sekitar 160 kalori, lebih dari sekaleng 330ml cola yang memiliki 140 kalori,” kata Dr Goh.
Oleh karena itu wanita hamil yang menderita diabetes gestasional harus menjauhi buah.
Baca juga: Awas! Anak Bisa Lakukan Kekerasan Lewat Gawai
Tetapi sebagai buah berkalori tinggi, mengonsumsi durian dapat membuat berat badan bayi bertambah. Itu karena kenaikan berat badan ibu yang buruk sehingga memungkinkan bayi kelebihan bobot.
Sebenarnya, sebagai ibu hamil tak hanya perlu meningkatkan asupan karbohidrat saja tapi penting untuk memasukkan makanan kaya protein, seperti telur dan daging.
Ingatlah bahwa makan untuk dua orang selama kehamilan adalah anggapan yang sudah ketinggalan zaman.
Konsultan senior di Departemen Obstetri dan Ginekologi Singapore General Hospital (SGH), Dr Tan Wei Ching mengatakan kenaikan berat badan yang direkomendasikan selama kehamilan adalah 12kg hingga 16kg.
Rata-rata, sebagian besar wanita menambah berat badan di paruh kedua kehamilan. Dalam 20 minggu pertama, kenaikannya hanya 2kg hingga 3kg.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : bisnis.com
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Manfaat Kopi Hitam Tanpa Gula, Rendah Kalori Membantu Meningkatkan Metabolisme
Bukan Urutan Ke-2, Pengeluaran Warga Kota Jogja Tertinggi Ke-4 Nasional
Daftar Hari Libur Nasional Mei 2025, Perayaan Waisak hingga Kenaikan Yesus Kristus
Agar Daya Tahan Tubuh Kuat di Masa Pancaroba, Cukupkan Nutrisi Anda
Advertisement
Anemia pada Perempuan Dapat Dicegah Sejak Remaja
Cara Mengurangi Keinginan Menggaruk bagi Pasien Eksim
Dokter Ungkap Kesalahan Sering Dilakukan Orang Indonesia dalam Menyikat Gigi
Anemia pada Wanita Dapat Ditangkal Sejak Usia Remaja, Begini Caranya
17 Mei 2025, God Bless Gelar Konser Akustik
Advertisement
Asma pada Anak Berbahaya, Kenali Tandanya
Peneliti Sebut Menjaga Kesehatan Itu Mudah, Langkah Pertama Rajin Cuci Tangan
Polisi Sebut Artis Jonathan Frizzy 6 Kali Transaksi Liquid Vape Berisi Obat Keras
Daftar 6 Film Baru yang Tayang di Bioskop pada Bulan Mei 2025
Advertisement
Bayam Merah Banyak Mengandung Zat Besi, Bantu Mencegah Anemia
Berita Pilihan
Advertisement
KPK Sebut Nomor Ponsel Hasto Kristiyanto Ternyata Bernama Sri Rejeki Hastomo, Ini Komentarnya
Advertisement
Jembatan Kaca Seruni Point Perkuat Daya Tarik Wisata di Kawasan Bromo
Advertisement
Berita Populer
- Kasus Penipuan Sertifikat Tanah Kembali Terjadi di Bantul, Begini Modusnya
- Jadi Rumah Sakit Pendidikan, RSUD Prambanan Sediakan A-SIYAP, Ini Manfaatnya
- Pemkab Bantul Genjot Infrastruktur di 2025 dan 2026, Ini Tujuannya
- Optimalkan Pengelolaan Sampah, Kelurahan Mergangsan Jogja Gelar Monev
- Soal Potensi Kemitraan MBG dengan Yayasan Bill Gates, Begini Penjelasan Kepala BGN
Advertisement
Advertisement
