Advertisement
Saat Cuaca Panas, Ini Tips untuk Ibu Hamil Agar Tidak Cepat Lelah
Ilustrasi. - Freepik
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA - Ibu hamil memiliki beban ganda dalam tubuhnya, sehingga harus lebih hati-hati menjaga badannya. Ahli dari Baylor College of Medicine, di Houston menyatakan cuaca panas yang menyengat menjadi tantangan tersendiri bagi ibu hamil.
"Musim panas sangat sulit bagi wanita hamil karena tubuh berjuang untuk mendinginkan diri ketika kelembaban dan suhu tinggi," kata Dr. Matthew Carroll, asisten profesor kebidanan dan ginekologi di Baylor and Texas Children's Hospital seperti yang dukutip dari US News, Senin (26/7/2021).
Advertisement
Dalam hal ini, ia menyarankan agar para ibu hamil harus tetap terhidrasi. Mereka harus minum lebih dari delapan sampai 12 gelas air sehari yang direkomendasikan untuk mencegah dehidrasi.
Baca juga: Jangan Lakukan! 6 Kesalahan Hubungan yang Harus Dihindari Pria
Oleskan tabir surya dengan perlindungan UVA dan UVB minimal SPF 30, SPF lebih tinggi lebihi baik jika Anda memiliki kulit sensitif.
"Matahari paling kuat dan panasnya akan paling buruk dari jam 9 pagi sampai jam 3 sore, jadi cobalah untuk membatasi paparan sinar matahari langsung selama periode itu hingga 30 menit hingga satu jam," kata Carroll dalam rilis berita perguruan tinggi.
"Jika seorang ibu hamil kepanasan dan kehilangan kesadaran, itu dapat mengubah sirkulasi yang dapat mempengaruhi plasenta dan kehamilan," tambah Carroll.
Baca juga: Membersihkan Lidah Secara Rutin Bisa Peroleh 5 Manfaat Ini
Anda harus mewaspadai tanda-tanda kelelahan akibat panas seperti pusing, lelah, dan mual. Jika Anda merasakan gejala tersebut, pindahlah ke tempat yang teduh atau sejuk untuk beristirahat. Minumlah cairan dingin, terutama air dengan larutan yang mengandung natrium, seperti cairan elektrolit.
Gejala akan mereda setelah Anda melepaskan diri dari panas dan istirahat. Jika mual, muntah, kelelahan, dan pusing Anda bertahan lebih dari satu jam, hubungi dokter. Efek samping yang serius dari kenaikan suhu tubuh dapat mencakup muntah dan kehilangan kesadaran.
Kontraksi Braxton Hicks kadang-kadang disebut nyeri persalinan palsu yang bisa disebabkan oleh kelelahan dan dehidrasi.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Suara.com
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Sebelum Manggung, Rose BLACPINK Pilih Menu Makan Nasi Goreng
Tampil di GBK, Rose BLACKPINK Bawakan Number One Girl
Dokter Anak: Protein Hewani Penting bagi Anak di Bawah 2 Tahun
Peneliti Jepang: Keju Bisa Bantu Lindungi Otak dari Demensia
Advertisement
BLACKPINK Buka Konser GBK dengan Euforia dan Kembang Api
The Asset, Thriller Denmark Penuh Intrik Jadi Favorit di Netflix
Rahasia Nutrisi Telur: Putih untuk Otot, Kuning untuk Otak
BLACKPINK Tampil di GBK, Polisi Siagakan 1.475 Personel Pengamanan
Netflix Rilis Zomvivor Thailand, Jadi Pesaing Film Abadi Nan Jaya
Advertisement
Ok Taecyeon Umumkan Pernikahan, Tulis Surat Cinta untuk Fans
Fluktuasi Berat Badan Ekstrem Bisa Merusak Ginjal
Cek Lokasi Parkir di Konser BLACKPINK Sekitar GBK
Begini Pengamanan Polisi di Konser BLACKPINK dari Jibom hingga K-9
Dokter Sebut Jambu Biji Superfood Alami Penjaga Jantung
Advertisement
RSV Mengintai Bayi di Bawah Dua Tahun, Ini Penjelasan Dokter IDAI
Berita Pilihan
Advertisement
Jaksa Umumkan Tersangka Baru dalam Kasus Perampokan Museum Louvre
Advertisement
Wisata DEB Balkondes Karangrejo Borobudur Ditawarkan ke Eropa
Advertisement
Berita Populer
- Kisah Pemuda, Lestarikan Budaya serta Berbisnis Lewat Bregada Rakyat
- Pencurian di SD Negeri Ciren Bantul, Pelaku Gasak Peralatan Elektronik
- Kasus Influenza di Jogja Naik, Wali Kota Imbau Warga Jaga Kesehatan
- Main Malam Ini, PSS Sleman Ubah Formasi Hadapi Persipura
- Pemkab Sleman Perkuat SDM Lewat Program Beasiswa Pendidikan
Advertisement
Advertisement
