Advertisement
Hindari Stres saat Pandemi dengan Hobi
Ilustrasi. - Freepik
Advertisement
Harianjogja.com, JOGJA--Penerapan social distancing dinilai bisa membuat orang-orang jenuh, terutama jika orang tersebut menerapkan anjuran #dirumahsaja secara ketat.
Apabila rasa jenuh tidak dikelola dengan baik, maka akan menyebabkan stres. Hobi atau kegiatan baru merupakan salah satu kegiatan yang dapat meredam stres selama masa pandemi.
"Apalagi yang rumahnya tidak luas, aktivitas jadi makin terbatas. Tentunya akan stres. Dengan bercocok tanam sebagai kegiatan baru, itu akan membantu mereka lebih rileks, fokus pada apa yang ditanam. Secara teori, itu bisa meredam stres," kata Psikolog dari UGM Sofia Retnowati kepada Harianjogja.com, belum lama ini.
Sofi mengatakan stres akibat jenuh di dalam rumah bisa mempengaruhi syaraf simpatetik yang menggerakkan beberapa organ dalam tubuh menjadi lebih cepat. Misalnya kerja jantung yang meningkat. Hal itu akan menyebabkan beberapa gejala penyakit muncul di tubuh manusia. Misalnya gula darah yang tinggi, diabetes, hingga jantung.
Sofi mengatakan stres akibat jenuh di dalam rumah bisa mempengaruhi syaraf simpatetik yang menggerakkan beberapa organ dalam tubuh menjadi lebih cepat. Misalnya kerja jantung yang meningkat. Hal itu akan menyebabkan beberapa gejala penyakit muncul di tubuh manusia. Misalnya gula darah yang tinggi, diabetes, hingga jantung.
Selain itu, hobi baru termasuk bercocok tanam dapat membangun komunikasi positif antarmanusia yang memiliki kesamaan hobi. Dalam proses diskusi di media sosial terkait cara perawatan tanaman tertentu misalnya, orang yang jenuh di dalam rumah akan menjadi lebih produktif dan berfikir positif. "Itu juga bisa menurunkan stres," kata Sofi.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Bisa Mendapatkan Kamar di Hotel EastLink adalah Hal Mustahil, Kok Bisa?
Hasil Penelitian Ungkap Pekerjaan dengan Sedikit Interaksi Bikin Hidup Tak Bahagia
Ngeri! Boneka di Museum Ini Dibuat dengan Rambut dan Mata Orang Asli
Ilmuwan Teliti Cara Meratakan Krim pada Biskuit Oreo, Begini Hasilnya
Advertisement
Jimin BTS akan Rilis Remix Lagu
Bisa Bikin Umur Lebih Panjang hingga 20%, begini Penjelasan Diet Harvard
Negara Ini Buka Kelas Master Kebahagiaan, Siapa Berminat?
Terlalu Banyak Berolahraga hingga 8 Jam Sehari, Pria Ini Nyaris Tidak Bisa Bergerak
Ini 3 Inspirasi Gamis yang Tren di Ramadan 2023, Solusi Outfit Bukbermu
Advertisement
7 Tips Menjaga Kulit Wajah Tetap Sehat dan Glowing saat Puasa
Mengenal Power Nap dan Manfaatnya Untuk Meningkatkan Fokus
6 Trik Ampuh Mengusir Kantuk Setelah Sahur
Tips Menghilangkan Bau Mulut saat Puasa
Tas Mewah Seharga Rp650 Juta Ini Ternyata Berasal dari Batu Meteor
Advertisement
Trauma Center: Aksi Menyelamatkan Saksi Kunci, Ini Sinopsisnya
Berita Pilihan
Advertisement
Advertisement
Deretan Negara di Eropa yang Bisa Dikunjungi Bagi Pelancong Berduit Cekak
Advertisement
Berita Populer
- Bupati Minta Dewan Pendidikan Beperan dalam Peningkatan Mutu di Gunungkidul
- Sekolah Aman Bencana di Bantul Perlu Perhatikan Penangan Kebakaran
- Dishub Sleman Segera Cek Kondisi PJU di Jalur Mudik
- Padat Karya Sleman Sasar 137 Titik Dengan Alokasi Anggaran Rp17 Miliar
- Pengendara Motor Tabrak Truk di Jalan Parangtritis, 1 Meninggal Dunia
Advertisement
Advertisement
