Advertisement
3 Hal yang Harus Diperhatikan Saat Minum, Salah Satunya Jangan Sambil Berdiri
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA - Manusia membutuhkan air untuk hidup. Bila kekurangan air, maka tubuh bisa dehidrasi sehingga mengundang rasa letih, pusing hingga terserang penyakit.
Sebab tubuh manusia terdiri 60 persen cairan dan oleh karena itu kita perlu menjaganya agar tetap terhidrasi untuk fungsi tubuh yang optimal. Itu membutuhkan air untuk proses metabolisme.
Advertisement
Baca juga: Pacar Anda Narsistik? Psikolog Ini Sarankan Anda Putuskan Hubungan
Sebagian besar orang sering melakukan kesalahan umum saat minum air yang dapat membuat kita dalam masalah. Berikut kesalahan yang sering dilakukan saat minum air putih:
1. Air Minum Saat Berdiri
Ada alasan kuat mengapa ibumu terus memintamu untuk tidak minum air sambil berdiri. Bila minum sambil berdiri, maka Anda tidak membiarkan tubuh Anda mendapatkan nutrisi dari air karena langsung masuk ke perut Anda. Ini juga dapat mengganggu tingkat oksigen dan kesehatan paru-paru dan jantung Anda.
2. Meneguk Air dengan Cepat
Memiliki isapan yang lebih besar dan minum air putih dengan cepat bisa membuat kotoran di ginjal dan kandung kemih menumpuk di bawah. Oleh karena itu disarankan untuk memiliki air secara perlahan karena memiliki berbagai manfaat.
Baca juga: Hasil Penelitian Menunjukkan Anak-anak Lebih Kuat Saat Terinfeksi Covid-19
Mengambil tegukan kecil dapat menjaga fungsi pencernaan Anda tetap optimal dengan meningkatkan metabolisme Anda.
3. Minum Air Tepat Sebelum atau Setelah Makan
Minum air sebelum makan harus dihindari karena melakukan ini dapat membuat Anda merasa kenyang dan Anda tidak akan bisa makan cukup. Ini dapat mencegah Anda mendapatkan nutrisi yang tepat. Dan, minum air setelah makan dapat mengganggu pencernaan Anda dan bahkan dapat menyebabkan mual dan sembelit.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Bisnis.com
Berita Lainnya
Berita Pilihan
Advertisement
KPK Panggil Dirjen Anggaran Kemenkeu Terkait Dugaan Kasus Gratifikasi Eks Bupati Kukar
Advertisement
Menengok Lagi Kisah Ribuan Prajurit Terakota Penjaga Makam Raja di Xian China
Advertisement
Berita Populer
- Jadwal KA Bandara YIA Hari Ini, Selasa 22 Oktober 2024
- Jadwal KRL Solo Jogja dari Stasiun Palur hingga Purwosari, Selasa 22 Oktober 2024
- Jadwal KA Prameks dari Kutoarjo ke Jogja, Selasa 22 Oktober 2024
- Jadwal Layanan Perpanjangan SIM di MPP Bantul, Selasa 22 Oktober 2024, Kuota Terbatas!
- Jadwal KRL Jogja Solo Keberangkatan Selasa, 22 Oktober 2024, dari Stasiun Tugu, Lempuyangan, dan Maguwo
Advertisement
Advertisement