Advertisement
Begini Cara Memanfaatkan Buah Naga untuk Cegah Diabetes hingga Penyakit Jantung
Buah Naga. - Antara
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA - Buah naga kini sudah bisa banyak ditemukan di Indonesia. Buah naga atau kadang disebut buah kaktus memiliki sederet nilai gizi yang bermanfaat untuk kesehatan Anda, salah satunya serat yang bisa membantu menjaga gula darah tetap normal.
Selain itu, seperti dilansir Indian Express baru-baru ini, buah naga juga mengurangi stres oksidatif dan ini bermanfaat bagi penderita diabetes tipe-2 dengan resistensi insulin.
Advertisement
Manfaat lain buah yang berasal dari kawasan Asia Tenggara ini, meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena kaya flavonoid dan antioksidan, sebagai sumber vitamin C yang lebih baik daripada wortel.
Buah naga yang disebut dengan pitahaya juga membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan mengurangi kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik. Biji buah mengandung asam lemak omega yang meningkatkan fungsi kardiovaskular.
Tak hanya itu, buah naga bahkan bisa meningkatkan kesehatan usus karena mengandung prebiotik yang dapat meningkatkan keseimbangan bakteri baik di usus.
Bagaimana cara memakannya?
Pertama, temukan buah yang matang. Pilih yang berwarna merah terang, dan bukan hijau.
Setelah itu, gunakan pisau untuk membelah buah menjadi dua. Selanjutnya, ambil daging buah dengan sendok dan tambahkan ke salad, minuman, smoothie atau yogurt, serta hidangan lainnya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Antara
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Thomas Lindberg, Vokalis At The Gates Meninggal Dunia
Ingat, Stres Bisa Berdampak pada Kualitas Sperma
Jika Tertipu Modus Aktivasi IKD, Lakukan Tahapan Berikut Ini
Bahaya Minum Obat Cacing Hanya Karena FOMO
Advertisement
Hasil Riset, Alasan Orang Indonesia Lebih Suka Belanja Online di E-Commerce
Dokter Anak IDAI Bagikan Cara Tangani Alergi Makanan pada Anak
Warganet Rujak Cinta Kuya yang Curhat Soal Penjarahan Rumah
Awkarin Angkat Bicara Terkait Tuduhan Pindah ke Australia dari Warganet
Obesitas pada Anak dan Cara Pencegahannya
Advertisement
Cara Menikmati Terong Lalap dan Manfaatnya untuk Kesehatan
Cinta dan Perjuangan Lawan Kanker di Film Sampai Titik Terakhirmu
Konsumsi Pemanis Buatan Tinggi, Otak Bisa Menua Lebih Cepat
Cegah Penuaan Dini, 3 Makanan Ini Baik untuk Kulit
Javier Bardem Angkat Isu Palestina di Karpet Merah Emmy 2025
Advertisement
Air Tanah Perkotaan Rentan Tercemar, Tak Semua Layak Jadi Air Kemasan
Berita Pilihan
Advertisement
Pemerintah Jamin Pembangunan Perumahan Sosial Tanpa Penggusuran
Advertisement
Pemkab Boyolali Bangun Pedestrian Mirip Kawasan Malioboro Jogja
Advertisement
Berita Populer
- Catat! Ini Jalur Trans Jogja ke Sleman dan Bantul
- Top Ten News Harianjogja.com pada Rabu 17 September 2025
- Kapolres Kulonprogo: Jaga Warga Punya Peran Penting di Kamtibmas
- Seorang Petani di Dlingo Bantul Meninggal Diduga Minum Pestisida
- Serapan APBD Perubahan Sleman Capai 58 Persen dari Rp3,388 Triliun
Advertisement
Advertisement
