Advertisement
Begini Cara Memanfaatkan Buah Naga untuk Cegah Diabetes hingga Penyakit Jantung
Buah Naga. - Antara
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA - Buah naga kini sudah bisa banyak ditemukan di Indonesia. Buah naga atau kadang disebut buah kaktus memiliki sederet nilai gizi yang bermanfaat untuk kesehatan Anda, salah satunya serat yang bisa membantu menjaga gula darah tetap normal.
Selain itu, seperti dilansir Indian Express baru-baru ini, buah naga juga mengurangi stres oksidatif dan ini bermanfaat bagi penderita diabetes tipe-2 dengan resistensi insulin.
Advertisement
Manfaat lain buah yang berasal dari kawasan Asia Tenggara ini, meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena kaya flavonoid dan antioksidan, sebagai sumber vitamin C yang lebih baik daripada wortel.
Buah naga yang disebut dengan pitahaya juga membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan mengurangi kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik. Biji buah mengandung asam lemak omega yang meningkatkan fungsi kardiovaskular.
Tak hanya itu, buah naga bahkan bisa meningkatkan kesehatan usus karena mengandung prebiotik yang dapat meningkatkan keseimbangan bakteri baik di usus.
Bagaimana cara memakannya?
Pertama, temukan buah yang matang. Pilih yang berwarna merah terang, dan bukan hijau.
Setelah itu, gunakan pisau untuk membelah buah menjadi dua. Selanjutnya, ambil daging buah dengan sendok dan tambahkan ke salad, minuman, smoothie atau yogurt, serta hidangan lainnya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Antara
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Film Tayang Desember: Kisah Super Hero Tira Gabungkan Naga Jawa dengan Komodo
Contoh Ide Bisnis Cocok untuk Mahasiswa Jogja
Hanung Bramantyo Ungkap Pesan Penting di Film Tuhan Izinkan Aku Berdosa
Punya Lemak Perut di Usia Paruh Baya Berisiko Pikun
Advertisement
Salam Maria, Doa yang Menempati Kedudukan Utama, Ini Penjelasannya
Doa Bapa Kami untuk Kristen, Ajarkan Penyerahan Diri kepada Tuhan
Nenek 70 Tahun Melahirkan, Jadi Perempuan Tertua di Afrika yang Hamil
Punya 38 Gigi, Wanita India Pecahkan Rekor Pemilik Gigi Terbanyak di Dunia
Profil Kiki Fatmala, Aktris Senior yang Meninggal Dunia karena Kanker
Advertisement
Aktris Kiki Fatmala Meninggal Dunia karena Kanker
Lirik Lagu Rohani Katolik Wartakan dengan Lantang
Lima Makanan Ini Membantu Anda Mencegah Depresi
Lirik Lagu Kisinan 1&2 Denny Caknan feat Masdddho
Advertisement
Awas, Polusi Udara Tak Hanya Mengganggu Sistem Pernapasan
Berita Pilihan
Advertisement
Fakta Mycoplasma Pneumonia: Penyebaran Tak Secepat Covid-19 dan Tingkat Kematian Rendah, Tetap Waspada!
Advertisement
Jelang Natal Saatnya Wisata Ziarah ke Goa Maria Tritis di Gunungkidul, Ini Rute dan Sejarahnya
Advertisement
Berita Populer
- Korupsi Bank Kredit di Bantul Terus Ditelusuri, Kejati DIY: Kemungkinan Tersangka Lain Masih Diselidiki
- Pemkot Jogja Beri Penghargaan 50 Wajib Pajak yang Taat
- Dukung Inklusivitas, UKDW Peringatan HAKTP Dorong Pemberdayaan Perempuan
- Laskar Arus Bawah PPP di DIY Deklarasikan Dukungan untuk AMIN
- Lecehkan Anak di Bawah Umur, Wisatawan Ini Ditangkap Polisi di Malioboro
Advertisement
Advertisement
