Advertisement
Begini Cara Memanfaatkan Buah Naga untuk Cegah Diabetes hingga Penyakit Jantung
Buah Naga. - Antara
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA - Buah naga kini sudah bisa banyak ditemukan di Indonesia. Buah naga atau kadang disebut buah kaktus memiliki sederet nilai gizi yang bermanfaat untuk kesehatan Anda, salah satunya serat yang bisa membantu menjaga gula darah tetap normal.
Selain itu, seperti dilansir Indian Express baru-baru ini, buah naga juga mengurangi stres oksidatif dan ini bermanfaat bagi penderita diabetes tipe-2 dengan resistensi insulin.
Advertisement
Manfaat lain buah yang berasal dari kawasan Asia Tenggara ini, meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena kaya flavonoid dan antioksidan, sebagai sumber vitamin C yang lebih baik daripada wortel.
Buah naga yang disebut dengan pitahaya juga membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan mengurangi kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik. Biji buah mengandung asam lemak omega yang meningkatkan fungsi kardiovaskular.
BACA JUGA
Tak hanya itu, buah naga bahkan bisa meningkatkan kesehatan usus karena mengandung prebiotik yang dapat meningkatkan keseimbangan bakteri baik di usus.
Bagaimana cara memakannya?
Pertama, temukan buah yang matang. Pilih yang berwarna merah terang, dan bukan hijau.
Setelah itu, gunakan pisau untuk membelah buah menjadi dua. Selanjutnya, ambil daging buah dengan sendok dan tambahkan ke salad, minuman, smoothie atau yogurt, serta hidangan lainnya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Harian Jogja, dan edisi cetak versi elektronik kami hadir di Epaper Harian Jogja.
Sumber : Antara
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Tak Perlu Suplemen Ini Cara Penuhi Vitamin D Harian
Vitamin D3 Dikaitkan Penurunan Risiko Serangan Jantung Ulang
Kulit Cepat Menua Diam-Diam Risiko Lebih Serius Mengintai
Comeback BTS Meledak! 18 Juta Tonton Konser di Netflix
Advertisement
Relate Banget! Film Ini Raih 1 Juta Penonton saat Lebaran
Film Bocah Gaza Masuk Oscar Dilarang Tayang di India, Ini Alasannya
Sering Lemas dan Rambut Rontok Bisa Jadi Kurang Protein
Tubuh Sering Lelah Bisa Jadi Tanda Kurang Vitamin D
Puasa Intermiten Sering Gagal Karena Ngemil Ini Solusinya
Advertisement
Rutin Makan Kimchi Disebut Bisa Turunkan Risiko Penyakit Kulit
Latihan Pagi Ternyata Lebih Efektif Turunkan Berat Badan
Bukan Sekadar Alternatif Susu Ini Keunggulan Susu Unta
Anak Rentan Tumbang Akibat Kelelahan Arus Balik Jelang Masuk Sekolah
Alpukat Tak Kunjung Lunak Coba Cara Sederhana Ini
Advertisement
Minuman yang Sering Dikira Sehat Ini Justru Bebani Jantung
Berita Pilihan
Advertisement
Ratusan Gempa Guncang Sulawesi Utara, Banyak yang Tak Terasa
Advertisement
Bioskop Nyaman Rp5 Ribu di Museum Sonobudoyo Masih Sepi Peminat
Advertisement
Berita Populer
- Tebing Tanjakan Clongop Longsor Lagi, Akses Gunungkidul-Klaten Putus
- Harga Bahan Pokok di Bantul Stabil dan Bebas Penimbunan
- Malioboro Membeludak, Wisatawan Dialihkan ke Kotagede dan Kotabaru
- Wisatawan Nekat Terobos TPR Parangtritis demi Hindari Tiket Masuk
- Wisatawan Bayar Dua Kali Lipat di Parangtritis, Ini Kata Dinpar Bantul
Advertisement
Advertisement
