Dokter: Lingkar Perut Perempuan Sebaiknya Maksimal 80 Sentimeter

Harianjogja.com, JOGJA - Tubuh langsing pada perempuan memiliki dampak baik untuk kesehatan.

"Iya penting [perempuan bertubuh langsing]. Dari segi kesehatan perempuan diminta memiliki lingkar perut kurang dari 80 sentimeter. Itu harus," kata dokter spesialis keolahragaan dr. Michael Triangto dikutip dari siaran langsung Instagram ayahbunda.

Namun, maksimal lingkar perut 80 sentimeter itu hanya salah satu parameter dan tidak bisa diterapkan untuk seluruh perempuan, terutama yang bertubuh tinggi. Pada akhirnya, lanjut dokter Michael, tetap harus dihitung kadar lemak juga berat badan ideal yang pas untuk perempuan.

"Dilihat komposisi lemaknya bagaimana, badannya bagaimana, tinggi badan bagaimana, ini hanya salah satu. Namun itu juga bisa jadi ukuran untuk mulai olahraga, aktivitas fisik supaya lebih langsing dan bugar," ujarnya.

Meski begitu, lingkar perut tetap harus jadi perhatian. Sebab, Michael mengingatkan bahwa yang dikhawatirkan jika lingkar perut berlebih menandakan penumpukan lemak lemak viseral dan menjadi sumber berbagai penyakit. Selain itu, tubuh tidak langsing juga identik dengan berat badan berlebih.

"Sesuatu yang berat akan menekan lebih besar kedua lutut kita, kedua tungkai, kedua hip untuk dapat pressure lebih berat dan jadi lebih rentan terkena osteoarthritis," katanya.

Sedangkan dari sisi psikologi, memiliki tubuh sehat, bugar, dan langsing tentu bisa menambah rasa percaya diri perempuan untuk melakukan apapun juga.

"Meskipun dengan tingkat kemampuan yang tidak sama tapi tingkat percaya diri itu modal," ucap dokter Michael.

 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Harian Jogja, dan edisi cetak versi elektronik kami hadir di Epaper Harian Jogja.

Sumber : suara.com