Advertisement
Kenali Batas Kadar Kolesterol Normal Wanita. Jangan Lebih!
Ilustrasi. - Freepik
Advertisement
Harianjogja.com, JOGJA—Kolesterol tidak sepenuhnya merusak tubuh kita. Tubuh tetap membutuhkan kolesterol agar dapat berfungsi dengan baik.
Lantas berapa batasan normal jumlah kolesterol yang bisa ditoleransi oleh tubuh dan berapakah batas kadar kolesterol yang normal bagi wanita?
Advertisement
Dikutip dari Halodoc kolesterol dibagi menjadi dua yaitu Low-density lipoprotein (LDL) alias “kolesterol jahat” dan High-density lipoprotein (HDL) atau yang dikenal sebagai “kolesterol baik”. Normalnya, kadar kolesterol total yang dianjurkan adalah di bawah 200 mg/dL. Artinya, kadar LDL dan HDL sebaiknya tidak lebih dari angka tersebut.
Baca juga: Tanah Mepet Rel Kereta di Tol Jogja YIA Bisa Dibebaskan, Ini Syaratnya
Namun yang harus mendapat perhatian lebih adalah kadar LDL. Sebaiknya pertahankan angka LDL di bawah 100 mg/dL. Jika memiliki riwayat atau faktor risiko penyakit jantung, maka kadar LDL yang dianjurkan adalah tidak lebih dari 70 mg/dL.
Anda perlu mewaspadai jika kolesterol jahat tersebut sudah mencapai lebih dari 130 mg/dL. Jika berada pada kondisi ini, sebaiknya segera melakukan pemeriksaan ke dokter dan mulailah melakukan perubahan pola makan.
Tapi kamu juga harus memperhatikan kadar HDL dalam tubuh. Sebagai kolesterol yang baik bagi tubuh, HDL dianjurkan untuk tetap berada pada angka yang tinggi. Pada wanita, kadar HDL akan cenderung lebih tinggi daripada laki-laki. Hal itu merupakan pengaruh dari keberadaan hormon estrogen. Hormon tersebut melindungi wanita dari kolesterol tinggi, namun saat memasuki masa menopause dan tubuh kehilangan estrogen, biasanya kadar HDL akan kembali dikalahkan oleh LDL.
Jumlah kadar HDL yang dianjurkan adalah 50 mg/dL atau lebih. Karena HDL adalah kolesterol yang bersifat baik, maka jumlahnya pun sebaiknya dipertahankan agar tinggi.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Tata Cara Salat Gerhana Bulan, Lengkap Arab dan Latinnya
Cara Hidup yang Lebih Baik Menurut Studi
Sheila On 7 Tampil Beda di Panggung Pestapora 2025
Makanan Pendamping ASI dan Buah Terbaik untuk MPASI
Advertisement
Resep Donat Kentang Satset yang Bisa Dibuat Sendiri
Pernikahan Kim Jong Kook Digelar Terbatas, Teman Wajib Datang Sendirian
Mengenal Sindrom Patah Hati dan Cara Meredakannya
Bayam, Superfood Hijau yang Kaya Nutrisi
Episode 2 Drakor Queen Mantis Malam Ini, Muncul Pria Misterius
Advertisement
Diduga Terkait Aksi Demo, Aktivis Medsos Dapat Kiriman Kepala Babi
Berikut Daftar Musisi yang Tak Jadi Tampil di Pestapora 2025
Pestapora Putus Kontrak dengan Freeport, Deretan Band Ini Pilih Mundur
Cara Skrining Kesehatan Via Web BPJS Kesehatan, Aplikasi JKN, dan PANDAWA
Terlalu Banyak Minum Manis Memicu Kerontokan Rambut
Advertisement
Lirik Lagu Golden, Soundtrack Film KPop Demon Hunters
Berita Pilihan
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Berita Populer
- Jadwal KRL Solo-Jogja Minggu 7 September 2025: Dari Stasiun Palur ke Lempuyangan dan Tugu
- Jadwal KA Bandara YIA Xpress Minggu 7 September 2025, Tiket Rp50 Ribu
- Jadwal Sinar Jaya Shuttle Malioboro ke Pantai Baron Minggu 7 September 2025
- Prakiraan Cuaca Minggu 7 September 2025: DIY Berawan
- Warga Patangpuluhan Jogja Manfaatkan Sampah Jadi Lahan Pertanian Produktif
Advertisement
Advertisement
