Advertisement
Kenali Batas Kadar Kolesterol Normal Wanita. Jangan Lebih!
Ilustrasi. - Freepik
Advertisement
Harianjogja.com, JOGJA—Kolesterol tidak sepenuhnya merusak tubuh kita. Tubuh tetap membutuhkan kolesterol agar dapat berfungsi dengan baik.
Lantas berapa batasan normal jumlah kolesterol yang bisa ditoleransi oleh tubuh dan berapakah batas kadar kolesterol yang normal bagi wanita?
Advertisement
Dikutip dari Halodoc kolesterol dibagi menjadi dua yaitu Low-density lipoprotein (LDL) alias “kolesterol jahat” dan High-density lipoprotein (HDL) atau yang dikenal sebagai “kolesterol baik”. Normalnya, kadar kolesterol total yang dianjurkan adalah di bawah 200 mg/dL. Artinya, kadar LDL dan HDL sebaiknya tidak lebih dari angka tersebut.
Baca juga: Tanah Mepet Rel Kereta di Tol Jogja YIA Bisa Dibebaskan, Ini Syaratnya
Namun yang harus mendapat perhatian lebih adalah kadar LDL. Sebaiknya pertahankan angka LDL di bawah 100 mg/dL. Jika memiliki riwayat atau faktor risiko penyakit jantung, maka kadar LDL yang dianjurkan adalah tidak lebih dari 70 mg/dL.
Anda perlu mewaspadai jika kolesterol jahat tersebut sudah mencapai lebih dari 130 mg/dL. Jika berada pada kondisi ini, sebaiknya segera melakukan pemeriksaan ke dokter dan mulailah melakukan perubahan pola makan.
Tapi kamu juga harus memperhatikan kadar HDL dalam tubuh. Sebagai kolesterol yang baik bagi tubuh, HDL dianjurkan untuk tetap berada pada angka yang tinggi. Pada wanita, kadar HDL akan cenderung lebih tinggi daripada laki-laki. Hal itu merupakan pengaruh dari keberadaan hormon estrogen. Hormon tersebut melindungi wanita dari kolesterol tinggi, namun saat memasuki masa menopause dan tubuh kehilangan estrogen, biasanya kadar HDL akan kembali dikalahkan oleh LDL.
Jumlah kadar HDL yang dianjurkan adalah 50 mg/dL atau lebih. Karena HDL adalah kolesterol yang bersifat baik, maka jumlahnya pun sebaiknya dipertahankan agar tinggi.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Film Lies Karya Mahasiswa UMY Diputar di SWIFF
The Frozen Ground Tayang Malam Ini, Tengok Sinopsisnya..
Lirik Lagu Backburner, Dinyanyikan NIKI di Tiny Desk
Kulit Wajah Kering dan Bersisik, Begini Cara Mengatasinya
Advertisement
Awas! Saraf Kejepit Rentan Dialami Kaum Rebahan
Sinopsis Film Detektif Jaga Jarak: Kisah Komedi Detektif selama Pandemi
Lirik Lagu "Tega" Tiara Andini, Rilis 2 Juni 2023
Pameran Foto dan Dokumen, IKA PMII DIY Menghayati Perjuangan KH Abdul Wahab Hasbullah
Waspada! Ini 5 Gejala Tukak Lambung
Advertisement
Serial Sabtu Bersama Bapak Bulan Ini Tayang di Prime Video, Catat Tanggalnya
Yuk, Kenali Beragam Khasiat Bambu untuk Kesehatan dan Kehidupan
Lirik Satu Rasa Cinta- Arief Putra
Jennifer Lopez dan Ben Affleck Beli Mansion Seharga Rp884,5 Miliar
Lirik dan Makna Lagu Sial Mahalini
Advertisement
Berita Pilihan
Advertisement
Detik-Detik Waisak di Borobudur, Begini Pesan yang Disampaikan
Advertisement
Advertisement
Berita Populer
- Ini Kisah Anak Muda, Punya Rumah di Jogja Seperti Jodoh, Kadang Sulit Dicari
- Komentar Jokowi Setelah Jajal Telur Krispi Kopi Klotok: Enak Sekali
- Jokowi Sarapan di Kopi Klotok, Warganet Berkelakar kok Enggak Antre
- Hari Sepeda Sedunia, Jogja Dulu Punya Sego Segawe yang Kini Tak Ada Lagi Kabarnya
- BPPD dan GIPI Promosikan Wisata Sehat agar Wisatawan Tinggal Lebih Lama
Advertisement
Advertisement
