Advertisement
5 Cara Menambah Berat Badan Secara Alami
Ilustrasi. - Freepik
Advertisement
Harianjogja.com, JOGJA-Badan gemuk menjadi masalah yang banyak dikeluhkan para perempuan. Namun ada juga perempuan yang mengeluhkan badannya terlalu kurus dan sulit untuk gemuk.
Seperti halnya yang bermasalah dengan kegemukan, perempuan kurus terkadang juga menjadi tidak percaya diri karena tubuhnya yang terlalu tipis.
Advertisement
Jika perempuan yang ingin kurus bisa melakukan diet sehat, perempuan kurus juga punya trik untuk menambah volume tubuhnya.
Baca juga: Tanda-Tanda Usus Anda Bermasalah
Dihimpun dari berbagai sumber, berikut ini cara untuk menggemukkan badan dengan cara yang alami:
1. Konsumsi Makanan Kaya Vitamin
Cara mudah membuat tubuh menjadi berisi adalah banyak mengonsumsi buah dan sayur yang kaya vitamin serta protein tanpa lemak seperti kacang-kacangan, ikan, dan daging ayam tanpa kulit.
2. Makan Teratur
Rajin mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat dan lemak dengan pola makan tiga kali sehari akan membantu tubuh menjadi berisi.
3. Minuman Sehat
Hindari minuman bersoda dan alkohol. Meski minuman jenis ini bisa menggemukkan badan tetapi bisa mengakibatkan kamu terkena diabetes. Untuk itu ganti dengan minuman sehat seperti jus buah, susu dan yogurt.
4. Camilan Sehat
Gorengan dan aneka kue memang nikmat untuk dimakan tapi camilan ini tidak sehat untuk tubuh. Gantilah camilan dengan kacang almond, alpukat atau tomat ceri.
5. Tetap Olahraga
Olahraga yang bisa meningkatkan berat badan adalah aerobik, berenang, angkat beban, dan lari.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Malam 1 Suro 2025 di Jumat Kliwon, Sakral Penuh Ritual
Doa Akhir dan Awal Tahun Baru Islam 1 Muharram
Tanda-Tanda Fisik Saat Anda Mengalami Gagal Jantung
Madu Juga Bermanfaat untuk Memelihara Kecantikan Kulit, Simak Penjelasannya
Advertisement
Olahraga Bisa Hilangkan Trauma dan Adiksi
Dongeng Sayur dan Buah Ajaib, Menipu Anak Agar Konsumsi Makanan Sehat
Doa Akhir dan Awal Tahun Baru Islam 1 Muharram, Lafal Arab Berikut Artinya
Ini Jenis Makanan yang Harus Dibatasi Agar Tidak Kena Autoimun
Dokter Tegaskan Vaksin HPV Tidak Menyebabkan Kemandulan
Advertisement
Diduga Gampar Kiesha Alvaro, Instagram Dimas Anggara Digeruduk Warganet
Kemenaker Pastikan BSU Cair, Berikut Cara Cek Penerima Bantuan
Tahu Putih Kaya Manfaat untuk Kesehatan, Membantu Menurunkan Kolesterol
Miles Film Siap Luncurkan Rangga dan Cinta yang Lebih Berwarna
Daftar Makanan Ini Membantu Meningkatkan Sistem Imun Tubuh
Advertisement
Meletakkan Ponsel Pintar dengan Layar ke Bawah Ternyata Banyak Manfaatnya
Berita Pilihan
Advertisement
Gara-gara Utang Rp12.000, Satu Keluarga Terlibat Keributan hingga Terjadi Aksi Penganiayaan, Begini Ceritanya
Advertisement
Advertisement
Berita Populer
- Jadwal SIM Keliling Kulonprogo Kamis 26 Juni 2025: Di Kantor Kapanewon Nanggulan
- Jadwal DAMRI Tujuan ke Bandara YIA Kulonprogo Hari Ini Kamis 26 Juni 2025
- Jadwal KRL Solo-Jogja Hari Ini Kamis 26 Juni 2025: Dari Stasiun Palur, Jebres, Balapan, Purwosari hingga Ceper Klaten
- Jadwal SIM Keliling Polda DIY Kamis 26 Juni 2025
- Prakiraan Cuaca Hari Ini Kamis 26 Juni 2025: DIY Cerah
Advertisement
Advertisement
