Advertisement
5 Cara Menambah Berat Badan Secara Alami
Ilustrasi. - Freepik
Advertisement
Harianjogja.com, JOGJA-Badan gemuk menjadi masalah yang banyak dikeluhkan para perempuan. Namun ada juga perempuan yang mengeluhkan badannya terlalu kurus dan sulit untuk gemuk.
Seperti halnya yang bermasalah dengan kegemukan, perempuan kurus terkadang juga menjadi tidak percaya diri karena tubuhnya yang terlalu tipis.
Jika perempuan yang ingin kurus bisa melakukan diet sehat, perempuan kurus juga punya trik untuk menambah volume tubuhnya.
Baca juga: Tanda-Tanda Usus Anda Bermasalah
Dihimpun dari berbagai sumber, berikut ini cara untuk menggemukkan badan dengan cara yang alami:
1. Konsumsi Makanan Kaya Vitamin
Cara mudah membuat tubuh menjadi berisi adalah banyak mengonsumsi buah dan sayur yang kaya vitamin serta protein tanpa lemak seperti kacang-kacangan, ikan, dan daging ayam tanpa kulit.
2. Makan Teratur
Rajin mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat dan lemak dengan pola makan tiga kali sehari akan membantu tubuh menjadi berisi.
3. Minuman Sehat
Hindari minuman bersoda dan alkohol. Meski minuman jenis ini bisa menggemukkan badan tetapi bisa mengakibatkan kamu terkena diabetes. Untuk itu ganti dengan minuman sehat seperti jus buah, susu dan yogurt.
4. Camilan Sehat
Gorengan dan aneka kue memang nikmat untuk dimakan tapi camilan ini tidak sehat untuk tubuh. Gantilah camilan dengan kacang almond, alpukat atau tomat ceri.
5. Tetap Olahraga
Olahraga yang bisa meningkatkan berat badan adalah aerobik, berenang, angkat beban, dan lari.
BACA JUGA: Kementerian BUMN Bersama Telkom Bagikan 1000 Paket Sembako Murah di Batulicin
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Advertisement
Berita Lainnya
- 2 Penganiaya Santri Pondok Gontor hingga Meninggal Divonis 8 dan 4 Tahun Bui
- Seusai Tantang Duel Kombes Hengki, Hercules Ngaku Khilaf dan Minta Maaf
- Gempa Magnitudo 6,1 Guncang Pacitan Tengah Malam, Warganet: Wonogiri Digoyang
- Gempa Magnitudo 6 Guncang Pacitan, Getaran Terasa dari Madiun hingga Solo
Advertisement
Mulai Hari Ini, Ayo Dukung Jagoan Ambyarmu di Ajang Penghargaan Ambyar Awards 2023
6 Manfaat Sarapan yang Wajib Kamu Ketahui
Penyebab dan Cara Menenangkan Bayi Menangis Saat Tidur
Advertisement
Penyebab, Gejala, dan yang Paling Berisiko Mengalami Tumor Otak
Nomor 1 di Billboard Indonesia, Ini Lirik "Tak Segampang Itu" Anggi Marito
Didampingi Fadly, Rebecca Klopper Minta Maaf terkait Video Syur Mirip Dirinya
Advertisement
Rekomendasi 4 Tempat Nongki Cantik Pinggir Rel Kereta di Jogja
Ini Tips Menjaga Tubuh Tetap Fit dan Produktif Pascapandemi
6 Drakor Romantis dengan Rating Tinggi, Mana Favoritmu?
Tayang 7 Juni, Simak Sinopsis Transformer: Rise of the Beasts
4 Kandungan Perawatan Wajah yang Harus Dihindari Pemilik Kulit Sensitif
Advertisement
Dorong Budaya Cuci Tangan, Perusahaan Jepang Ciptakan Wastafel Portabel
Berita Pilihan
Advertisement
Advertisement
Restoran Jepang Sajikan Mi yang Lebarnya Mencapai 12 Sentimeter, Begini Cara Memakannya
Advertisement
Berita Populer
- Petani Milenial Targetkan Panen 4 Ton Cabai di Lahan Tanah Kas Desa
- Calon Penumpang Pesawat Bisa Naik Damri ke YIA, Ini Jadwalnya
- Berhari-hari Terlibat Kerusuhan, Viral PSHT Diingatkan pada 7 Janjinya
- YIA Xpress Kereta Cepat ke YIA, Simak Jadwal dan Harga Tiketnya
- Jangan Nyasar! Ini Rute dan Tiket Bus Trans Jogja
Advertisement
Advertisement
