Advertisement
5 Cara Menambah Berat Badan Secara Alami

Advertisement
Harianjogja.com, JOGJA-Badan gemuk menjadi masalah yang banyak dikeluhkan para perempuan. Namun ada juga perempuan yang mengeluhkan badannya terlalu kurus dan sulit untuk gemuk.
Seperti halnya yang bermasalah dengan kegemukan, perempuan kurus terkadang juga menjadi tidak percaya diri karena tubuhnya yang terlalu tipis.
Advertisement
PROMOTED: Dari Garasi Rumahan, Kini Berhasil Perkenalkan Kopi Khas Indonesia di Kancah Internasional
Jika perempuan yang ingin kurus bisa melakukan diet sehat, perempuan kurus juga punya trik untuk menambah volume tubuhnya.
Baca juga: Tanda-Tanda Usus Anda Bermasalah
Dihimpun dari berbagai sumber, berikut ini cara untuk menggemukkan badan dengan cara yang alami:
1. Konsumsi Makanan Kaya Vitamin
Cara mudah membuat tubuh menjadi berisi adalah banyak mengonsumsi buah dan sayur yang kaya vitamin serta protein tanpa lemak seperti kacang-kacangan, ikan, dan daging ayam tanpa kulit.
2. Makan Teratur
Rajin mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat dan lemak dengan pola makan tiga kali sehari akan membantu tubuh menjadi berisi.
3. Minuman Sehat
Hindari minuman bersoda dan alkohol. Meski minuman jenis ini bisa menggemukkan badan tetapi bisa mengakibatkan kamu terkena diabetes. Untuk itu ganti dengan minuman sehat seperti jus buah, susu dan yogurt.
4. Camilan Sehat
Gorengan dan aneka kue memang nikmat untuk dimakan tapi camilan ini tidak sehat untuk tubuh. Gantilah camilan dengan kacang almond, alpukat atau tomat ceri.
5. Tetap Olahraga
Olahraga yang bisa meningkatkan berat badan adalah aerobik, berenang, angkat beban, dan lari.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Berita Pilihan
Advertisement

Peringati Satu Tahun Perlawanan, Warga Wadas Gelar Pentas Seni dan Dirikan Patung
Advertisement

Buyer Terkesan saat Membuat Ecoprint & Jalan-jalan ke Tamansari
Advertisement
Berita Populer
- Hendak Potong Rumput di Kebun Tebu, Warga Padukuhan Gesikan Temukan Kerangka Manusia
- Dana Hibah Pariwisata Sleman Senilai Rp10 Miliar Diduga Dikorup
- Bupati Sunaryanta Ancam Pecat Guru Cabul di Gunungkidul
- Aksi Pembacokan Diduga Klitih Terjadi di Titik Nol Km, Begini Respons Pemda DIY
- 2.600 Warga di Kulonprogo Tidak Lolos JKN
Advertisement
Advertisement