Advertisement
Olahraga Teratur Ternyata Bisa Kurangi Kecemasan
Ilustrasi kecemasan - Lennoncenter
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA - Sebuah penelitian menyebut olahraga secara teratur dapat menurunkan risiko kecemasan hingga hampir 60 persen.
Studi yang diterbitkan dalam jurnal Frontiers in Psychiatry, menunjukkan bahwa kelompok dengan gaya hidup yang lebih aktif secara fisik memiliki risiko hampir 60 persen lebih rendah terkena gangguan kecemasan selama periode tindak lanjut hingga 21 tahun.
Advertisement
"Hubungan antara gaya hidup aktif secara fisik dan risiko kecemasan yang lebih rendah terlihat pada pria dan wanita," kata peneliti Martine Svensson dari Universitas Lund di Swedia.
Gangguan kecemasan yang biasanya berkembang di awal kehidupan seseorang diperkirakan mempengaruhi sekitar 10 persen dari populasi dunia dan telah ditemukan dua kali lebih umum pada wanita dibandingkan dengan pria.
Studi ini didasarkan pada data dari hampir 400.000 orang di salah satu studi epidemiologi populasi terbesar yang pernah ada di kedua jenis kelamin.
Para penulis menemukan perbedaan nyata dalam tingkat kinerja olahraga dan risiko.
Para peneliti membuat perbandingan dengan risiko mengembangkan kecemasan antara pemain ski pria dan wanita.
Kinerja fisik pemain ski pria tampaknya tidak mempengaruhi risiko mengembangkan kecemasan. Namun, kelompok pemain ski wanita dengan kinerja tertinggi memiliki risiko hampir dua kali lipat mengembangkan gangguan kecemasan dibandingkan dengan kelompok yang aktif secara fisik pada tingkat kinerja yang lebih rendah.
"Yang penting, risiko total mengalami kecemasan di antara wanita berkinerja tinggi masih lebih rendah dibandingkan dengan wanita yang lebih tidak aktif secara fisik pada populasi umum," kata para penulis.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : JIBI/Bisnis.com
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Tips Mencegah Kepikunan atau Demensia
Peraturan Pembatasan Penggunaan Media Sosial Didukung Anggota DPR
Resep Brownies Kukus Sederhana dan Tips Pemilihan Bahan
Metode Swab Hidung Bisa Mendeteksi HMPV
Advertisement
Pakar Prediksi HMPV Tidak Akan Menyebabkan Pandemi
5 Penyebab Bau Kaki dan Cara Mengatasinya
Dampak Negatif bagi Otak Akibat Kurang Tidur dan Cara Menanganinya
Cabai Membantu Mengurangi Peradangan dan Nyeri
Menjaga Hubungan Baik dengan Tetangga Ternyata Banyak Manfaatnya
Advertisement
Vaksin Influenza Bisa Beri Kekebalan Terhadap Infeksi HMPV
Kim Kardashian Dukung Kenaikan Gaji Petugas Pemadam Kebakaran
Berikut 5 Hal yang Dapat Merusak Kepercayaan Diri Anak
9 Hal yang Perlu Diterapkan Pasangan Suami Istri Agar Rumah Tangga Tetap Langgeng
Ini Teknik ala Jepang Agar Kita Berhenti Overthinking
Advertisement
Kurma Membantu Melancarkan Buang Air Besar
Berita Pilihan
Advertisement
Polisi Tangkap Pelaku Pembunuhan Pemain Sinetron 'Mak Lampir' Sandy Permana
Advertisement
Bali Masuk 20 Besar Destinasi Wisata Terbaik di Asia Tahun 2025
Advertisement
Berita Populer
- Terdampak SE dari Pemerintah Pusat, Proyek Infrastruktur di Bantul Baru Bisa Dimulai Mei 2025
- Bantah Memberangus Serikat Pekerja, Tarumartani Pekerjakan Kembali Karyawan Sempat di-PHK
- 3 Mobil Terlibat Kecelakaan Beruntun di Jalan Kaliurang Sleman, Tabrak Toko hingga ATM
- Harga Cabai Rawit Merah di DIY Diklaim Mulai Turun, Operasi Pasar Dinilai Tak Efektif
- Taman Lalu Lintas Jogja Terus Berbenah Agar Lebih Inklusif
Advertisement
Advertisement
