Advertisement
Olahraga Teratur Ternyata Bisa Kurangi Kecemasan
Ilustrasi kecemasan - Lennoncenter
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA - Sebuah penelitian menyebut olahraga secara teratur dapat menurunkan risiko kecemasan hingga hampir 60 persen.
Studi yang diterbitkan dalam jurnal Frontiers in Psychiatry, menunjukkan bahwa kelompok dengan gaya hidup yang lebih aktif secara fisik memiliki risiko hampir 60 persen lebih rendah terkena gangguan kecemasan selama periode tindak lanjut hingga 21 tahun.
Advertisement
"Hubungan antara gaya hidup aktif secara fisik dan risiko kecemasan yang lebih rendah terlihat pada pria dan wanita," kata peneliti Martine Svensson dari Universitas Lund di Swedia.
Gangguan kecemasan yang biasanya berkembang di awal kehidupan seseorang diperkirakan mempengaruhi sekitar 10 persen dari populasi dunia dan telah ditemukan dua kali lebih umum pada wanita dibandingkan dengan pria.
Studi ini didasarkan pada data dari hampir 400.000 orang di salah satu studi epidemiologi populasi terbesar yang pernah ada di kedua jenis kelamin.
Para penulis menemukan perbedaan nyata dalam tingkat kinerja olahraga dan risiko.
Para peneliti membuat perbandingan dengan risiko mengembangkan kecemasan antara pemain ski pria dan wanita.
Kinerja fisik pemain ski pria tampaknya tidak mempengaruhi risiko mengembangkan kecemasan. Namun, kelompok pemain ski wanita dengan kinerja tertinggi memiliki risiko hampir dua kali lipat mengembangkan gangguan kecemasan dibandingkan dengan kelompok yang aktif secara fisik pada tingkat kinerja yang lebih rendah.
"Yang penting, risiko total mengalami kecemasan di antara wanita berkinerja tinggi masih lebih rendah dibandingkan dengan wanita yang lebih tidak aktif secara fisik pada populasi umum," kata para penulis.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Harian Jogja, dan edisi cetak versi elektronik kami hadir di Epaper Harian Jogja.
Sumber : JIBI/Bisnis.com
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
7 Waktu Terbaik Minum Air Kelapa, Manfaatnya Lebih Maksimal
144 Penyakit Ditanggung BPJS, Ini Daftar Lengkapnya
Live Streaming Marapthon Disorot, Konten Reza Arap CS Tuai Kritik
Cara Sejukkan Rumah Tanpa AC Saat Kemarau Ekstrem
Advertisement
Kenapa Anak Perlu Dijauhkan dari Medsos, Ini Kata Dokter
Konsumsi Yoghurt Dikaitkan dengan Penurunan Stres
Almond Jadi Camilan Favorit, Ini Manfaatnya untuk Jantung
Ini Alasan Nanas Baik Dikonsumsi Secara Rutin
Sering Diabaikan, Ini Dampak Buruk Tidak Cuci Wajah Sebelum Tidur
Advertisement
Ini Sayuran yang Bisa Bantu Penuhi Magnesium Harian
Tren Skincare Buatan Sendiri, Tapi Bahan Ini Bikin Kulit Bermasalah
Kesehatan Menurun, Adhisty Zara Hentikan Syuting
Aktris Jepang Anri Sakaguchi, Ditangkap karena Roti Rp31 Ribu
Bangun Tidur Langsung Minum Air, Ini Efeknya untuk Tubuh
Advertisement
Banyak Dicari Orang Tua, Ini Vitamin untuk Daya Ingat Anak
Berita Pilihan
Advertisement
Advertisement
Musim Semi Tiba, Keindahan Bunga Sakura di Taman Yuyuantan Beijing
Advertisement
Berita Populer
- Jadwal Prameks Kutoarjo-Jogja 29 Maret, Cek Waktu Berangkat
- Akses Tol Jogja-Solo GT Purwomartani Ditutup Sementara, Ini Alasannya
- Rumah Warga Pandes Bantul Ludes Terbakar, Kerugian Capai Rp80 Juta
- Sinergi Lintas Sektor Gedongtengen Bersihkan Jalan Letjen Suprapto
- Aktivitas Merapi Masih Tinggi, Guguran Lava Terjadi Ratusan Kali
Advertisement
Advertisement
