Advertisement
Cara Menolong Teman yang Depresi
![Cara Menolong Teman yang Depresi](https://img.harianjogja.com/posts/2019/12/01/1026085/bunuh3.jpg)
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA - Depresi adalah penyakit mental umum yang terjadi pada masyarakat dan tidak boleh dianggap sebagai hal sepele. Seseorang yang mengalami depresi membutuhkan teman atau sahabat yang bisa dipercaya untuk menumpahkan keluh kesah.
Bila berbincang dengan teman yang depresi, dibutuhkan beberapa teknik dan trik khusus untuk menggangkat teman dari jurang depresi.
Advertisement
HR & Training Director The Golden Space Indonesia Bagia A. Saputra mengungkapkan bahwa teman yang sedang depresi tak perlu dipaksa untuk bercerita.
Berikut tips yang diberikan oleh Bagia untuk menghadapi teman yang mengalami depresi:
- Berikan perhatian kepada teman yang mengalami depresi dengan cara memberikan waktu lebih banyak kepadanya. Jangan pernah paksa orang tersebut untuk bercerita.
- Lakukan perbincangan yang lebih intens kepada teman yang sedang mengalami depresi. Perbincangan tak hanya soal masalah yang dimiliki, bisa juga tentang candaan dan kegiatan sehari-hari.
- Biasanya orang yang sedang depresi akan memilih teman dan sahabat untuk menceritakan masalah. Bila Anda menjadi salah satu temannya, dengarkanlah setiap kata demi kata, kalimat demi kalimat yang disampaikan yang bersangkutan.
Teman yang sedang mengalami depresi membutuhkan pendengar yang baik untuk menuangkan persoalan. Bagia menyarankan agar teman lain tak menghakimi orang-orang yang depresi.
Bila Anda sedang depresi dan belum bisa mempercayai teman atau sahabat-sahabat Anda untuk menceritakan masalah yang dihadapi, berikanlah waktu kepada diri Anda dan lakukan hal yang membuat Anda nyaman.
Agar terhindar dari depresi, jangan pernah merasa sendiri. Bila terhindar dari rasa kesepian, perasaan tersebut akan membantu pulih perlahan-lahan. ujar Bagia yang juga dikenal sebagi fasilitator meditasi bersertifikat itu.
Sales Director PT Akasha Mas Indonesia Silvia Basuki mengungkapkan meditasi dengan cara yang benar adalah solusi yang tepat untuk mencegah depresi.
Menurut Silvia tidak semua orang memiliki kemampuan mengontrol emosi, dan emosi yang kurang terkontrol bisa menimbulkan gangguan penyakit jiwa hingga fisik.
"Holistic healing seperti bermeditasi adalah solusi yang tepat," ungkap Silvia.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : JIBI/Bisnis Indonesia
Berita Lainnya
Berita Pilihan
Advertisement
![alt](https://img.harianjogja.com/posts/2024/07/27/1182770/prabowo_olimpiade.jpg)
Hadiri Pembukaan Olimpiade Paris 2024, Prabowo Dijamu Presiden Emmanuel Macron
Advertisement
![alt](https://img.harianjogja.com/posts/2024/07/24/1182437/taman-ablekambang.jpg)
Taman Balekambang Solo Resmi Dibuka Kamis 25 Juli 2024, Segini Tarif Masuk dan Jam Operasionalnya
Advertisement
Berita Populer
- KPU Bantul Dorong Partisipasi Pemilih Disabilitas di Pilkada 2024 dengan Berbagai Pendekatan
- Harga Cabai Bisa 4 Kali Naik dalam Sepekan, Pemda DIY Akui Kesulitan Kendalikan Fluktuasi
- Dianggarkan Rp5,2 Miliar, Perbaikan Museum Gunung Merapi Berlanjut di Tahun Ini
- Polisi Didesak Tangkap Pembawa Sajam yang Sebabkan Mahasiswa Unisa Jatuh dan Meninggal Dunia
- Dua Tahun Tutup, Museum Gunung Merapi Bakal Buka Lagi Akhir Tahun Ini
Advertisement
Advertisement