Advertisement
4 Langkah Ini Bisa Kurangi Rasa Takut Jelang Persalinan
Ilustrasi Perempuan Hamil - Reuters
Advertisement
Harianjogja.com, JOGJA - Jelang proses persalinan, ibu muda sering merasakan ketakutan dan kekhawatiran.
Namun, ada beberapa kiat yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi rasa takut itu. Mengutip buku Teman Bumil karya Rosa Ayu Hapsari terbitan Grasindo 2019, ini dia empat langkah yang bisa Anda lakukan.
Advertisement
1. Pilih dokter yang tepat
Tidak ada salahnya untuk mulai melirik dokter bersalin yang handal dan berjarak tempuh tidak terlalu jauh. Biasanya, kebanyakan ibu akan lebih senang dengan dokter kehamilan yang menemani sejak awal hamil hingga proses melahirkan.
Lihat review dokter kandungan yang akan dipilih di berbagai forum atau media sosial, dan pastikan sesuai dengan visi yang dimiliki ibu.
BACA JUGA
2. Ikuti kelas ibu hamil
Berjuang dan merasakan sakit sendiri tentu tidak mengenakkan. Nah, kelas ibu hamil akan sangat membantu, karena selain diberi pengetahuan dan membuat Anda merasa lebih siap menghadapi persalinan, di kelas ini juga akan mempertemukan para ibu untuk saling berdiskusi da bertukar cerita. Termasuk para ibu yang sudah pernah melahirkan.
3. Pelajari teknik relaksasi
Para ibu hamil disarankan terhindar dari rasa cemas dan stres menjelang melahirkan, karenanya relaksasi akan sangat diperlukan. Saat tubuh rileks usai relaksasi, maka pikiran akan jauh lebih tenang dan tidak mudah cemas.
4. Cari sumber terpercaya
Ini penting agar ibu tidak mudah terserang hoaks atau kabar bohong seputar kehamilan, yang akan semakin menambah ketakutan. Cari sumber informasi dari yang ahli, seperti dokter dan situs kesehatan terpercaya.
Jangan takut lagi ya, Moms, demi buah hati sehat dan lahir selamat.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Harian Jogja, dan edisi cetak versi elektronik kami hadir di Epaper Harian Jogja.
Sumber : Suara.com/Teman Bumil
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
aespa Akui Selalu Kehabisan Waktu Nikmati Jakarta
Jelang Menstruasi Pikiran Bisa Kabur Ini Penjelasan Ilmiahnya
Armageddon Menggema, aespa Bakar Panggung di BSD
Sering Dianggap Suplemen Biasa Minyak Ikan Penting untuk Anak
Advertisement
Bayam Ungu Termasuk Superfood, Ini Khasiatnya untuk Tubuh
Daun Pepaya Populer untuk Tuisan, Ternyata Kaya Manfaat
Sering Dibuang Kulit Pisang Ternyata Punya Banyak Manfaat
Di Balik Aromanya yang Kuat Durian Simpan Khasiat Tak Terduga
Ini Dampak Buruk Terlalu Lama dalam Ruangan Berpendingin
Advertisement
Tubuh Berubah Saat Rutin Makan Wortel Ini yang Terjadi
Begini Waktu Konsumsi Serat yang Tepat Kata Ahli
Aragorn Akan Diperankan Aktor Baru di The Hunt for Gollum
Kacang Hitam Dipercaya Membantu Mencegah Anemia
Kisah di Balik Layar Filing for Love, Gong Myung Deg Degan
Advertisement
Album Debut Hindia Disulap Jadi Film, Cerita Baru Disiapkan
Berita Pilihan
Advertisement
Waspada Efek Perang Timur Tengah, Malaysia Perketat Keamanan
Advertisement
Advertisement
Berita Populer
- Biaya Hidup di Jogja 2026, Hitungan Versi BPS dan Perkiraan Riil
- Pacuan Kuda Bantul Makin Meriah STY dan Es Krim Jadi Magnet
- Pemadaman Listrik di Bantul 4 April 2026, Cek Wilayah Terdampak
- Belanja Pegawai Bantul Tembus 34 Persen Rekrutmen Dipangkas
- SIM Keliling Jogja Dibuka di Alun-Alun Kidul, Cek Jadwalnya
Advertisement
Advertisement
