Advertisement
Hati-hati, Sepatu Datar Bisa Bikin Anda Cedera
Advertisement
Harianjogja.com-Jika Anda selama ini berpikir bahwa hanya sepatu berhak tinggi bisa berbahaya bagi kesehatan kaki dan punggung, Anda keliru. Sepatu datar atau flat shoes juga bisa berbahaya jika Anda tak memperhatikan bahannya.
Sepatu hak datar memiliki sol yang sangat tipis. Sehingga, alas kaki itu tak dapat menopang kaki dengan benar. Seharusnya pilihlah sepatu yang memiliki sol yang lembut dan mampu mendukung tumit.
Advertisement
Seperti dikutip dari Daily Mail, King College, London, melakukan studi dengan cara membandingkan antara sepatu flat dengan sepatu rocker. Sepatu rocker merupakan alas kaki yang memiliki lengkungan dengan sol yang tidak stabil. Sepatu jenis ini diklaim mampu membantu meningkatkan aktivitas otot, mengurangi nyeri punggung bawah dan memperbaiki postur tubuh dan keseimbangan.
Penelitian tersebut diikuti oleh 115 responden yang merupakan orang dewasa, yang mengalami nyeri punggung kronis. Mereka pun diminta peneliti untuk memakai sepatu hak datar atau sepatu rocker setidaknya dua jam sehari, sambil berdiri dan berjalan.
Tak hanya itu saja, para partisipan juga menghadiri latihan dan program pendidikan sekali dalam seminggu, selama satu bulan dan mengenakan sepatu tersebut selama sesi ini.
Setelah enam bulan, lebih dari setengah partisipan yang mengenakan sepatu flat merasa sakit punggung mereka justru bertambah parah ketika mereka berdiri dan berjalan di awal penelitian. Sedangkan sepertiga responden sisanya yang mengenakan alas kaki rocker juga tak berbeda jauh dengan pengguna sepatu flat.
"Meskipun sepatu rocker telah disarankan untuk mengurangi instabilitas postural, namun penelitian kami menunjukkan bahwa penggunaan sepatu flat dengan sepatu rocker memiliki hasil nyeri yang sama," ungkap Dr Sian MacRae, Physiotherapist yang juga sebagai Pemimpin Studi.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Makanan Ini Membantu Menjaga Kesehatan Paru-Paru
Prambanan Jazz Festival 2025 Sukses Gelar Perayaan Musik dan Budaya
Advertisement
Belum Terima BSU? Cara Cek Daftar Penerima BSU Melalui Web, JMO dan Kantor Pos
Kenali Tanda Bahaya Urine Berbusa
Kenapa Pria Cenderung Lebih Tinggi dari Perempuan, Ini Alasannya
Advertisement
Pilih Camilan Sehat Saat Ingin Ngemil di Malam Hari, Ini Rekomendasinya
Resep Bubur Ayam yang Bisa Dibuat Sendiri di Rumah
Cinta Jangan Buta, Ini Tips Menghindari Hubungan Toxic
Biji Chia Superfood yang Kini Populer, Kenali Manfaatnya untuk Kesehatan
Bakal Ada Festival Musik Rock Terbesar di ASEAN Digelar di Jakarta
Advertisement
Liburan Banyak Manfaatnya, Membantu Menurunkan Hormon Stres
Berita Pilihan
Advertisement
2.300 Orang Tewas Akibat Gelombang Panas Melanda 12 Kota di Eropa
Advertisement
Begini Cara Masuk Gratis ke Candi Borobudur, Prambanan dan Ratu Boko Khusus Bulan Juli 2025
Advertisement
Berita Populer
- LBH Sembada Perkuat Kerja Sama dengan Lapas Sleman
- Lelang Jembatan Penyeberangan Orang di Jalan Perwakilan Kulonprogo Selesai, Pembangunan Konstruksi Segera Dimulai
- Polsek Sewon Tangkap Dua Penipu Modus COD di Rumah Kontrakan
- Batas Usia Masih Jadi Kendala Pencari Kerja di Jogja
- Wapres Dorong DIY Perkuat Sinergi Dukung Swasembada Gula
Advertisement
Advertisement
