Kebiasaan yang Bisa Menghambat Pertemanan

Harianjogja.com, JOGJA—Memiliki sedikit teman bukan berarti seseorang tidak menarik atau sulit disukai. Ada orang yang memang lebih nyaman dengan lingkaran pertemanan kecil dan menikmati waktu sendiri. Namun, kondisi tersebut bisa berbeda jika seseorang sebenarnya ingin memiliki lebih banyak teman, tetapi kesulitan membangun kedekatan.

Tanpa disadari, sejumlah kebiasaan dapat membuat orang lain sulit mengenal diri kita lebih jauh. Sikap tertutup, enggan memulai komunikasi, hingga terlalu cepat berprasangka buruk bisa menghambat terbentuknya hubungan pertemanan.

Laporan YourTango yang ditulis Allison Peterson pada 12 November 2026 mengulas empat kebiasaan yang dapat membuat seseorang sulit dikenal dan membangun hubungan dengan orang lain. Kebiasaan tersebut bukan ukuran mutlak kepribadian seseorang, tetapi dapat menjadi bahan refleksi jika ingin memperluas hubungan sosial.

1. Tidak Nyaman Menunjukkan Sisi Rentan

Kebiasaan pertama adalah kesulitan membuka diri kepada orang lain. Saat berbincang, seseorang mungkin hanya memberikan jawaban singkat dan menghindari pembicaraan yang lebih personal.

Pertanyaan yang sebenarnya dimaksudkan untuk mengenal lebih dekat bahkan bisa terasa seperti interogasi. Padahal, percakapan yang lebih terbuka dapat membantu dua orang memahami karakter, pemikiran, dan pengalaman masing-masing.

Tentu saja, keterbukaan bukan berarti harus menceritakan semua persoalan pribadi kepada orang lain. Menjaga privasi tetap penting. Namun, hubungan pertemanan membutuhkan kesediaan untuk berbagi secara bertahap sesuai tingkat kenyamanan dan kepercayaan.

Jika seseorang terus-menerus menutup diri, orang lain mungkin kesulitan mengetahui hal-hal yang bisa menjadi dasar kedekatan. Akibatnya, hubungan yang berpotensi berkembang menjadi pertemanan akrab justru berhenti pada percakapan biasa.

2. Jarang Memberi Kesempatan Bertemu Orang Baru

Kebiasaan kedua adalah terlalu jarang membuka kesempatan untuk berkenalan dengan orang baru. Seseorang mungkin lebih sering menghabiskan waktu di rumah, menghindari kegiatan lingkungan, atau tidak tertarik mengikuti aktivitas komunitas.

Menikmati kesendirian bukanlah sesuatu yang keliru. Persoalannya muncul ketika seseorang sebenarnya menginginkan teman baru, tetapi tidak pernah memberi kesempatan bagi dirinya untuk bertemu dan berinteraksi dengan orang lain.

Pertemanan umumnya tumbuh melalui pertemuan berulang, percakapan, dan kegiatan bersama. Jika kesempatan tersebut terus dihindari, orang lain tentu lebih sulit mengenal dirinya.

Langkah sederhana bisa dimulai dengan mengikuti kegiatan komunitas, menghadiri acara lingkungan, berkumpul dengan tetangga, atau mencoba aktivitas bersama. Tidak harus langsung memiliki banyak kenalan. Kesempatan untuk berinteraksi dapat menjadi awal terbentuknya hubungan baru.

3. Takut Ditolak hingga Enggan Memulai Komunikasi

Ada pula orang yang sebenarnya merasa cocok ketika bertemu seseorang, tetapi tidak melanjutkan hubungan setelah perkenalan pertama. Mereka mungkin sudah bertukar nomor telepon, tetapi tidak pernah mengirim pesan lebih dulu atau mengajak bertemu kembali.

Sikap tersebut bisa muncul karena takut ditolak. Pengalaman pernah diabaikan, kehilangan teman, atau menghadapi hubungan yang tidak berjalan sesuai harapan dapat membuat seseorang lebih berhati-hati dalam membangun kedekatan.

Terapis Georgina Sturmer menjelaskan bahwa sebagian orang mengembangkan perilaku menghindar untuk melindungi diri dari kemungkinan penolakan. Mereka memilih menjaga jarak sebelum orang lain sempat mengenal lebih dekat atau berpeluang menolak mereka.

Pola tersebut justru dapat membuat kesempatan membangun pertemanan baru terlewatkan. Padahal, memulai hubungan tidak harus dilakukan dengan langkah besar.

Mengirim pesan sederhana, menanyakan kabar, atau mengajak seseorang minum kopi bisa menjadi awal komunikasi. Respons orang lain memang tidak selalu sesuai harapan, tetapi mencoba membangun hubungan memberi kesempatan bagi pertemanan untuk berkembang.

4. Terlalu Cepat Berprasangka Buruk

Kebiasaan berikutnya adalah mudah menganggap tindakan orang lain sebagai bentuk penolakan atau sikap bermusuhan. Misalnya, ketika pesan tidak segera dibalas, seseorang langsung berpikir bahwa dirinya sengaja diabaikan.

Begitu pula ketika tidak diajak berkumpul, ia buru-buru menyimpulkan bahwa teman-temannya tidak menyukai atau sedang menjauhinya. Akibatnya, interaksi sosial kerap dipenuhi rasa curiga dan kekhawatiran.

Dalam psikologi, kecenderungan menafsirkan tindakan orang lain sebagai sesuatu yang bermusuhan dikenal sebagai hostile attribution bias atau bias atribusi bermusuhan.

Emily Cooke, sebagaimana dikutip dalam artikel YourTango, menjelaskan bahwa kecenderungan tersebut dapat membuat seseorang menganggap pesan yang terlewat sebagai tindakan agresif atau kesengajaan untuk mengabaikan. Pola pikir seperti ini berpotensi mengganggu hubungan sosial karena seseorang lebih cepat mengambil kesimpulan negatif daripada mempertimbangkan penjelasan lain.

Padahal, pesan yang terlambat dibalas belum tentu berarti penolakan. Bisa saja orang yang dihubungi sedang sibuk, memiliki pekerjaan lain, atau belum sempat membuka telepon.

Memberi ruang bagi kemungkinan lain sebelum mengambil kesimpulan dapat membantu seseorang merespons situasi sosial dengan lebih tenang. Dengan begitu, kesalahpahaman tidak mudah berkembang menjadi jarak dalam pertemanan.

Sedikit Teman Bukan Berarti Ada yang Salah

Memiliki sedikit teman bukan kekurangan yang harus selalu diperbaiki. Setiap orang memiliki kebutuhan sosial dan cara berbeda dalam membangun hubungan. Ada yang nyaman memiliki banyak kenalan, sementara orang lain lebih menyukai satu atau dua sahabat dekat.

Hal yang perlu diperhatikan adalah apakah kondisi tersebut memang merupakan pilihan yang membuat nyaman atau justru muncul karena rasa takut, pengalaman buruk, dan kebiasaan yang menghambat hubungan.

Jika ingin memperluas pertemanan, perubahan dapat dimulai secara bertahap. Seseorang bisa mencoba lebih terbuka ketika berbincang, memberi kesempatan untuk bertemu orang baru, berinisiatif menjaga komunikasi, dan tidak terburu-buru menilai niat orang lain.

Pada akhirnya, hubungan yang bermakna tidak ditentukan oleh banyaknya teman. Kesediaan untuk saling mengenal, menghargai batas pribadi, dan membangun kepercayaan menjadi bagian penting dalam menciptakan pertemanan yang hangat.

 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Harian Jogja, dan edisi cetak versi elektronik kami hadir di Epaper Harian Jogja.