Nutrisi Ibu Hamil Tentukan Otak dan Imunitas Anak Sejak Janin

Harianjogja.com, JAKARTA—Nutrisi ibu hamil berperan besar dalam perkembangan otak, pertumbuhan tubuh, dan sistem imun bayi sejak dalam kandungan. Dokter spesialis obstetri mengingatkan pemenuhan gizi selama kehamilan menjadi fondasi kesehatan anak hingga jangka panjang.

Perhatian orang tua terhadap pola makan anak biasanya meningkat setelah bayi lahir, mulai dari pemberian ASI hingga perencanaan makanan pendamping ASI (MPASI). Namun, nutrisi ibu hamil sebenarnya sudah menentukan kualitas kesehatan anak sejak masa pembuahan hingga seluruh trimester kehamilan berlangsung.

Karena itu, disiplin dalam menjaga asupan nutrisi menjadi faktor penting agar perkembangan janin berlangsung optimal. Nutrisi ibu hamil yang tepat tidak hanya berdampak pada kondisi bayi saat lahir, tetapi juga berpengaruh terhadap kesehatan anak dalam jangka panjang.

HT Lifestyle menghubungi Dr. Radhika Nyati, dokter spesialis ginekologi, obstetri, dan infertilitas asal Indore, untuk memahami kebutuhan nutrisi utama yang harus dipenuhi selama kehamilan demi mendukung kesehatan janin.

"Apa yang dikonsumsi ibu sangat memengaruhi kesehatan anaknya, tidak hanya saat lahir, tetapi sepanjang hidup mereka," tegasnya, seperti dikutip dari Hindustan Times, Senin (23/2/2026).

"Sains modern menunjukkan dengan jelas bahwa diet ibu meletakkan fondasi penting bagi pertumbuhan, perkembangan otak, dan sistem kekebalan tubuh anak selama berpuluh-puluh tahun ke depan."

Risiko Hidden Hunger pada Ibu Hamil

Dr. Radhika Nyati menjelaskan bahwa fenomena hidden hunger atau kelaparan tersembunyi menjadi salah satu tantangan kesehatan ibu hamil. Kondisi ini terjadi ketika asupan kalori tercukupi, tetapi tubuh kekurangan vitamin dan mineral penting yang dibutuhkan selama kehamilan.

"Banyak wanita secara global mengalami anemia karena rendahnya zat besi," dr. Radhika memperingatkan.

Ia juga menyoroti rendahnya kadar nutrisi penting seperti vitamin D dan vitamin B12 pada banyak perempuan, yang menyebabkan sebagian ibu memulai kehamilan tanpa cadangan nutrisi memadai untuk mendukung pertumbuhan janin yang cepat.

Nutrisi Penting untuk Otak dan Sistem Saraf Janin

Beberapa nutrisi memiliki peran khusus dalam perkembangan otak bayi. Asam lemak omega-3 terutama DHA dan kolin berperan dalam pembentukan otak dan mata, serta memengaruhi kecerdasan, daya ingat, dan fungsi penglihatan. Yodium juga penting dalam perkembangan sistem saraf. Sementara itu, asam folat dan vitamin B12 berperan krusial dalam pembentukan otak sekaligus membantu mencegah cacat tabung saraf pada bayi.

Nutrisi untuk Pertumbuhan Fisik Janin

Perkembangan struktur tubuh bayi membutuhkan nutrisi tertentu seperti zat besi yang membantu distribusi oksigen ke janin untuk mendukung pertumbuhan menyeluruh. Vitamin D dan kalsium berfungsi membentuk tulang serta gigi yang kuat, sedangkan seng atau zinc mendukung pembentukan DNA dan pertumbuhan sel yang cepat sebagai dasar perkembangan fisik yang sehat.

Peran Nutrisi dalam Sistem Imun Anak

Sistem kekebalan tubuh bayi juga dipengaruhi oleh nutrisi selama kehamilan. Kombinasi nutrisi seperti protein, seng, dan vitamin D membantu membangun pertahanan tubuh anak agar lebih kuat terhadap berbagai penyakit sejak masa kanak-kanak hingga dewasa.

Dampak Jangka Panjang Kekurangan Nutrisi

Kekurangan nutrisi ibu hamil dapat menimbulkan konsekuensi yang melampaui masa bayi. Kondisi tersebut dapat menyebabkan pertumbuhan terhambat yang berujung pada berat badan lahir rendah serta berbagai masalah kesehatan lain.

Selain itu, perkembangan kognitif anak berpotensi terganggu sehingga memengaruhi kemampuan belajar dan performa akademik. Sistem imun yang lemah juga membuat anak lebih rentan terhadap penyakit, sementara pola nutrisi sejak awal kehidupan dapat meningkatkan risiko penyakit kronis seperti diabetes dan penyakit jantung di kemudian hari.

Informasi mengenai pentingnya nutrisi ibu hamil menjadi krusial agar calon ibu dapat mempersiapkan kehamilan dengan kondisi gizi optimal demi kesehatan anak dalam jangka panjang.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Sumber : Hindustan Times