Advertisement
Ini Makanan yang Bisa Membantu Kesehatan Usus Saat Minum Antibiotik
Bawang putih membantu mengatasi masalah kesehatan. / Freepik
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA–Meskipun antibiotik membantu melawan infeksi, ahli gastroenterologi Dr. Joseph Salhab mengatakan mengonsumsi antibiotik bisa memengaruhi bakteri baik di dalam usus.
"Saat musim dingin dan flu, antibiotik terkadang diperlukan, terutama saat mengobati penyakit seperti pneumonia. Namun, antibiotik tidak membeda-bedakan, membunuh bakteri baik dan buruk terutama di usus," kata Dr. Joseph Salhab, dilansir dari Hindustan Times, pada Minggu (15/2/2025).
Advertisement
Dr. Salhab membagikan rekomendasi makanan untuk mendukung kesehatan usus saat mengonsumsi antibiotik, salah satunya makanan kaya prebiotik.
Pentingnya prebiotik dalam memulihkan kesehatan usus saat mengonsumsi antibiotik. "Makanan ini memberi makan bakteri usus Anda, sehingga bakteri tersebut dapat tumbuh, berkembang, dan berkembang biak kembali," ucapnya.
Menurut dia, makanan seperti bawang putih, bawang bombai, pisang, asparagus, dan gandum merupakan sumber prebiotik yang sangat baik.
Kemudian, dia menyarankan untuk mengonsumsi makanan probiotik, lantaran dapat membantu memulihkan bakteri baik yang mungkin dihilangkan oleh antibiotik.
"Makanan favorit saya adalah makanan fermentasi seperti kimchi, asinan kubis, dan acar fermentasi. Makanan ini mengandung organisme bermanfaat yang membantu mengembalikan bakteri baik ke dalam usus, yang mungkin telah dibunuh oleh antibiotik," ujarnya.
Selain itu, Dr. Salhab menambahkan pola makan yang beragam dengan makanan nabati yang berwarna-warni menyediakan nutrisi penting untuk kesehatan usus. "Berbagai tanaman berwarna menawarkan manfaat, vitamin, dan mineral yang berbeda. Semakin banyak variasi yang Anda konsumsi, semakin banyak nutrisi yang didapatkan," jelasnya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Antara
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Ini Lirik Lagu Lampu Kuning dari Juicy Luicy
Cara Mudah Mendapatkan Tidur Berkualitas dan Menghindari Faktor Resiko Penyakit
Tidur dengan Cahaya Terang Berisiko Diabetes Tipe 2, Ini Bukti Studinya
Olahraga Ringan Ini Membantu Detoksifikasi dan Peningkatan Fungsi Paru-Paru
Advertisement
Tidak Selalu Sakit Fisik, Bisa Jadi Kamu Somatis
Anak Mahalini dan Rizky Febian Punya Nama Cukup Panjang hingga Lima Suku Kata
Kebiasaan-Kebiasaan Ini Bisa Merusak Liver Tanpa Anda Sadari
Suka Olahraga Lari? Ketahui Kemampuan dan Jarak Maksimal Anda Saat Berlari
Advertisement
Konser Linkin Park Dimulai Pukul 20.00 WIB, Hujan Deras Tak Surutkan Animo Penonton
Hasil Penelitian Temukan Golongan Darah B Lebih Awet Muda dan Panjang Umur
Ini Makanan yang Bisa Membantu Kesehatan Usus Saat Minum Antibiotik
TBC Bisa Dicegah dengan Daya Tahan Tubuh yang Kuat dan Lingkungan Sehat
Advertisement
Susu Almond Jadi Alternatif Sumber Kalsium
Berita Pilihan
Advertisement
Wali Kota Semarang Hevearita Gunaryanti Rahayu dan Suaminya Ditahan KPK
Advertisement
Menyelami Hubungan Manusia dengan Alam lewat Lukisan, Garrya Bianti Hadirkan Pameran Back to Nature
Advertisement
Berita Populer
- CEO Start Up Hilang di Pantai, Polisi: Tak Ada Bukti Kecelakaan Laut, Kami Hanya Patroli Rutin
- Pendiri Kecilin Belum Juga Ditemukan, Begini Penjelasan Ibunda
- Peringati Hari Jadi DIY, Pemda DIY Berziarah di Tiga Lokasi Makam Leluhur
- Minta Ada Revisi Aturan Pilkada, Bawaslu Sleman Berharap Restorative Justice Dipertimbangkan
- Hari Terakhir Menjabat Bupati Gunungkidul, Sunaryanta Pilih Kuliah Lagi ketimbang ke Eropa
Advertisement
Advertisement
