Advertisement
IDI Bagikan Edukasi Ihwal Kesehatan
Diabetes / Ilustrasi Freepik
Advertisement
JOGJA—Penyakit diabetes dialami oleh seseorang yang pankreasnya dalam kondisi meradang atau bisa disebut pankreatitis. Hal tersebut dapat terjadi karena pankreas merupakan organ tubuh yang menghasilkan insulin untuk mengatur kadar gula darah.
Jadi penting bagi kita semua untuk menjaga pankreas agar tidak mengalami pankreatitis. Hal ini dikutip dari Ikatan Dokter Indonesia (IDI) Online (idionline.org).
Advertisement
Cara yang bisa dilakukan untuk mencegah penyakit pankreatitis dengan menjalani gaya hidup yang sehat seperti:
1. Mempertahankan Berat Badan Ideal
Bagi yang belum tahu untuk menghitung berat badan yang ideal bisa menggunakan rumus berikut ini:
- Bagi Laki-laki: (Tinggi Badan-100) - {(tinggi badan - 100) x 10%}
- Bagi Perempuan: (Tinggi Badan-100) - {(tinggi badan - 100) x 15%}
2. Berolahraga secara Teratur
Olahraga yang teratur bisa mencegah adanya penyakit pankreatitis. Lakukan olahraga selama 30 menit setiap harinya.
Setelah rutin melakukan olahraga, penting untuk meninggalkannya karena bakal mengurangi manfaat yang telah dirasakan sebelumnya.
3. Berhenti Merokok
Cara yang bisa dilakukan untuk berhenti merokok adalah dengan menguatkan tekad hingga melakukan aktivitas positif lainnya.
Dengan berhenti merokok, bukan hanya menghindari pankreatitis tetapi juga penyakit lainnya seperti kanker hingga gangguan jantung.
Bagi Anda yang ingin tahu lebih banyak mengenai informasi kesehatan serta kegiatan https://idicabang.org/ kunjungi laman resmi mereka di https://idicabang.org/
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Tampil di GBK, Rose BLACKPINK Bawakan Number One Girl
Dokter Anak: Protein Hewani Penting bagi Anak di Bawah 2 Tahun
Peneliti Jepang: Keju Bisa Bantu Lindungi Otak dari Demensia
BLACKPINK Buka Konser GBK dengan Euforia dan Kembang Api
Advertisement
The Asset, Thriller Denmark Penuh Intrik Jadi Favorit di Netflix
Rahasia Nutrisi Telur: Putih untuk Otot, Kuning untuk Otak
BLACKPINK Tampil di GBK, Polisi Siagakan 1.475 Personel Pengamanan
Netflix Rilis Zomvivor Thailand, Jadi Pesaing Film Abadi Nan Jaya
Ok Taecyeon Umumkan Pernikahan, Tulis Surat Cinta untuk Fans
Advertisement
Fluktuasi Berat Badan Ekstrem Bisa Merusak Ginjal
Cek Lokasi Parkir di Konser BLACKPINK Sekitar GBK
Begini Pengamanan Polisi di Konser BLACKPINK dari Jibom hingga K-9
Dokter Sebut Jambu Biji Superfood Alami Penjaga Jantung
RSV Mengintai Bayi di Bawah Dua Tahun, Ini Penjelasan Dokter IDAI
Advertisement
Ahli Gizi Beberkan Jumlah Kentut Normal Tiap Hari
Berita Pilihan
Advertisement
Kemlu Pastikan Tidak Ada WNI Korban Kerusuhan Demo di Tanzania
Advertisement
Wisata DEB Balkondes Karangrejo Borobudur Ditawarkan ke Eropa
Advertisement
Berita Populer
Advertisement
Advertisement
