Advertisement
IDI Online Bagikan Edukasi Ihwal Kesehatan
Diabetes / Ilustrasi Freepik
Advertisement
JOGJA—Penyakit diabetes dialami oleh seseorang yang pankreasnya dalam kondisi meradang atau bisa disebut pankreatitis. Hal tersebut dapat terjadi karena pankreas merupakan organ tubuh yang menghasilkan insulin untuk mengatur kadar gula darah.
Jadi penting bagi kita semua untuk menjaga pankreas agar tidak mengalami pankreatitis. Hal ini dikutip dari Ikatan Dokter Indonesia (IDI) Online (idionline.org).
Advertisement
Cara yang bisa dilakukan untuk mencegah penyakit pankreatitis dengan menjalani gaya hidup yang sehat seperti:
1. Mempertahankan Berat Badan Ideal
Bagi yang belum tahu untuk menghitung berat badan yang ideal bisa menggunakan rumus berikut ini:
- Bagi Laki-laki: (Tinggi Badan-100) - {(tinggi badan - 100) x 10%}
- Bagi Perempuan: (Tinggi Badan-100) - {(tinggi badan - 100) x 15%}
2. Berolahraga secara Teratur
Olahraga yang teratur bisa mencegah adanya penyakit pankreatitis. Lakukan olahraga selama 30 menit setiap harinya.
Setelah rutin melakukan olahraga, penting untuk meninggalkannya karena bakal mengurangi manfaat yang telah dirasakan sebelumnya.
3. Berhenti Merokok
Cara yang bisa dilakukan untuk berhenti merokok adalah dengan menguatkan tekad hingga melakukan aktivitas positif lainnya.
Dengan berhenti merokok, bukan hanya menghindari pankreatitis tetapi juga penyakit lainnya seperti kanker hingga gangguan jantung.
Bagi Anda yang ingin tahu lebih banyak mengenai informasi kesehatan serta kegiatan idionline.org kunjungi laman resmi mereka di https://idonline.org.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
IDI Online Bagikan Edukasi Ihwal Kesehatan
Awas! Pakai Makeup Saat Olahraga bisa Berdampak Buruk pada Wajah
Bio One dan Febby Rastanty Jadi Aktivis Kampus di Film Sampai Nanti, Hanna!
Kenali Gangguan Pankreas yang Kapan Saja Bisa Terjadi, IDI Indramayu Beri Penjelasannya
Advertisement
Natal Segara Tiba, Ini Beberapa Ide Membikin Kado Natal Sendiri
1 Kakak 7 Ponakan Jadi Film Terbaru Yandy Laurens, Adaptasi dari Sinetron Tahun 1990-an
IDI Garut Berbagi Informasi tentang Kenikir dan Manfaatnya untuk Kesehatan
Bisa Tularkan HIV/Aids, Dokter Ingatkan Hati-Hati Penggunaan Jarum Tajam
Advertisement
IDI Cirebon Sarankan Ini untuk Mencegah Maag dan GERD
Kurang Tidur Bisa Memperparah Nyerih Haid
IDI Cianjur Lakukan Penyuluhan Kesehatan untuk Tekan Angka Kematian Ibu dan Bayi
Di JAFF Market, BSM Rental Beri 3 Program Bantu Sineas Berkarya
Mengenal Palpitasi Jantung, Berikut Penjelasan IDI Ciamis
Advertisement
IDI Bogor Bagikan Tips Menjaga Kesehatan Jantung
Berita Pilihan
Advertisement
Sejumlah Kendaraan Hilang Tersapu Banjir Bandang di Sukabumi
Advertisement
Advertisement
Berita Populer
- Pemkab Kulonprogo Alokasikan Dana Rp29,5 Miliar untuk Makan Bergizi Gratis 2025
- Pekan Budaya Difabel 2024: Merayakan Inklusivitas dan Melampaui Batasan
- Top Ten News Harianjogja.com, Rabu 4 Desember2024: Ratusan Rusunawa Kosong hingga Persiapan Libur Nataru
- Jadwal dan Tarif Bus Damri dari Bandara YIA ke Jogja, Parangtritis Bantul, dan Baron Gunungkidul
- Hujan Lebat Bongkahan Batu Berdiameter 2 Meter Menimpa Atap Rumah Warga di Gunungkidul
Advertisement
Advertisement
