Advertisement
IDI Bagikan Edukasi Ihwal Kesehatan
Diabetes / Ilustrasi Freepik
Advertisement
JOGJA—Penyakit diabetes dialami oleh seseorang yang pankreasnya dalam kondisi meradang atau bisa disebut pankreatitis. Hal tersebut dapat terjadi karena pankreas merupakan organ tubuh yang menghasilkan insulin untuk mengatur kadar gula darah.
Jadi penting bagi kita semua untuk menjaga pankreas agar tidak mengalami pankreatitis. Hal ini dikutip dari Ikatan Dokter Indonesia (IDI) Online (idionline.org).
Advertisement
Cara yang bisa dilakukan untuk mencegah penyakit pankreatitis dengan menjalani gaya hidup yang sehat seperti:
1. Mempertahankan Berat Badan Ideal
Bagi yang belum tahu untuk menghitung berat badan yang ideal bisa menggunakan rumus berikut ini:
- Bagi Laki-laki: (Tinggi Badan-100) - {(tinggi badan - 100) x 10%}
- Bagi Perempuan: (Tinggi Badan-100) - {(tinggi badan - 100) x 15%}
2. Berolahraga secara Teratur
Olahraga yang teratur bisa mencegah adanya penyakit pankreatitis. Lakukan olahraga selama 30 menit setiap harinya.
Setelah rutin melakukan olahraga, penting untuk meninggalkannya karena bakal mengurangi manfaat yang telah dirasakan sebelumnya.
3. Berhenti Merokok
Cara yang bisa dilakukan untuk berhenti merokok adalah dengan menguatkan tekad hingga melakukan aktivitas positif lainnya.
Dengan berhenti merokok, bukan hanya menghindari pankreatitis tetapi juga penyakit lainnya seperti kanker hingga gangguan jantung.
Bagi Anda yang ingin tahu lebih banyak mengenai informasi kesehatan serta kegiatan idionline.id kunjungi laman resmi mereka di https://idionline.id/.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Vava Imanez Reka Ulang Lagu Sunset, Bentuk Penghormatan untuk Sang Ayah
Awas! Kecanduan Media Sosial Pengaruhi Kesehatan Mental
Masyarakat Indonesia Kian Gemar Hidup Aktif
Pelaporan Kasus Perundungan Anak, Siswa Diminta Terapkan Sistem dengan Bijak
Advertisement
Film Song Hye-kyo Dark Nun Melejit, Ini Sinopsisnya
Aneka Resep Hidangan Berbahan Dasar Labu Kuning
Tali Jam Tangan Pintar Bisa Mengandung Bahan Kimia Berbahaya
Kacang Merah Sumber Protein Nabati, Ini Manfaat dan Tips Mengolahnya
Komunitas Kahanane Project: Kenalkan Pengalaman Estetika Pada Anak-Anak
Advertisement
Heboh Perburuan Koin Jagat, Ini Dampak Positif dan Negatifnya
Ide Bingkisan dan Hampers Imlek Berkesan untuk Keluarga & Sahabat Dekat Anda
Tips Mengolah Tempe Agar Manfaatnya bagi Tubuh Lebih Maksimal
Kekerasan di Masa Kecil Berpotensi Memengaruhi Sistem Imun Anak
Advertisement
Ingin Ngemil di Malam Hari? Ini Rekomendasi Camilan Sehat dari Ahli Gizi
Berita Pilihan
Advertisement
Sejumlah Wilayah di Indonesia Hari Ini Hujan, Termasuk di Jogja
Advertisement
Bali Masuk Urutan Dua Wisata Terbaik di Dunia Menurut TripAdvisor
Advertisement
Berita Populer
- Bawa Keling, 2 Pelajar Ditangkap Polisi di Jalan Sudirman Jogja
- Jalur Baru di Tanjakan Clongop Gedangsari Jadi Destinasi Wisata Dadakan, Polisi Lakukan Pengamanan
- PSS vs Persik, Susunan Starter PSS, Head to Head, dan Link Streaming
- Produksi Padi di Gunungkidul Turun Tipis pada 2024, Ini Penyebabnya
- Susunan Pemain PSS vs Persik:Vico Kembali Starter, Riko dan Jayus Masih Disimpan di Bangku Cadangan
Advertisement
Advertisement
