Advertisement
Asam Lambung Kronis Kumat di Malam Hari? Ini Tips Mengatasinya
Ilustrasi gerd. - Ist
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA—GERD, atau ‘Gastro-oesophageal reflux disease’, adalah penyakit kronis di mana asam lambung mengalir kembali ke kerongkongan.
Dalam wawancara dengan HT Lifestyle yang dikutip pada Selasa, Dr. Lohith U, Konsultan Bedah Gastroenterologi Bariatrik dan Onkologi Saluran Cerna di Manipal Hospital Sarjapur Road, menjelaskan penyebab GERD, dampaknya pada tidur, serta cara mengelola gejalanya.
Advertisement
Kondisi ini biasanya ditandai dengan sensasi terbakar di dada (‘heartburn’), mual, dan ketidaknyamanan di perut.
“Otot sfingter esofagus bagian bawah, yang memisahkan kerongkongan dan lambung, kadang-kadang melemah atau rileks secara tidak tepat, memungkinkan asam lambung naik kembali. Refluks asam dapat terjadi kapan saja, namun ‘GERD malam hari’ mengacu pada situasi di mana refluks asam memburuk saat pasien sedang tidur,” jelas Dr. Lohith U.
“Refluks asam dapat menyebabkan sering terbangun dan kualitas tidur yang buruk, disertai ketidaknyamanan seperti sensasi terbakar di dada, batuk, tersedak, atau rasa tidak enak di mulut,” tambahnya.
Dijelaskannya, kurang tidur yang berkelanjutan dapat menyebabkan kelelahan, mudah marah, gangguan konsentrasi, serta penurunan proses metabolisme tubuh. Jika dibiarkan, GERD dapat menyebabkan esofagitis (peradangan kerongkongan), tukak, penyempitan kerongkongan (‘strictures’), gangguan pernapasan, atau kondisi prakanker yang disebut ‘Barrett's oesophagus’.
BACA JUGA: Kerap Minum Menggunakan Sedotan Ternyata Bisa Memicu Naiknya Asam Lambung
Dr. Lohith U memberikan beberapa tips untuk mencegah refluks asam di malam hari dan meningkatkan pola tidur, yakni:
- Meninggikan kepala tempat tidur sekitar 15-20 cm.
- Makan malam lebih awal dengan porsi sedang.
- Menghindari makanan berlemak atau pedas sebelum tidur.
- Tidur dengan posisi miring ke kiri.
- Mengontrol berat badan untuk mengurangi tekanan pada lambung.
- Pengobatan medis dengan antasida atau obat pengurang asam yang diresepkan oleh tenaga medis.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Antara
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Metzdub Rilis Prachodayat, Lagu Personal tentang Perjalanan Penemuan Diri
Memaknai Sandwich Generation di Film 1 Kakak 7 Ponakan
Mentalita Fest 2025 Pukau Penonton dengan Penampilan Musikus Lintas Genre
Flek Hitam Bermunculan di Wajah? Kenali Penyebabnya
Advertisement
Bau Badan Tak Sedap, Bisa Jadi Penyakit Ini Penyebabnya
Mengenal Food Noise dan Cara Mengatasi Agar Kita Tidak Tergoda
Sejumlah Jenis Minuman Disebut Meningkatkan Risko Demensia
Daftar Drakor Bulan Februari 2025, Ada Jisoo dalam Newtopia
Sepanjang 2024 Spotify Bayar Royalti untuk Industri Musik Rp162 Triliun
Advertisement
Waspada Sering Makan Makanan All You Can Eat, Bisa Memicu Hipertensi
Ini Kebiasaan yang Harus Anda Ubah untuk Menurunkan Kolesterol Secara Alami
Daun Kemangi Membantu Mengurangi Sembelit, Simak Cara Olahnya Agar Terasa Lezat
Belajar Melawan Rasa Malas dari Budaya Jepang
Advertisement
Daftar Makanan dan Kebiasaan yang Melindungi Kesehatan Mata
Berita Pilihan
Advertisement
Ada Luapan Air Jalur Semarang-Surabaya, Sejumlah Perjalanan KA 3-5 Februari Dibatalkan, Ini Daftarnya
Advertisement
Advertisement
Berita Populer
- Jadwal Terbaru KRL Jogja-Solo Minggu 2 Februari 2025, Berangkat dari Stasiun Tugu, Lempuyangan dan Maguwo
- Jadwal Terbaru KRL Solo-Jogja Minggu 2 Februari 2025: Berangkat dari Stasiun Palur, Jebres, Stasiun Balapan dan Purwosari
- Jadwal Terbaru Kereta Bandara Xpress Minggu 2 Februari 2025, Berangkat dari Stasiun Tugu, Wates dan YIA
- Jadwal Terbaru Kereta Api Prameks Jurusan Jogja-Kutoarjo Minggu 2 Februari 2025
- Jadwal Terbaru Kereta Bandara Minggu 2 Februari 2025, Berangkat dari Stasiun Tugu dan YIA
Advertisement
Advertisement
